精神压力大可以引起月经不调，随着目前社会生活的节奏增快，压力也较大，部分女性出现月经不调，这也是因为精神因素。克服精神压力大引起的月经不调，需要有自我调整的能力，还可以通过锻炼进行调整。 1、心理调整：可以通过看心理医生或者与家人交流等，进行心理上的调整； 2、锻炼：如瑜伽、体育锻炼等，是很好的锻炼方式，也可以帮助缓解因为精神压力大带来的不良影响； 3、其他方法：如果还是不能有效改善，可以去找心理医生，甚至可以换一份工作、换环境等，通过这样的方式，内分泌的情况可能也会得到有效调整。 如果精神压力大，会通过大脑的皮层，下丘脑、垂体释放异常的信号到卵巢，引起内分泌紊乱，女性可能长时间不来月经，或者好不容易来一次月经就淋漓不尽。

中学生月经不调的选择有很多，最常见的是可以间断服用黄体酮，也可以选择避孕药，还可以通过饮食、体重调控，也可以间接的达到月经调整，具体治疗方法如下： 1、药物治疗：中学生因为还有学习任务和压力，所以使用药物的方案，要在不影响到正常学习和生活的情况下，综合考虑调整月经周期。此外，也要参照中学生体重，看是否有多囊卵巢综合征，或者只是简单的因为初潮刚来，月经调控的轴线还不够成熟，此时可以通过外源性性激素，少量周期性的间断服用，帮助形成稳定调控的周期，帮助中学生进行月经不调的调整； 2、体重调控：如果中学生是单纯性肥胖，也可以帮助她降低体重，体重降低之后也可以恢复正常的月经周期。

1个月吃2次 避孕药有可能会月经不调， 因为在吃避孕药的过程中漏服，或者已经长期在口服避孕药，这时避孕药就会起到负面作用，有时会长期不来月经，有时会出现月经淋漓不尽，因此要关注如何正确服用避孕药。 首先要在医院就诊，在医生的指导下来口服避孕药。还要看是哪种目的，如果是为了避孕，不能长期吃，可能在1年中可以间断地连续口服3个月，最长不能超过3个月。因为口服避孕药长期使用会抑制调控月经的内分泌走线，最后会导致月经紊乱，因此口服避孕药要注意不能长期使用。 第二个问题是在吃避孕药的时候，有时是21片，有时是28片。无论是哪种剂型，既然已经开始口服，就要注意连续服用，中间不能漏药，否则就会出现异常的阴道出血。