20男生很年轻，大便时候出血、小便时候疼痛，考虑可能与大量饮酒、痔疮、尿道炎、尿道结石、膀胱结核等有关，如有疑问请及时咨询医生。 1、大量饮酒 大量饮酒可造成急性胃黏膜损伤，可导致上消化道出血，可引起便血，如果饮酒后有憋尿行为，由于膀胱过度充盈，在小便时可能有轻微刺痛感。 2、痔疮 久坐、排便时间长可引起痔疮，粪便摩擦痔疮可造成排便时出血，由于直肠下部神经较为敏感，故而在排大便时同时排小便也可有刺痛感。 3、尿道炎 由细菌侵入泌尿系统引起的炎症反应，导致尿道黏膜受损，排尿开始时刺痛明显，由于细菌刺激可导致尿道黏膜破溃，可能会有尿血的情况，如果同时排大便，血尿与大便混合，看起来像是大便出血一样。 4、尿道结石 如果患有尿道结石，结石摩擦尿道黏膜，可导致尿血，如果同时排大便，血尿与大便混合，像是大便时出血，同时排尿可有疼痛感，腰骶部有坠胀、疼痛。 5、膀胱结核 如果膀胱感染结核分枝杆菌，可能会导致尿频、尿急、尿痛，甚至出现终末血尿，在排大便时有尿液流出，血尿与大便混合，看起来像是便血一样。 建议及时前往医院，进行系统检查，明确诊断，及时治疗，遵医嘱用药。日常饮食患者应注意干净卫生，避免辛辣刺激性食物。

很多运动都能壮阳，如提肾功、踮脚走、走猫步、蹲走运动、爬行运动等。但需要注意，在进行运动时，应注意适量，强度、频次不可过高，以免损害身体健康。 1、提肾功 端坐凳上，两脚踏地，两脚宽同肩，两手放在大腿上。思想集中于会阴部，随着呼吸，会阴部肌肉一提一放、一紧一松，使暗劲向上向里提缩，如忍大便状。长期、适量坚持，可增强局部肌肉力量，在一定程度上，起壮阳效果； 2、踮脚走 足跟提起完全用足尖走路。，脚心有肾经涌泉穴，足掌心内侧有足太阳脾经的太白、公孙等穴，足掌心外侧有足太阳膀胱的京骨、束骨、通谷等穴。踮脚运动可按摩这些穴位和脚部关节，促使气血循环，可使人补肾强腰、通利膀胱、疏肝利胆、和胃健脾，对壮阳有好处； 3、走猫步 双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上。由于姿势上形成了一定幅度的扭胯，对人体会阴部起到一定程度的挤压和按摩作用，可以使阴部肌肉保持张力，并改善盆腔的血液循环。在一定程度上，有助于壮阳； 4、蹲走运动 两手攀足固肾腰后，双腿叉开，屈膝下蹲，肩腰挺直略前倾。双目平视，挪步前进，左右臂自然摆动。此种运动可以增强腿部肌肉力量，辅助壮阳； 5、爬行运动 四肢支撑爬几分钟，改变坐立姿势，使人体重力和心脏运动同在一条垂直线上。本运动具有一定拉腰健肾的功效，对壮阳有助益。 在日常生活中，需要加强个人护理，如保证睡眠充足、起居规律等。建议适量多喝一些水，并多吃一些新鲜果蔬，对健康有益。

尿尿无力又名排尿困难，一般是指无法正常、有力地排出尿液，原因可能是多种因素引起的，通常包括前列腺疾病、尿道疾病、膀胱疾病、神经系统疾病、药物副作用等，要根据患者个人状况采取相应的治疗措施。 1、前列腺问题 排尿困难常见于男性的良性前列腺疾病，前列腺炎、前列腺增生等问题皆可能会对尿道造成相应的压迫，影响尿液正常排出，导致排尿困难。 2、尿道疾病 女性尿道较短且位于肛门与阴道口附近，由于其特殊的生理构造使得尿道更容易受到细菌侵害，从而出现排尿困难的症状。 3、膀胱疾病 膀胱的肌肉功能障碍、膀胱颈梗阻或神经性膀胱等问题可能对于膀胱的收缩力与排尿能力造成一定程度的影响，导致排尿困难。 4、神经系统疾病 神经系统的问题，如脊髓损伤、神经疾病或神经肌肉疾病，可能会影响尿液排出的神经控制，造成排尿困难情况的发生。 5、药物副作用 某些药物如抗抑郁药物、抗高血压药物和抗过敏药物等，药物产生的副作用也可能会引起排尿困难的问题。 如果患者遇到排尿困难的问题，建议前往医院咨询泌尿科医生。专家可以通过详细的病史询问、体格检查和必要的检查来确定问题的原因，并制定合适的治疗方案。