彭朝医生
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彭朝
彭朝 主治医师 康复科
  • 湖北综合医院第4名
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  • 全国综合医院第55名
专业擅长 骨关节病、运动损伤等疾病的诊断与康复治疗,包括骨关节炎、创伤性关节炎、关节挛缩、关节损伤、关节痛、关节功能障碍、关节脱位、关节紊乱等。
医生简介 彭朝,武汉大学中南医院,康复科,主治医师。擅长骨关节病、运动损伤等疾病的诊断与康复治疗,包括骨关节炎、创伤性关节炎、关节挛缩、关节损伤、关节痛、关节功能障碍、关节脱位、关节紊乱等。参与省自然课题1项,市级科技局项目1项。获得湖北省首届康复临床技能竞赛二等奖。
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彭朝的科普

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篇科普内容

肌肉痉挛的症状表现

2018.07.12
"肌肉痉挛的症状主要就是痉挛部位的肌肉首先是强直,然后不自主的收缩。有时候经常会看到他肌肉痉挛之后,他倒在地肌肉非常僵硬,然后不自主的抽搐,我们看皮肤下肌肉就跟着来回的收缩,这是一个不自主的强制性收缩,会伴随着疼痛。有时候疼痛是非常剧烈的,持续时间可能有几秒或者几十秒或更长时间不等。这就是一般常见的症状。经常性反复肌肉痉挛,尤其是找不出原因,我们得注意了他有没有血管性的疾病,比如说血管狭窄或者是斑块,或者神经系统有问题,比如说我们脑卒中这一些,就是得及时去医院检查。像血管问题,看彩超检查有没有狭窄,或者查查血有没有血脂增高,这些容易引起血管狭窄,或者是引起脑部神经、脑部卒中这些风险的一些检查,防范于未然。因为你反复痉挛找不出原因,得考虑一下其他原因。"
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彭朝 主治医师
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肌肉痉挛的康复治疗方法

2018.07.12
"当肌肉痉挛的时候,首先是停止正在进行的活动,然后再慢慢伸展痉挛的肌肉,比如说我们肌肉痉挛的时候,它是不自主地收缩,这样的话我们就是缓慢的进行一个反向的牵伸,让它舒展,一般都能慢慢使痉挛缓解,就像我们小腿抽筋的时候,我们会掰下脚。这是也是做一个反向,一般是腓肠肌痉挛,我们做反向的牵伸,这样一般痉挛都会得到缓解。但是就是牵引的时候注意不要太急太猛,容易造成肌肉牵拉的损伤。再就是可以对痉挛的部位做一些适当的按摩。然后再把痉挛的患者挪到通风处休息,补充水电解质。比如我们喝一些运动饮料,还可以做一些冷敷热敷,冷敷主要是缓解疼痛减轻肿胀,热敷就是促进循环,还有乳酸代谢。如果当时有条件,可以做一些理疗,像低频中频电刺激,能缓解肌肉痉挛、解痉止疼,然后做生物反馈,减少肌肉痉挛时的活动和相关反应。如果这些还不行,可以再口服一些药物,比如说巴氯芬,它是γ-氨络酸的一个衍生物,也能起到缓解肌肉强直和痛性痉挛的作用。"
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彭朝 主治医师
15.04万 72

怎么预防肌肉痉挛

2018.07.12
"首先出现肌肉痉挛就是你的运动超过了你的身体负荷,其实就是一种预警信号,首先得加强身体锻炼。再就是我们运动前做好热身运动,对尤其是针对容易痉挛的肌肉进行一些按摩和牵伸,这样你运动过程中出现痉挛的概率就会小一些,再是我们冬季运动的时候一定要注意保暖,夏季运动的时候,尤其是你激烈长时间运动的时候注意补充水电解质,再就是疲劳和饥饿的时候不建议进行强高强度的运动,游泳下水前用冷水先冲下身体,让身体适应寒冷的环境,不至于环境温度变化剧烈的时候引起肌肉痉挛,水温太低的时候就不建议长时间游泳。经常抽筋的人需要了解自己的第一是饮食习惯,然后一个运动的能力,平时工作的量,抽筋常见的部位,抽筋时的环境,比如说温度这一些,就是便于我们找出抽筋的原因,就针对原因做出一些预防。再就是如果你经常抽筋,反反复复的又找不出原因,这时我们就得小心,最好是去医院检查有没有存在血管疾病、糖尿病或者神经系统的一些疾病的问题。"
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彭朝 主治医师
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武汉大学中南医院康复科
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