脾虚湿盛怎么调理，首先要明确脾虚湿盛是怎么导致的，脾脏的功能在中医认为主要是运化水湿以及吸收营养的功能，如果脾脏虚弱了，就会导致吸收的营养以及进入体内的水液无法代谢，从而堆积在体内形成痰湿，导致脾虚湿盛的原因多半是饮食寒冷、过度劳累、生活习惯不规律导致的，这类的情况先要改变生活习惯，不要劳累，要顾胃阳气，少吃一些生冷、肥甘厚腻、不好消化的食物，酒也不要喝，可以配合药物调理，脾虚湿盛一般中医的药物调理就是健脾脏，从而达到祛湿的作用，可以常规的服用一些健脾祛湿的药物，如参苓健脾胃颗粒、香砂六君丸、四君子丸、理中丸这些都可以，但具体如何服用，建议还是要到专业的医疗机构，通过中医望、闻、问、切以后明确病因来治疗。

小孩如果出现肺虚的情况，多半会表现一些症状，如反复感冒、精神状态不是很好、形体消瘦，这些都是肺虚的表现，多半是由于小孩先天的体质不足，再可能是后天的喂养不当导致的，这类小孩可以不用服药，可以外用艾灸，经常灸脊柱，家长可以在家里面用艾条，点燃以后熏脊柱，或者是在家里面，买一些空气罐顺着脊柱的方向，每隔1天或2天拔一次火罐，每次拔的时间不要超过5分钟。 因为小孩的皮肤比较娇嫩，拔的时间过长，担心导致皮肤起水泡，这样反而会不好，一个艾灸，一个火罐，是最好的，平常要鼓励小孩多出去锻炼，多出去运动，增强体力、增强免疫力及体质，这方面对肺虚也有非常大的帮助。

阳虚的人一般不建议吃些味重、滋腻以及寒凉的食物，如枸杞在中医认为它是属于滋阴补肾的食物，药食同源，枸杞既可以入药，也可以当做食物，但枸杞主要是滋阴的成分，如果是一个阳虚体质的人，不建议长期服用枸杞，阳虚一般建议可以服用一些黄芪、白术、山药，还可以经常用桂枝、生姜都是不错的，但一般不建议用枸杞，常见的一些食物也要注意，如冷饮、西瓜，一些冷的水果阳虚的人要少吃，尽量吃一些性温的食物，或者一些偏温燥的药物都是可以的。

脾虚湿阻型的肥胖主要是由于脾胃虚弱，导致吃进去的一些水果不能运化，堆积在体内，然后形成的一种肥胖。这种多半跟劳累或者饮食上比较喜欢吃一些肥甘厚腻的食物，都有很大的关系。如果改善生活习惯，配合药物调理，像这种肥胖是能调理过来的。脾虚湿阻型肥胖多半属于一种虚胖的体质，首先建议大家要清淡饮食，饮食上要少吃一些肥甘厚腻的食物。可以吃一些健脾化湿的药，比如参苓林健脾胃颗粒、香砂六君丸都是不错的，还可以配合用艾条，艾灸足三里穴或者神阙穴都是可以的，这些效果都是不错的。但是，一定要坚持下来，一般都在1-2个月左右。

脾阳虚主要是指脾脏的阳气不足，从而导致脾脏的运化、消化、吸收功能失常，从而导致了一系列的症状。比如会出现大便溏稀，会出现神疲乏力，精神状态不佳，总是感觉体虚、无力，有些人老是感觉人身体很沉重，有些患者会表现肥胖的一些症状。 像这一类患者建议可以服用一些比如参苓健脾胃颗粒，如果阳气虚弱的比较严重的脾阳虚，可以建议服用理中丸。在服药的同时，平常也可以经常用一些山药、炒薏仁、生姜、红枣煮粥，配合药膳来辅以治疗。平常生活习惯上也要注意少吃生冷刺激、肥甘厚腻等一些不好消化的食物，平常要注意要不要熬夜，不要久坐，这都是很重要的。

小孩由于生长迅速，需要的营养很多，大部分中医说小孩都是以气血不足为主体虚多汗，这类的小朋友可以食补，可以经常吃一些补气类的食物或者药物，食补可以经常用一点炒薏仁、山药煮粥喝，或者可以加上莲子，薏仁、山药、莲子熬粥喝还是不错的，可以长期服用。平常饮食上要尽量少吃一些不好消化的食物，如油炸类的食品、冷饮、市面上的汽水，尽量在家里吃，吃一些清淡、好消化、好吸收、富有营养的食物是最好的，因为小孩的脾胃比较娇嫩，吃了不易吸收、不易消化的食物也会增加脾胃的负担，从而加重小孩气血不足的症状，所以饮食一定要注意。

女性一般阴虚火旺，多半是考虑熬夜，长期的饮食不规律，喜欢吃一些辛辣、刺激的食物，或者有一部分人是房事过度，也容易导致阴虚火旺的问题。像这一类的问题，一般建议大家可以服用知柏地黄丸，平常也可以经常用冰糖、银耳、莲子煲汤来进行药补。平常一定要注意生活习惯，这一点非常重要，如果不注意生活习惯，单纯的服药调理，效果是不会很好的。所以，建议大家一定要规律生活，不要熬夜，清淡饮食，饮食上少吃一些辛辣刺激、肥甘厚腻的食物。房事也不要过于频繁，一般建议大家一周2-3次左右是比较合适的。再一个要保持情绪的舒畅情绪，对阴虚火旺也是会有非常明显的影响。