孕妇的体重属于超重或者肥胖，首先容易造成孕期出现自然流产的现象，以及增加妊娠期糖尿病及高血压的风险。饮食方面应注意如下几点： 1、做到吃动平衡，主食定量，粗细搭配； 2、多吃优质蛋白类食物，如鱼肉、禽肉类，少吃烧烤、腌制类食品； 3、保证每天牛奶或者酸奶的摄入； 4、根据孕妇膳食指南注意控制加餐数量及种类。 5、适当运动控制体重，不建议孕妇在怀孕期间减肥，以保证胎儿正常发育。

妊娠期的饮食力求均衡营养，尽量丰富多样，如七大类营养素蛋白质类以及蔬菜、水果等均可量化食用。妊娠期糖尿病患者的主食至少保证三两以上，低于三两可能影响胎儿的正常发育，由营养师视具体情况合理调配。孕早期基本不做特殊要求，可以增加豆制品的摄入，肉食方面选择脂肪低的鱼虾、鸡及牛羊肉等，同样选择升糖指数较低的水果，如苹果、梨、柚子、猕猴桃等，食用需要量化限制。

奶粉的成分主要含有碳水化合物、脂肪、蛋白类，包括人体需要的维生素、矿物质等。妊娠期能否食用孕妇奶粉，需要根据孕妇个人实际情况进行判断，如果孕妇血糖值严重超标，则不建议食用孕妇奶粉，因为孕妇奶粉是针对正常孕妇的食品，奶粉里面添加有果糖或者糖的制剂或者碳水化合物比例偏高，容易造成孕妇血糖值上升。建议均衡饮食，选择妊娠期的全营养素，其膳食纤维含量较高，利于血糖的控制。