首先先刷牙齿的外侧面，将牙刷刷毛与牙齿表面呈45度角斜放，并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻地做小圆弧状来回刷，上排的牙齿从牙龈处往下轻刷，下排的牙齿从牙龈处往上轻刷。第二、再刷咬合面。牙刷平握，用适中力度来回刷牙齿的咬合面。第三、刷内侧面，竖起牙刷利用牙刷的前端轻柔地上下清洁牙齿内表面。第四、最后轻刷舌头表面，从内向外去除食物残渣及细菌可以保持口腔清新，通常我们舌苔里也会存在一些细菌。同时要注意，刷牙时间过长，用力过大并不会使牙齿更干净，相反可能损害牙齿的保护膜，给牙齿带来永久性损伤。刷牙时最好采用温水。刷牙，前牙刷不要沾水，也不要用水漱口。从一个方向或从不同的方向尽量把刷毛伸进并牙面贴紧，才可能对出轻刷。\r

首先，对于15岁以下的儿童，应该注意合理的营养，预防龋齿要多吃含有钙、磷、维生素的食物，比如豆类、海产品、牛奶、鱼肝油，含有大量维生素与无机盐的新鲜蔬菜及水果等，这些食物对使牙齿的发育钙化都有很大的好处。在饮食中适当选择一些粗糙的含有纤维的食物，使牙面能获得良好的摩擦功效，促进牙面清洁，从而形成抗龋的良好条件。龋齿的预防可以少吃零食和糖果，可以减少龋齿的发生，这对儿童尤为重要，特别注意睡前不要吃糖果、糕点等零食。牙齿表面的间隙窝沟是龋坏的易感部位，龋齿的预防用复合树脂进行窝沟封闭，可以达到预防龋齿作用或用氟化物来防龋。养成良好的口腔卫生习惯，预防龋齿，饭前洗手，饭后漱口，早晚刷牙，选择含氟牙膏，养成良好的生活习惯，做好预防龋齿的工作，一旦出现了龋齿症状，还需要及时的进行治疗。\r

龋齿如不及时治疗，对任何人都有非常严重的危害。在儿童，第一、儿童龋齿的危害可以造成恒牙牙列不齐，乳牙因龋齿缺失会造成恒牙间隙缩小，容易发生错颌畸形。第二、还可有心理影响，多个牙齿发生龋齿时影响正常发音和颌面部美观，给儿童造成一定心理负担。第三、增加恒牙的患龋齿风险，龋洞内食物残渣滞留，细菌聚集使口腔环境恶化，将大大增加恒牙患龋者的风险。第四、影响恒牙萌出。龋齿激发根尖周炎后会影响恒牙牙胚，导致恒牙釉质发育障碍，影响恒牙的正常萌出。成人的龋齿危害也有一些，第一、是牙齿缺失，当整个牙冠龋坏后无法修复，只能拔除。龋齿是成人牙齿缺失的重要原因。第二、它可以产生疼痛，龋齿损伤到牙髓时会产生剧烈的疼痛。第三、影响消化和吸收。牙齿龋坏后影响咀嚼功能，会影响食物的消化和吸收。第四、损伤口腔黏膜，牙齿龋坏后，破损的牙冠易损伤局部的口腔黏膜组织，造成口腔溃疡。第五、继发感染，龋齿属于细菌性感染，如不及时治疗可导致牙髓炎与根尖周病甚至颌骨骨髓炎，它还可作为口腔病灶导致全身性疾病如肾炎、心脏病等，以上这些就是龋齿的危害。一旦在牙冠发生龋齿，如不及时治疗就会形成龋洞，龋洞不会自愈，最终会导致牙齿缺失，所以有龋齿的一定要及时到正规口腔医院积极治疗。\r

首先，牙周炎是常见的口腔问题，容易引起口臭、牙龈出血等问题，影响到日常的生活质量。因此，我们要重视牙周炎的治疗。不同原因导致的牙周病，采取的药物治疗是不同的方法，用药也不同，因此切忌自行盲目用药治疗牙周炎。 第一是中医用药治疗牙周炎。首先，牙周炎关键是辨证治疗，中医通常将牙周炎分成三型，肾阴虚损型、胃火上蒸型、气血不足型。属肾阴虚损型的宜补肾益髓，可服六味地黄丸，济生肾气丸等。属胃火上蒸型的宜清热泻火，口服牛黄清胃丸、泻黄散等治疗牙周炎。属于气血不足型牙周炎，宜调补气血，可服用八珍益母丸、十全大补丸、补中益气丸等。 第二局部用药治疗牙周炎，含漱剂能有效的控制龈上菌斑，降低牙龈炎的发病情况，是临床上常见的治疗牙周炎的药物，但含漱剂对龈下菌斑的抑制作用不大，因此对于龈下菌斑引发的牙周炎问题疗效不大。可以用局部灌洗、换药、控制龈下菌斑，消除或者改善牙周炎症。牙周的局部灌洗用药对于龈下菌斑诱发的牙周炎有很好的疗效。 第三全身用药治疗牙周炎。首选是甲硝唑，可有效治疗牙周炎，达到治疗目的。其次是螺旋霉素单独使用，可以治疗中重度牙周炎及青少年牙周炎。治疗牙周炎关键在于对症治疗，不同病因不同症状的牙周炎应该运用不同的药物，因此，具体的牙周炎吃什么药治疗一定要经过确诊后，在医生指导下对症治疗牙周炎。

口腔溃疡的发生是多种因素综合作用的结果，包括局部创伤、精神紧张、食物、药物、营养不良、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏、系统性疾病、遗传、免疫及微生物在口腔溃疡的发生发展中可能起重要的作用，如缺乏微量元素锌、铁，缺乏叶酸、维生素B12以及营养不良等，可降低免疫功能，增加口腔溃疡发病的可能性。 血链球菌及幽门螺杆菌等细菌，也与口腔溃疡关系密切，口腔溃疡通常预示着机体可能有潜在系统性疾病，口腔溃疡与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎、女性经期维生素B族吸收障碍症、植物神经功能紊乱症均有关系。因此，口腔溃疡的发生是多种因素综合作用的结果，应针对不同的病因加以治疗。