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枸杞子泡水喝的害处
2018.01.16
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提起枸杞子，人们一般都是会想到它的好处，知道这是一种对人体健康有益的食物。枸杞子的作用确实很多，其味甘，性平，归肝、肾经。具有滋肝补肾、益精明目的功效，常常用于治疗虚劳精亏、腰膝酸软、眩晕耳鸣等症。健康的成年人每天吃20g左右的枸杞子比较合适；如果要起到治疗的效果，每天可以吃30g左右。但是凡事都要掌握好量，如果吃法不正确，或者触碰到禁忌就会产生副作用，比如虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，内热未清的人也要慎用，尤其在夏季，阴虚人群吃枸杞子容易上火，吃太多可以造成眼睛红胀不舒服，视力模糊。所以枸杞子不可常吃，应该注意枸杞子的用量，用量过度能造成上火，尤其生吃泡水时更应减少用量。再如患高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光，或者正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人也最好少吃枸杞子。小孩与老年人也不宜吃太多的枸杞子。
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赵薇
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黑芝麻怎么吃最好？
2017.10.18
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黑芝麻为脂麻科植物脂麻的干燥成熟种子。它具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。古代医家认为生黑芝麻能滑痰、凉血解毒，可治小儿瘰疬、小儿头疮。炒黑芝麻香气浓郁，善补益肝肾、填精补血、润肠通便，可用于肝肾精血不足所导致的头晕。其实黑芝麻生吃、熟吃的营养都一样，但生吃可能会伤胃。黑芝麻含优质蛋白质和胆固醇，所含的油脂是健康的植物油、不饱和脂肪酸，矿物质的含量也很高，熟吃或生吃均能良好吸收。老年人最好熟吃，如果生吃很容易影响消化和吸收。即使真想生吃，也应该尽量研磨碎，可以混以花生和核桃碎一起吃，口感更佳。许多人常常整粒吃黑芝麻，但是这样不利于人体吸收。黑芝麻必须要咬碎吃才有效，把黑芝麻研磨碎再吃，里面的营养成分就更容易被消化吸收。喜欢吃黑芝麻的人，最好在家中准备一个小的研钵，或者直接用搅碎机，现吃现磨，这样最好。
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赵薇
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半边莲的功效与作用
2017.10.18
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半边莲为桔梗科植物半边莲的干燥全草。主产于安徽、江苏、浙江，以叶色绿者为佳。半边莲味辛能散，性平偏凉，有较好的清热解毒作用，是治疗毒热所致的疮痈肿毒诸证的常用药，内服外用均可，尤以鲜品捣烂，外敷疗效更佳。这味药又擅长解蛇虫之毒，常用其治疗蛇虫咬伤。半边莲有利水消肿的功效，可以用来治疗臌胀水肿，配伍后也可用来治疗湿热黄疸、小便不利等症。半边莲既有清热解毒的作用，又兼有祛湿的作用，可以用于湿热蕴伏、浸淫肌肤所致的湿疮、湿疹。此外，本品有较强的清热解毒散结作用，尚可用于症瘕积聚。
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赵薇
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