气血两虚的调理与治疗

气血两虚的调理方法主要是补气养血，可以通过中药食疗和运动方式来改善。中药方面可以根据情况服用十全大补丸、人参归脾丸这类补气养血的中药。食疗方面可以适当多吃一些牛肉、虾、小米、山药、猪肝、红糖、莲藕、桂圆、红枣、黑豆、乌鸡、木耳，这类食物都可以补气养血。此外，有规律的运动还可以促进气血的运行，能够增强益气养血的治疗效果，提高身体抵抗力，增强人体免疫力。运动的方式建议有氧运动为主，不要过于激烈，比较适合的运动，比如慢跑、游泳、快步走、瑜伽、太极拳。同时，治疗期间要保持作息和饮食的规律，平和的心态，通过这些综合调理，气血两虚的情况就会逐步得到改善。

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2019-02-11

黄瓜籽的功效

黄瓜籽的功效主要是接骨续筋，止咳化痰。黄瓜籽含钙比较高，不但补钙还可以促进钙的吸收，对于老年人、小孩还有关节病、骨质疏松、骨折、骨裂的人群，服用黄瓜籽具有很好的辅助治疗效果。黄瓜籽还具有止咳化痰的作用。这是由于黄瓜籽粒当中含有丰富的亚油酸和亚油麻，这些天然的油脂可以帮助痰的排出，无论是干咳还是咳嗽痰多，都是比较适合的。对于老年性哮喘、慢性咳嗽患者，都具有很好的辅助治疗效果。黄瓜籽的服用方法是不建议泡水喝的，最好的方法是打成粉服用，更容易人体的吸收。

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2019-02-11

茉莉花茶的好处

茉莉花茶属于花茶的一种，它的性味是辛、甘、温，具有清肝明目、生津止渴的功效，对于肝火旺、目赤肿痛的患者，服用茉莉花茶，可以改善眼睛不舒服的症状，也可以加菊花，清肝明目的效果会更好一些。茉莉花茶还具有排毒养颜的功效，长期服用可以改善面色暗黄的皮肤状态。茉莉花中含有茶素和咖啡碱的成分，这两种成分都有助于消化和减脂，因此，平时喝茉莉花茶可以帮助减肥。茉莉花茶还可以防止蛀牙，由于茉莉花茶当中含氟元素，氟和钙结合有助于保护牙齿，因此，平常多喝茉莉花茶，有助于牙齿的健康。

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2019-01-09

地肤子的功效、作用及禁忌是什么

地肤子是一味中药，性寒，味甘、苦，具有清热利湿，消风止痒的功效。既可以利尿通利，又具有祛风止痒的作用，一般用于小便涩痛、皮肤和阴部的瘙痒、风疹、湿疹，还有皮肤瘙痒症。现在研究表明，地肤子对皮肤真菌有不同程度的抑制作用，而且现在很多消风止痒的中药当中含有地肤子的成分，具有缓解荨麻疹、皮肤瘙痒的作用。需要注意地肤子性味苦寒，有脾胃虚寒的人要慎重服用。因为服用地肤子以后，有可能会加重腹泻。如果出现腹泻，需要及时停用地肤子。

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2019-01-08

西洋参泡水的作用

西洋参是一味中药，性味是甘、微苦、凉，具有补气养阴、清热生津的作用。西洋参补气的特点是补气作用好，而且不容易上火，特别适合于气阴两虚体质的人。西洋参同时具有清热生津的功效，现在很多人生活习惯非常不好，饮食习惯不规律，不健康饮食，爱吃辛辣、油腻的食物，很容易出现上火，包括出现口干、咽痛、口腔溃疡、面部起粉刺的情况，这时用西洋参泡水可以起到很好的清热生津作用。现代研究表明，西洋参有降血糖、调节胰岛功能的作用，因此对于糖尿病病人更适合服用西洋参泡水。

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2019-01-07

冬虫夏草的最佳吃法

冬虫夏草是一个很好的滋补中药，它是冬虫夏草菌寄生在蝙蝠蛾科昆虫幼虫的子座及幼虫尸体的复合体，具有补肺益肾、止血化痰的功效。很多人服用虫草，只是简单的泡水喝，其实这种方法很难发挥冬虫夏草的药效，因为浸泡的方法，仅有很少一部分的有效物质可以溶解到水里。还有的人会打成粉喝，虽然这样的吸收效果会比泡水喝好一些，但是由于冬虫夏草表面可能会有寄生虫，这种方法服用并不安全。其实，服用冬虫夏草最好的方法是熬汤、泡酒，可以单独煎煮虫草，也可以跟老鸭一起炖汤一个小时，服用煎煮好的汤汁即可。如果是泡酒，需要度数高一些的白酒，浸泡一段时间后再饮用。

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2018-12-27

补肾壮阳药材泡茶喝管用吗

补肾助阳类的药材是否可以泡茶，要分两个方面来看。有一些根茎类的药材，质地比较硬，泡茶以后不容易吸收；有一些中药是果实类的、花类的，泡茶以后有效成分更容易吸出，人体也比较容易能吸收。适合泡茶的药材比如菟丝子、杜仲，还有枸杞子，这三种相对是比较容易作为茶饮的补肾助阳，尤其是杜仲叶，吸收效果会更好。这三种中药可以放在一起，再加一些红茶、红糖，泡大概10分钟左右，就可以喝了。每天可以服用多次，对改善男性的性功能、不孕不育，都有比较好的疗效。

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2018-12-13

黑茶配什么减肥最快

黑茶，它是属于一种发酵茶，也是一种比较有名的茶类的。主要特点在于可以有效的减肥、降脂、增强机体的免疫力、抗衰老、降三高，可以有效的降低血脂，控制体内血糖，快速减掉体内多余脂肪。对于想减肥的人，喝黑茶是非常有效的一种手段。建议可以把黑茶跟绞股蓝搭配来使用，因为绞股蓝也是具有降三高的作用。一起来服用的话，对减肥的效果会更好。此外，尽量还是要配合运动，因为光喝茶可能减肥的效果没有配合运动。如果搭配运动，一个月也可以减掉十斤左右，不建议短时间减太多，要循序渐进，对身体是有好处的。

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2018-12-13

黄精功效和作用

黄精是一味中药，具有补气养阴，健脾润肺益肾的功效。黄精特别适合于脾胃虚弱，兼有阴虚的情况，主要表现为食少乏力、口干。可以同时配合山药、麦冬、党参、白术，通过这些药物来增加健脾益气的功效。此外，黄精还特别适合治疗阴虚燥咳，治疗干咳少痰，可以配合川贝母、沙参来增强治疗效果。此外，黄精还有益肾的功效，可以补肾填精，治疗腰膝酸软，遗精盗汗这些症状。现在黄精的用法一般有蒸黄精，还有酒黄精。因为黄精是比较滋腻的，用酒黄精相对来讲可以去除滋腻。增强补益的效果，所以现在酒黄精用的比较多。

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2018-12-06

女人身体湿气重的症状

湿气重对于女性来说，主要有三方面的影响：首先，如果身体的湿气很重，皮肤首先就会受到影响，对于女性就容易长痘，脸上容易有色斑，皮肤油腻，没有光泽，还有毛孔粗大的问题。虽然，外用药可以暂时缓解这些症状，但是，由于身体湿气不祛除，痘痘还是会反复发作的。其次，对身材方面的影响，身材对女性来说也是很重要的，湿气重会导致肥胖的发生。最后，湿气重可以导致一些妇科疾病，湿气可以加重血瘀，女性容易造成痛经，就是常说的不通则痛。

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2018-11-20