我们可以来把木梳子来梳理我们的头发，我们的两侧从耳朵上方，耳朵两侧为足少阳，足少阳胆经，一般失眠、多梦、容易易醒的患者，我们可以多梳一梳我们的耳朵，就是从我们的发际线开始，经过太阳穴，从前向后一直梳到我们的颈项部，力度以自己，以患者自己能够耐受为宜，稍微施加点。

耳穴埋豆，耳穴埋豆是我们耳穴疗法的一种常见操作，它主要就是用胶布把王不留行籽或者是菜籽固定在我们耳朵的相位，相应的穴位上，在上面进行按、揉、捏、压，也起到一个使耳朵产生一个热麻胀痛的感觉，也达到一个治疗疾病的目的。 先选择主穴，主穴主要包括主要选了神门穴、心、皮质下、内分泌以及神经衰弱点，然后根据不同的症型，我们在选择配穴。