抑郁症是现在社会发病率非常高的病种之一，许多抑郁症的发生跟现在整个社会环境、教育程度，心理素质的提高，日常教育理念、教育方式方法有关系。所以具体的预防方法包括： 1、心理社会因素的支持，抑郁症的发生与患者的个性类型有关，抑郁症患者的性格往往有他的特点，当然这种性格特点与家庭教育、学校教育以及社会教育都有相关，所以要更重视心理素质的培养和提高。常见的抑郁症患者性格，比如比较懦弱、容易多愁善感，或者对自己身体的健康过分关注，遇到不良心理社会因素时，往往容易诱发抑郁症。对这类型的人应该是引导其更好提高自己的心理素质，在成长过程当中有效设计改善心理、改善认知、改善行为活动的各种方式、方法，提高情商和逆商，就会很好的预防这类疾病的发生。同时与家属建立更良好的社会关系，对于预防也是有好处。因为每一个人在内心需求里面都有三大情感需要，这在专业上叫心理支持系统，这种支持系统可以帮助更好应对可能的情绪困难和问题。如果支持系统缺乏更多的资源，也会容易导致疾病的发生。所以建立良好的资源关系，也是预防抑郁症的重要因素； 2、及时就医，有时候可以接触相关科普书籍，了解健康知识。比如关于心理学方面、心理疾病方面，包括身体不适，如果确实有不好的症状，及早去正规医院、心理医生处诊治判断，便于及早发现，及早得到正规的治疗； 3、尽量多晒太阳，多运动。研究表明，运动能使脑内产生快乐分子、镇静分子，有助于提高人的情绪，预防抑郁； 4、拓展视野，培养更广泛的兴趣爱好，比如读书，或者走出去拓展视野，多出去走走。丰富阅历和精神生活，尽可能不要让负面、消极的情绪和想法占据自己的意识； 5、合理饮食。注意饮食习惯，保证全面营养，增强体质，会对身体起到有力的保护作用，身体好，精神状态也会有所改善。

抑郁症可以表现为单次或者反复多次的抑郁发作，主要表现为以下的症状： 1、抑郁心境，基本特点是情绪低落、苦恼、忧伤、兴趣索然，感到悲观绝望、痛苦难熬，有度日如年，生不如死的感觉。常会觉得生活无趣，高兴不起来。典型有抑郁情绪的人，表现往往晨重夜轻，即早晨刚起来，觉得要面临一天的生活工作，开始学习，非常痛苦，非常煎熬，所以早晨比较重，反而到晚上会觉得轻。往往焦虑、抑郁这两种情绪会伴发，所以抑郁时往往也会有焦虑表现； 2、思维迟缓，思维联想速度缓慢，反应迟钝，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思考问题费力，对答困难，严重时可能交流没有办法顺利进行； 3、意志活动减退，意志活动为呈现比较持续的意志状态，主动性活动明显减少，生活变的比较被动，不愿意参加外界各种活动，以及平素比较感兴趣的事情，比如打球，玩游戏。喜欢一个人独处，生活比较懒散，甚至发展成为不爱说话、不爱动、胃口不好，专业称为抑郁性木僵，比较危险的表现就是会反复出现自杀企图、想法，甚至行为； 4、躯体症状，大部分抑郁病人都有躯体及其它生物症状，这在抑郁症中也是非常常见。部分人总是疑心自己患有疾病，反复去临床科室检查，反复就诊。如果遇到有经验的医生，可能经过检查之后排除具体问题，会知道是因为精神心理因素引起，转诊精神心理科。没有经验的医生可能就按一般功能性问题去处理，也会开专科药物，但往往这些药物的作用可能并不是更有针对性。常见比如心悸、胸闷、胃肠不适、便秘、食欲下降、体重减轻、性欲减退，甚至阳痿、闭经等都有可能。其中睡眠出现问题较为突出常见，有入睡困难、易醒、多梦这些表现； 5、其它症状表现，抑郁发作时也能出现人格解体、现实解体的感觉，或者伴有强迫、害怕症状，严重可能会伴有幻觉、幻听。有时因为思维联想，显著迟缓及记忆力下降，会影响老年性患者的认知功能，出现抑郁性假性老年痴呆症。

器质性焦虑障碍严重时会给患者带来伤害，因此为避免病情进展，应注意以下几个方面： 1、患有器质性焦虑障碍后，要及时到正规医院接受专业的诊治，避免因焦虑诱发其它疾病，从而影响患者的正常生活和工作； 2、治疗时需注意针对原发病治疗，不可随意自行用药，避免产生可能的依赖，以及药物的依赖性； 3、平时注意放松心态，遇到不良事件及时与亲朋好友沟通，避免情绪压抑； 4、适当进行户外活动，增强身体抵抗力，避免诱发焦虑的不良因素； 5、在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛、转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然的状态。这时候可能需要一些专业的心理咨询治疗技术运用进去。

器质性焦虑障碍，是因为器质性病因所引起的急慢性的焦虑状态。病因包括脑部疾病和躯体疾病，其中脑部疾病引起的焦虑障碍，常称为脑器质性焦虑障碍，主要包括脑变性疾病，如脑血管病、颅内感染、脑外伤、脑肿瘤、癫痫等所致的焦虑障碍。躯体疾病所致的焦虑障碍，是由脑以外的躯体疾病所致，如躯体感染、内脏器官疾病、内分泌障碍等。器质性焦虑症与焦虑症的症状表现无较大差别，包括情绪症状和植物神经症状，情绪症状表现为患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆、恐惧、害怕、忧虑的内心体验中，在生活中常表现为坐立不安、坐卧不宁、烦躁等。植物神经症状表现为头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体症状。患者除了具有焦虑症的症状外，还具有器质性疾病所对应的症状表现，可采取一般治疗、病因治疗、对症支持治疗。

器质性焦虑障碍是由器质性疾病所引起的焦虑状态，患者焦虑症的程度不一样，带来的危害也不同。最严重的焦虑表现称为惊恐发作，即出现类似于心脏病发作的症状，会有濒死感、呼吸困难，觉得心跳非常厉害，心脏要蹦出来的感觉，这是最严重的焦虑的一种障碍形式。所以很多患者会在此情况下拨打120看急诊，因为他会觉得自己可能马上要死亡了，发生了很严重的心脏疾病或脑部疾病，这是一种比较极度的焦虑状态。另外还有慢性焦虑如广泛性焦虑障碍，焦虑障碍病程很长，可能会持续几年、十年甚至几十年。实际上该类患者可能会长期忍受焦虑的折磨，相当于有一件事情在不停的折磨自己，很容易发展出抑郁状态，而抑郁最大的危害就是自杀，所以这也是比较严重的后果。

抑郁症的治疗目标在于尽可能早期诊断，及时规范治疗，控制症状，提高临床治愈率，最大限度减少疾病致残率和自杀率，防止复发、复燃。治疗方式包括心理治疗、药物治疗、物理治疗。主要分为以下： 1、药物治疗。社会心理咨询师与医学类治疗的区别点在于医学类有药物治疗。药物治疗适合于轻、中、重度抑郁症患者，目前临床一线抗抑郁药物主要包括SSRI类药物，俗称五朵金花，就是五种药，是比较先进的药物。常见如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰、艾司西酞普兰。还有SNRI类，所谓的类别是化学成分不一样，代表药物比如文拉法辛、度洛西汀。NaSSAs类药物代表药物为米氮平。传统使用三环类、四环类的药物，现在因为不良反应比较大，副作用比较大，所以几乎应用的很少，都是新一代药物为主。新一代的药物副作用很轻、很小，并且在疗效比较好。根据临床经验，其实药物是增加体内化学成分，这些化学成分为两大类，快乐分子和镇静分子。这些成分是每个人本身正常体内就会分泌，只是情绪不好、压力大时这些成分就减少，药物会帮助持续增加这些物质，会改善各方面的临床症状。从作用机理上，如果是个体心理环境因素导致，或者性格因素导致，其实药物作用机理上对于这方面的改善确实效果并不大，所以这是药物使用的特点； 2、心理治疗。如果涉及个性因素、环境因素、心理因素，要应用心理治疗。目前国际针对抑郁症这类疾病首选心理治疗，然后是药物治疗，所以在医疗类往往是心理治疗和药物治疗共同进行，双管齐下，这样相应的效果实效就更快、更强。心理治疗适用于各个层面，轻度、中度、重度抑郁症都是可以应用。包括各种抑郁症的急性期症状控制，或者巩固、维持治疗期的应用都可以，往往是跟药物同期使用。常用的心理治疗方法，有支持性心理治疗、认知行为治疗、人际关系治疗、婚姻和家庭治疗，精神动力学治疗等。心理治疗的方式方法其实很多，目前比较流行的是个体化、综合应用，这样往往取得的效果比较好； 3、物理治疗。物理治疗主要也就是仪器治疗，目前比较常见的是改良电休克治疗和重复经颅磁刺激治疗。经颅磁刺激治疗可以用于抑郁症各个程度的发作期或者急性期。

抑郁症现在是一个常见病，抑郁症号称精神心理感冒，既然是感冒，所以每个人都可能得抑郁症，所谓抑郁症是一个专业的医学诊断，有专门的诊断标准。抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。常见表现主要为情绪低落、兴趣降低、悲观、思维迟缓、缺乏主动性，容易自责、自卑、饮食睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不舒服，严重者可能出现自杀观念及行为。抑郁症是自杀率很高的疾病，现在的发病率也是每年在逐渐上升。如果出现以下三低症状就要提高警惕，三低为： 1、情绪低落，而且持续； 2、思维迟缓，记忆力、注意力下降、反应迟钝等。表现在学习、工作、生活当中有发呆现象，记忆力不好的现象，即思维迟缓； 3、意识行为减少，不爱说话，不爱动。 抑郁症的发生率，各个地区调查数据不太一样，目前大陆地区的发生率大概是10%左右，各个地区有差异。抑郁症发生的病因目前也没有完全明确，只能理解为综合因素导致。常见的因素包括： 1、遗传因素，家族里面父母两系有得抑郁症的患者，下一代发生率高很多； 2、体质因素，中枢神经系统因素以及代谢因素； 3、社会心理因素，事件因素、性格因素都是有关系。 所以抑郁症的发生原因是综合原因，各方面因素都可能有，往往也不是单一因素导致。

对于器质性焦虑障碍的患者，应给予适当关心，帮助患者面对生活中的挑战，营造舒适的环境，对患者精神康复有一定好处。当然讲的更多是家庭里面的护理，如果找专门护工可能具有这方面的知识，对于患者护理更好。具体的护理如下： 1、正确的关心患者：给予患者适当的关心照顾，但是不要让患者成为焦点和中心，让患者做些力所能及或者感兴趣的事情，可以帮助它更好的转移注意力， 减轻焦虑症状； 2、让患者建立信心：对患者做积极的心理暗示，心理治疗是缓慢的过程，期间可能会有反复，会引起患者的顾虑，所以要让患者建立信心，建立更多的希望，这样更有利于逐渐的康复； 3、营造舒适的环境：如避免强烈的声光刺激，保持居室内的整洁、安静，灯光柔和，帮助患者舒缓神经，或在睡前泡泡脚都会有利于放松。

器质性焦虑症患者不仅需要调节情绪，日常饮食调节也很重要。患者合理安排饮食，有利于缓解焦虑情绪，同时可以促进导致焦虑的相关疾病的恢复。具体的饮食指导如下： 1、饮食上保持三餐规律，避免暴食暴饮，保证均衡的营养； 2、适当的增加肉类食物的摄入，如猪肉、鸡肉、鱼肉等，因为动物性蛋白富含优质的蛋白质，利于保持身心愉悦； 3、避免饮用咖啡、酒、浓茶等饮品，以免刺激精神兴奋，加重焦虑的状态； 4、少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒、胡椒等，同时适当的吃樱桃、菠菜等一些含膳食纤维的食物。

器质性焦虑障碍是因为器质性病因所引起的急慢性焦虑状态。所以首先是有器质性的疾病原因。器质性其实是实验室检查各个器官，出现了一些状况和问题，叫器质性病因，常见的比如炎症、肿块、结石或者癌变都有可能。 器质性病因引起的急慢性焦虑的临床表现与急性、慢性焦虑症的表现并没有什么不同，差别在于器质性疾病的病因有没有。器质性的病因包括脑部疾病和躯体疾病，其中脑部疾病引起的焦虑障碍常称之为脑器质性焦虑障碍，主要包括有脑变性疾病，比如脑血管病、颅内感染、脑外伤、脑肿瘤、癫痫等所致的焦虑障碍。 躯体疾病所致的焦虑障碍是由脑以外的躯体疾病引起，比如躯体感染、内脏器官疾病、内分泌障碍等。器质性焦虑障碍会给患者带来痛苦，建议及早就诊治疗。