菠萝蜜怎么吃下奶

菠萝蜜本身不具有下奶的功效，但是菠萝蜜核中的核仁有助于益气、通乳，有一定的下奶作用，对于治疗产后乳汁少或者乳汁不通有一定的效果。菠萝蜜核仁中含有丰富的淀粉、脂肪以及蛋白质，将其种皮剥去后与瘦肉一同煮汤，适量食用，有利于促进女性产后的乳汁分泌。但菠萝蜜核仁能发挥的下奶作用有限，只能起到一定的辅助作用，不能仅依靠吃菠萝蜜核仁来下奶。如果女性产后出现乳汁不通或乳汁分泌过少的情况，除服用萝蜜核仁以外，还可以适当按摩乳房帮助疏通，也可以进食一些有助于促进乳汁分泌的食物如鲫鱼汤、猪蹄汤等。如果通过以上措施，乳汁不通以及乳汁分泌过少的情况未能得到改善，就需要前往医院，寻求专业的妇产科医生帮助，通过相关检查明确乳汁分泌过少的原因，然后再进行治疗。

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2023-06-29

酵素果冻什么时候吃好

酵素果冻没有明确的食用时间规定，在饭前吃和饭后吃都可以，不同时间段吃有不同的好处。该食物属于保健食品，里面含有多种活性酶，能平衡肠道菌群、增强吸收。酵素果冻中的主要成分一般为酵素，该物质是一种具有催化作用的活性大分子，大多为植物经多种有益菌发酵而来，富含蛋白酶、脂肪酶、超氧化物歧化酶等生物酶类和维生素、矿物质等营养成分。适当食用有助于促进消化道对食物的消化吸收，进而对身体有利。这种保健食品的食用时间一般没有明确规定，可根据自身意愿选择在饭前吃或饭后吃。其中饭前吃的好处为食物可以直接与胃肠黏膜接触，更有利于物质吸收。饭后吃的好处为酵素果冻在进入消化道后可以帮助促进胃肠蠕动，进而有利于身体对食物的消化和吸收。但在食用时应注意适量，避免一次进食太多，以免胃肠消化负担过重，同时应忌辛辣刺激性食物。酵素果冻因为属于保健食品，所以不能用于治疗胃肠道疾病，存在胃肠道疾病的患者建议及时到医院就诊，在医生指导下用药。

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2023-02-07

经常吃维生素C有什么好处和坏处

维生素C属于维持人体正常生理功能必不可少的一种微量元素，其广泛存在于许多水果和蔬菜之中，比如葡萄、猕猴桃、白菜、油菜等，其好处和坏处如下。1、好处：维生素C属于一种对人体比较有益的营养物质，对调节血脂代谢、维持正常的心脏、中枢神经和造血功能，以及机体内众多激素的合成起重要作用。另外，维生素C在人体内可作为强抗氧化剂，来治疗机体的炎症反应。一般维生素C可以通过抑制氧自由基形成，调节炎症因子，抑制炎症细胞浸润，抗内皮功能障碍，改善微循环，改善微炎症状态等多种方式抑制炎症反应，从而达到治疗效果。研究发现维生素C可以用于治疗炎症性疾病，比如脓毒症、病毒性心肌炎、角膜炎等，而且还能改善危重患者的预后；2、坏处：维生素C又称L-抗坏血酸，是L-己糖酸内酯，其结构中含有不饱和的乙烯二醇，因此具有较强的还原性，容易被氧化破坏，从而可能会造成营养流失。对于含维生素C的药物，过量补充可能使小肠蠕动加速，从而出现腹痛、腹泻等症状，还可能降低白细胞的吞噬功能，使机体抗病能力下降，如果孕妇连续大量地服用含维生素C的药物，会使胎儿对该药产生依赖性。

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2022-10-17

新鲜的黄花菜有毒吗，可以吃吗

新鲜的黄花菜本身没有毒，经过一定处理后可以吃，但是不能生吃。因为新鲜的黄花菜虽然本身没有毒素，但是黄花菜中含有一种叫秋水仙碱的物质，这种物质在经过体内氧化之后会变为二秋水仙碱，对身体有比较大的毒性。如果想要吃新鲜的黄花菜，可以用热水焯一下或者使用盐水进行浸泡。新鲜的黄花菜中的秋水仙碱在经过60度以上的高温处理后，毒性会减弱或者消失，也可以通过盐水浸泡使毒性削弱，甚至消失。如果要食用新鲜的黄花菜，先要将花蕊全部摘掉，然后用水焯，捞出后再放入凉水中浸泡、冲洗。黄花菜本身的营养价值丰富，大多数黄花菜都是晒干之后食用，黄花菜中含有蛋白质、卵磷脂，还有碳水化合物等多种营养，建议以正确的方法食用新鲜的黄花菜，以免产生不良后果。

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2022-08-31

制作香椿之前先焯水，会更健康吗

制作香椿之前先焯水会更健康，因为香椿中含有一定量的硝酸盐、亚硝酸盐等物质，这些物质对人体有一定害处。偶尔一次少量摄入并不会产生明显不适，但如果大量摄入则会影响人体健康，焯水可以帮助去除一部分的硝酸盐和亚硝酸盐。而且焯水还可以杀菌杀虫，使得进入口中的食物更干净卫生，还可以帮助改善口感，保留香椿原本的味道。1、去除硝酸盐和亚硝酸盐：硝酸盐摄入过多会在人体被还原形成亚硝酸盐，而大量的亚硝酸盐可与人体的红细胞中血红蛋白氧化为高铁血红蛋白，而失去携氧能力，导致组织缺氧，脑组织缺氧使得代谢产物增多，容易产生精神症状，也就是人们常说的食物中毒。而高温焯水，可以帮助去除香椿中一部分硝酸盐和亚硝酸盐，这样出现不适感的可能性更低，也能帮助降低食物中毒的风险；2、杀菌杀虫：香椿在生长过程中，不可避免地会沾染一些灰尘、虫子或细菌，吃进人体后，容易诱发呕吐、腹痛、腹泻等不适。高温焯水可以有效杀灭大多数细菌、虫卵等有害物质，以免这些物质进入人体内，减少诱发胃肠道不适的可能；3、改善口感：香椿焯水可以较好地锁住香椿的味道和色泽，保持脆爽、香甜的口感，不会有苦涩味，之后再与肉、鸡蛋等其他食物一起烹饪时，会较大程度上保留香椿原本的香味，更具有食用价值。因此从食品安全卫生和保证烹饪口味这两个角度而言，建议制作香椿之前先焯水，这样既能做到安全饮食，又能品尝到清香美味的香椿。

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2022-04-02

普通人在运动健身过程中，需不需要喝运动饮料

普通人在运动健身过程中，需不需要喝运动饮料应视运动时间、强度决定。一般的运动饮料含有6%-8%的碳水化合物，以及适量的钠、钾等电解质。大多数运动饮料在配制的时候都试图让其渗透压浓度接近于血液的渗透压浓度，以期为人体肌肉、组织和器官提供能量，迅速补充因出汗丢失的水分和电解质。如果所做的运动强度适中、时间较短，并没有大量出汗，也没有造成电解质的流失，这时候喝运动饮料可能因为摄入过多的电解质而增加身体的负担，特别是肾的负担。严重时易造成肾脏病变引起血压上升，也可能引发心脏、血管等身体机能的损害。如果是在非常长时间的运动下，如马拉松、铁人三项等，运动量大、运动时间长，且出汗量也很多，身体里的水分和盐分也会大量流失，此时饮用含有适量糖和电解质的运动饮料，其成分能迅速被身体吸收，使身体达到平衡状态。此外，运动饮料与普通饮料一样都含有较高糖分，其钠离子会增加心脏负担，因此存在糖尿病、体重超标、心血管疾病的人群也不适合喝运动饮料。普通人群在运动过后补充充足的水分（白开水）或搭配天然的水果，便可适时补充水分、钾离子等，帮助维持人体内的电解质平衡。

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2022-04-01

木薯粉条能吃吗

木薯粉条是用木薯制作而成，木薯又分为甜木薯和苦木薯，苦木薯含有毒性，通常市面上售卖的木薯粉条已经去除了苦木薯的毒性，或者直接用无毒的甜木薯制作而成，因此可以放心吃。但需要注意购买正规厂家、合格生产渠道的木薯粉条，保证食用安全性。木薯粉条淀粉含量较高，能量密度也较高，食用后可以起到一定的饱腹感，因此，不建议吃得过多，以免增加肥胖的风险。并且糖尿病患者更不应多吃，特别是血糖尚不稳定的患者，容易导致血糖波动。此外，对于木薯过敏或者本身对红薯过敏的人群，应避免吃木薯粉条，以免引发过敏反应，严重时可导致喉头水肿、休克，危及生命。有部分人群担心木薯粉条中会含有毒素，因此不敢吃。但只要是正规渠道购买的木薯粉条均可保证安全性，并且控制每次的摄入量，配以多样化的其它食物，保证均衡饮食，并不会对身体产生不利影响，不必过于担心。

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2022-03-17

奶茶冰箱里冷藏一晚还能喝吗

奶茶是日常生活中常见的饮品，若奶茶冰箱里冷藏一晚，是否能喝不可以一概而论，要根据奶茶种类、奶茶有无发生变质等情况综合判断。若奶茶是由工厂生产的添加了防腐剂的密封装奶茶，通常保质期时间较长，而冷藏有助于延长保质期。只要未打开或超过保质期，且奶茶没有发生胀瓶、异味，或有其他杂质，放冰箱冷藏多久都能喝。但若已经开盖，则建议在24小时内饮用完，冷藏一晚一般不建议再喝，因为开盖后的奶茶不再密封，可能已经感染病菌，即便是在冰箱冷藏，病菌也可能繁殖。若是现调制的奶茶，因为未经过完全密封处理，也未添加防腐剂，所以能保存的时间相对较短，在冰箱里冷藏保存一晚上后，即使外观并无变化，但是营养、口感也会大打折扣，而且还可能有病菌繁殖，如果喝了，很可能引起腹痛、腹泻、呕吐等胃肠道不适症状。因此，现调制的奶茶在冰箱里冷藏一晚，一般不能再喝。

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2022-03-10

野生茶籽油有什么功能主治

野生茶籽油并不是药物，没有治疗疾病的作用，但可起到辅助缓解不适的作用，如出现咳嗽、咳痰、局部肿胀等不适，或排便困难时使用野生茶籽油可起到一定的缓解作用。野生茶籽油中含有营养物质丰富，其中含有多种维生素成分，包括维生素A、B以及维生素E等成分，也含有硫酸和硫酸亚铁成分。是人体所需的营养物质。其中的维生素成分可辅助增强身体的抗病能力，减轻上呼吸道炎症引起的咳嗽和咳痰症状，其中的硫酸和硫酸亚铁成分，还可加快人体的新陈代谢，帮助体内多余水分排出，有助于局部肿胀的改善，同时野生茶籽油适量食用可润滑肠道，加快胃肠蠕动，可帮助缓解排便困难的情况。野生茶籽油中也含有一定的油脂和不饱和脂肪酸，需结合自身肠胃功能以及个人的身体健康状况适量食用，避免一次性摄入过量，以免引起腹泻、腹痛等不适症状，但需注意野生茶籽油只是油类的一种，不可用于对疾病的治疗，如出现不适症状，不可依靠野生茶籽油进行治疗，需及时就医，检查疾病原因，进行对症治疗，以免延误病情。

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2022-03-07

仙草蜜的功效和作用

仙草蜜的主要成分是仙草，而仙草属于重要的药食两用的食物，可以起到补充营养的作用，同时还有一定的辅助降压的作用。平时可以适当吃仙草蜜，对身体有一定的好处，但应避免过多进食。1、补充营养：仙草蜜中含有的营养比较丰富，属于比较健康的饮品，夏天时适当喝仙草蜜，可以补充身体营养；2、辅助降压：由于仙草蜜中含有对人体比较有益的类黄酮，适当喝一些仙草蜜，能够起到一定程度上的辅助降血压的作用。但是单一的食物只能够起到比较微弱的作用，如果血压出现持续增高，还需及时就医进行治疗。此外，如果自身的体质不是特别好，出现感冒的情况，还可能会伴随食欲减退的现象。此时可以喝一些仙草蜜，不仅可以补充营养，还有一定的促进食欲的功效。但是食物并非药物，虽然仙草是一味中药，但是食物中药效成分极低，建议生病后及时就医，在医生指导下选择合适的药物进行治疗。

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2022-03-06