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怀孕7周注意事项

怀孕7周注意远离辐射、开窗透气、准备健康零食等，具体如下：1、远离辐射：辐射可导致胎儿流产、早产和畸形，可添置防辐射衣、电脑防辐射屏等用品，同时远离家中和工作场所的辐射源，如微波炉、电脑、电热毯等。2、开窗透气：经常开窗透气，少去有异味的地方，以防各种不良刺激加重呕吐。经常出去呼吸一下新鲜空气，对缓解早孕反应很有好处。3、准备健康零食：在这个阶段随时可能出现饥饿感，可以选择一些低糖、低热量、高膳食纤维的零食，如红枣、板栗、花生、瓜子等，及时补充能量。4、保持口腔清洁：孕吐会使牙齿遭呕吐残留物的摧残，如果漱口不干净的话很容易影响口腔卫生。另外，孕早期妈妈喜欢吃的酸味食物也很容易损伤牙齿。因此孕妈要经常刷牙，保持口腔清洁。

怀孕7周胎教方法

怀孕7周胎教方法包括音乐胎教、情绪胎教，具体如下：1、音乐胎教：当孕妈妈感到烦躁或焦虑时，可以适当听音乐，胎儿经常接受优美健康的音乐，可以改善胎盘的供血状况，使胎儿更健康地成长。2、情绪胎教：孕妈妈可以为自己准备一个漂亮、温馨的笔记本，记录孕期各个时期不同的心情和身体变化、感受、胎教方法、宝宝的反应等，或者多跟朋友聊天抒发情绪，良好的情绪胎教有利于胎儿腭部的发育。

怀孕7周的推荐食谱

怀孕7周的推荐食谱有木耳鸡肉汤、冬瓜鲤鱼汤，具体如下：1、木耳鸡肉汤作用：木耳有润肺补脑、补血活血、镇静止痛等功效，和鸡肉搭配口感适宜，有利于补充孕期所需的各种营养素。原料：木耳2片、鸡肉500克、枸杞子少量、北芪25克、姜3片、鸡心枣（去核）8粒。做法：将木耳用水浸软，洗净泥沙。将材料放入炖盅内，加5碗水炖2小时左右便可。2、冬瓜鲤鱼汤作用：冬瓜和鲤鱼同吃可以补充丰富的维生素和蛋白质，有利于孕妈妈提高机体免疫力，并供给胎儿发育所需营养。原料：冬瓜300克、鲤鱼1尾、小白菜、姜丝、枸杞各适量。做法：锅内烧热油，投入鲤鱼，用小火煮透，下入姜丝，注入适量清汤，煮至汤质发白。加入冬瓜丝、枸杞、小白菜，调入盐、胡椒粉，再煮7分钟即可食用。

怀孕第7周的饮食

怀孕第7周要重点补充叶酸，多摄入维生素A、维生素C，进食易消化食物，缓解孕吐，具体如下：1、重点补充叶酸：妊娠早期补充叶酸尤为重要，本周还要继续补充叶酸。要常吃富含叶酸的食物，如深绿叶蔬菜、动物肝脏、谷类食物、豆类、坚果类食品以及枣、柑橘、橙子、草莓等新鲜水果，利于胎宝宝神经系统的发育。2、多摄入维生素A、维生素C：保证摄取足量维生素C和维生素A，维生素C和维生素A还可以促进钙、铁、磷等微量元素的吸收，以保障胎宝宝的健康发育。3、缓解孕吐：由于孕妈妈胃口较差，可选择清淡可口、易于消化的食物，为减缓孕吐，可选择稍干的食物，如馒头、面包、饼干等。可不拘泥于进食时间，根据自身情况少量多餐，尽量保证均衡摄入。这一时期孕妈妈尿频严重，应尽量避免利尿食物，如西瓜、蛤蜊、茯苓、冬瓜、玉米须等。另外，适当控制睡前的饮水量，最好在临睡前1-2小时内不要喝水。

怀孕7周的表现有哪些

怀孕7周与上周相比，本周的体重和体型不会有明显变化，和孕前几乎没区别。怀孕期间，由于激素的变化，孕妈妈胃部的入口处松弛，胃液就反向流到食管而引起胃灼痛。孕妈妈会感到胸部中央有强烈的烧灼性疼痛。孕妇会有恶心、呕吐、疲劳的症状。孕早期身体的变化使得很多孕妈妈很难适应，容易出现情绪波动。孕妈妈如果有胃部灼痛的状况，可以在夜间喝一杯温牛奶，避免吃油腻、难以消化的食物。必要时建议到医院就诊，请医生开一些中和胃酸的药物等。如果孕妈妈孕吐反应较大，如吐出胃液、胆汁，体重减轻，建议及时到医院就诊，补充营养。孕6-10周是胎儿腭部发育的关键时期，如果情绪过度不安，会影响胎宝宝的腭部发育。因此，需要注意调节情绪，如听音乐，和家人朋友聊天、外出散步等。

怀孕7周胎儿大小和发育标准

怀孕7周，头部两侧能看到两个小黑点，眼睑开始出现，鼻孔大开，耳廓形成，手指分离，脚蹼状，此时胎宝宝的后背蜷曲，尾部正逐渐消失。现在，他们的心脏已经划分出左右两个心室，每分钟能跳150下。大脑也在飞速发育，每分钟可以产生10000个脑细胞。本周胎宝宝已具有人的雏形，体节已全部分化，可以区分出头、身、手脚的形态，而且耳朵、手和脚正在快速发育，尾部开始消退。胎儿内耳进入了发育的关键期，已经长出胰腺和阑尾，肝脏可以制造红血球。心脏也开始划分左右心房和左右心室了，并开始有规律的跳动。具体发育标准如下：胎儿身长：1cm胎儿体重：约4g

怀孕8周注意事项

怀孕8周注意不宜久坐、避免维生素摄入过量，具体如下：1、不宜久坐：这段时间孕妈妈容易疲倦，不爱动。但同一个姿势过久可能会造成血流不通畅，刺激子宫收缩，因此应经常起身活动活动。此外，不要长时间骑车、乘车、开车，以免引发流产。2、避免维生素摄入过量：维生素不是多多益善，建议孕妈妈在服用时一定以说明书和医嘱为准。过量摄入会对宝宝有害，如过量摄入维生素A会增加兔唇、腭裂、中枢神经系统异常和先天性心脏病的风险，因此需要避免。

怀孕8周胎教方法

怀孕8周胎教方法包括写怀孕日记、布置家居，可以舒缓不良情绪，有利于胎儿生长，具体如下：1、写怀孕日记：将自己怀孕的感受和点点滴滴记录下来，可以有助于舒缓情绪，不仅是一份自己和孩子间的珍贵记忆，还可以在产检时提供一些信息给医生作为参考。2、布置家居：孕妈妈可以简单设计和畅想未来宝宝的生活环境，也可以在居室防止鲜花和风景照，但不要选择太浓烈或晦暗的颜色。

怀孕8周的推荐食谱

怀孕8周的推荐食谱有牛奶麦片粥、鲫鱼豆腐汤，具体如下：1、牛奶麦片粥作用：牛奶补钙，麦片含有大量纤维素，可促进胃肠蠕动。二者搭配食用有利于孕妈妈健康，也符合宝宝的营养需要。原料：免煮麦片50g、牛奶200mL。做法：将免煮麦片放在带盖杯子中，适量开水冲入，加盖焖5分钟。喝的时候可以加入牛奶，有条件的也可以加一勺炒熟的黑芝麻。2、鲫鱼豆腐汤作用：鲫鱼和豆腐都含有丰富的钙，二者搭配可以促进钙的吸收，并增强免疫力。原料：鲫鱼500g、豆腐150g，少量姜片和葱末。做法：鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净；豆腐切成条。锅中放油烧热，放入鲫鱼煎至两面微黄，放入料酒、姜片、豆腐、清水1000g，大火烧开，撇去浮沫，再用小火煮20分钟，加入盐、鸡精，最后撒葱末盛出即可。

怀孕第8周的饮食

怀孕第8周孕妇要合理吃酸，酸味食物可以促进消化，缓解孕期不适，但需要正确选择。建议选择营养丰富且无害的天然酸性食物，如一些酸味水果（山楂除外）、酸奶，在吃酸的同时还能摄入营养素，一举多得。为减轻孕吐反应，孕妇可尝试用水果入菜，如柠檬、脐橙等，也可将其做成果汁食用。如果你受到便秘困扰，这时就应该开始注意补充些膳食纤维，建议每天吃500g蔬菜、250g水果。目前每天的蛋白质供给量在80g左右为宜，但也不用强求，顺其自然就好。另外，叶酸和维生素仍然很重要。除了服用制剂补充外，一些食物也含有丰富的叶酸和维生素，如深绿叶蔬菜、动物肝脏、谷类、豆类、坚果类以及新鲜水果等。孕8周时胎儿容易流产，饮食上特别要避免以下食物，这些食物易导致漏红、腹痛等先兆流产症状。1、水果：龙眼(桂圆)、山楂、荔枝、杏仁、胡桃。2、辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末。3、海鲜、河鲜：螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉。

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