章丽娟医生
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章丽娟
章丽娟 副主任医师 精神科
  • 上海市精神科第1
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  • 全国精神科第2
专业擅长 儿童青少年心理问题、青少年抑郁、心理叛逆、自伤行为、厌学、学习困难、网络成瘾、儿童青少年精神分裂症、双相情感障碍、抑郁发作、焦虑障碍、儿童青少年情感障碍、情绪障碍、行为障碍、适应障碍、躯体化形式障碍、恐惧症、失眠症、睡眠障碍及其它精神障碍的精准诊断和治疗。
医生简介 章丽娟,上海市精神卫生中心,精神科,副主任医师。从事精神心理临床工作40余年,对儿童青少年常见的情绪、心理疾病、心理行为问题的诊断、心理药物综合治疗、康复等进行过长期探索,掌握了大量课题的研究理念与信息,善于通过学习和教研活动发现临床治疗中存在的实际问题,实现对精神心理疾病治疗的新思考,解决治疗中出现的问题,形成了自己的诊断观和治疗特色。临床经验较为丰富,能够较好的处理各类精神心理疾病的疑难病症,擅长诊治儿童青少年情绪及行为问题、青少年抑郁、心理叛逆、自伤行为、厌学、学习困难、网络成瘾、儿童青少年精神分裂症、双相情感障碍、抑郁发作、焦虑障碍等心理问题及精神疾病。自工作以来,始终坚持“以病人为中心”的临床服务理念,尽职尽责,踏实肯干,善思敏行,致力于做一名好医生,坚信医学有温度。
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精神科相关科普

医生本人未创作科普,推荐医生同科室相关内容

高考前没睡好 影响大吗

2024.04.26
高考前一天晚上失眠,只睡了两三个小时,其实这挺常见的。很多考生都会担心,这会影响第二天的发挥,但其实不用怕,大型考试的时候,身体会自动进入战斗状态,把注意力全集中在考卷上,就算前一晚没睡好,考试时也可能超常发挥,因为人的潜能真的很大。想想看,你可能不是唯一一个没睡好的人,所以别太担心,高考成绩其实跟你平时的学习水平差不多,经过那么多轮复习和模拟考试,你已经达到了一定的水平,大部分考生都能发挥出正常水平。所以,别纠结于昨晚没睡好、头晕这些小问题,最后几天复习别太过放松,也别太累,别找太多新题做,把之前的错题再看看,总结一下错误原因,这样考场上就能避免再犯。心态真的很重要,心态好可能发挥也好,多拿几分。总之,高考就是一场考试,尽力就行,别给自己太大压力,善待自己,相信自己的实力,加油。
邹定辉 副主任医师
9.31万 66

高考期间紧张焦虑怎么办

2024.04.26
对于即将踏上高考战场的同学们来说,除了复习备考,心态的调整同样重要,今天通过四个问题,来跟大家说如何放松。1、如果考前失眠了,该怎么办呢?如果失眠已经出现了,不要刻意强迫自己去早睡,可以用热水泡泡,按摩一下头皮,或者仰卧听轻松的音乐,放松自己,不要去考虑第二天的考试科目,自然而然可以入睡;2、进考场前,该如何缓解紧张焦虑呢?进考场前可以独处一会儿,或者跟朋友聊聊天,怎么放松怎么来,入考场前20分钟,甚至半个小时之前,回忆一下当天要考的科目内容。坐进考场后,一般还有10分钟左右的时间,可以坐在座位上,给自己按按肩膀、手臂、大腿,放松肌肉,或者做几个深呼吸,来缓解紧张情绪;3、考前不看书,完全放松可以吗?考前其实还是要适当地看书的,突然停下来,无事可做,然而更容易产生焦虑不安的心理现象。所以看点书,让自己保持一定的学习状态是有益的;4、第一门考砸的,该怎么调整状态呢?如果第一门考砸了,不要灰心丧气,要告诉自己最弱的科目已经过去,接下来要专心应对其他科目,千万不要跟别人对题,或回想那些题目做没做对,要放得下,稍作休息,稳定情绪,做好下一科考试的准备。高考不仅是知识的较量,更是身心状态的考验,希望这些方法,能给大家带来帮助,祝愿所有考生,都能发挥自己的最佳水平,取得理想的成绩,加油!
邹定辉 副主任医师
13.88万 63

高考后心理疏导方法

2024.04.26
高考结束后大家担心分数,担心能不能考上心仪的大学,焦虑自己的未来,这些担忧其实都很正常。给大家分享几个考后心理疏导的方法,让大家顺利通过这一段时间。一、家长注意:等成绩的那段时间真的很容易焦虑。家长这个时候千万别给孩子太多负面情绪,比如指责、埋怨、愤怒,这些都帮不上忙,还可能让孩子心理压力更大。特别是别老追着孩子问考得咋样,分数没出来之前也别乱下结论,很容易伤到孩子的自尊和积极性。二、考生注意:1、考后别放纵:不少考生觉得高考完就可以随心所欲地玩,但过度放纵、生活作息颠倒,对身心都不好,得有个合理的减压放松计划,跟家长或者同学一起商量着来。而且考试结束,也别完全丢了学习的习惯,可以趁这个时候学点新技能,都是调整性学习的好方法;2、考后别自责:有些考生可能觉得自己考得不好,就情绪低落甚至自责,这种时候要理性看待高考,别怕别人说,把自己的负面情绪倾诉出来,多跟朋友聊聊天,做点自己喜欢的事情,找回自信和价值感;3、考后别迷茫:考完可不是就彻底完事了,还可以锻炼身体,提高生活能力,规划大学生活,提前为上大学做点准备。
邹定辉 副主任医师
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章丽娟
副主任医师
上海市精神卫生中心精神科
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