大部分小伙伴都知道，糖尿病是一种慢性疾病，而且常常反复发作。我的部分老病人会出现夜间低血糖的现象，他们就好奇这是怎么回事？ 其实，夜间低血糖，在医学上有时被称为“苏木杰现象”或“黎明现象”。简单来说，就是在晚上睡觉的时候，人体的血糖水平会降到比正常还要低的水平。 这种情况可能是由于晚餐吃得太少，尤其是主食和碳水化合物摄入不足，或者是服用了过多的降糖药物，如阿卡波糖片等。 当夜间低血糖发生时，患者可能会感到心悸、手抖、出冷汗，还有强烈的饥饿感。但由于在睡眠中，这些症状可能不太容易察觉，特别是老年人。 如果是晚餐吃得比较少导致的这种情况，我建议大家需要纠正一下用餐习惯。 ✅设定晚餐时间：尽量在晚上6点到7点之间安排晚餐，这样既能确保晚餐后有足够的时间进行消化，又能避免晚餐过晚导致夜间低血糖。 ✅增加晚餐分量：确保晚餐的分量足够，特别是主食和蛋白质的摄入。例如，可以吃一碗糙米饭（约150克）搭配100克左右的瘦肉或鱼肉。 ✅均衡营养摄入：晚餐应包括主食、蛋白质和蔬菜。主食可以选择糙米、全麦面包等低血糖指数的食物；蛋白质可以选择瘦肉、鸡肉、鱼肉或豆腐；蔬菜可以选择绿叶蔬菜如菠菜、芥蓝、油菜，以及根茎类蔬菜如胡萝卜、西兰花等。 PS：如果担心晚餐吃得太多会影响睡眠，可以尝试分餐制，详见图片~ 📢如果你针对夜间低血糖还有什么不懂的地方，都可以在评论区问我。😀

海带不仅是餐桌上的美味佳肴，还是一种天然的健康良药。在临床经常有患者问我，到底哪些人或者哪些病应该多吃海带呢？ ✅ 甲状腺问题 如果有甲状腺方面的问题，比如甲状腺肿大或者甲状腺功能减退，那么遵医嘱可以适当多吃海带。因为海带里含有丰富的碘元素，而碘是合成甲状腺激素的重要原料。吃海带可以帮助身体补充碘，促进甲状腺激素的合成，对甲状腺健康有好处。 ✅ 高血脂 高血脂的朋友也建议适当多吃海带，海带里有一种叫做褐藻胶的物质，有助于身体把多余的胆固醇排出体外，对高血脂的朋友来说是个好消息。 ✅ 高血压 高血压的朋友同样可以适当多吃海带，虽然不是药物，但长期坚持食用海带，对控制血压是有一定帮助的。 ✅ 便秘 如果经常便秘，也可以试试多吃海带。海带里有很多膳食纤维，这些纤维可以增加大便的体积，促进肠道蠕动，帮助排便。 ✅ 缺碘地区居民 在一些缺碘的地区，由于土壤中碘含量低，人们容易缺碘。而缺碘会导致甲状腺肿大等问题。所以这些地区的居民更应该多吃海带，补充身体所需的碘元素。 海带是一种营养丰富的食材，对于上述这些情况的人来说，多吃海带是有好处的。但也要注意，海带虽好，也不能过量食用，通常建议每天吃海带的量在100-200克比较合适，这个量可以根据个人情况进行适当调整。 如果你有特殊的健康问题或者疑虑，最好还是咨询医生或营养师的建议，海带只是一种食物，不能代替药物哦~ 📌海带的食谱和食用注意事项我放在图片啦，感兴趣可以看看哦~ 以上就是我今天的分享啦，希望能对大家有所帮助！也欢迎大家在评论区分享自己控制甲减稳定的小妙招和小心得~🌸

糖耐一般是指葡萄糖耐量试验，如果葡萄糖耐量试验超了一点点，并且没有不适症状，则不要紧。但如果伴随有多饮、多食、多尿等症状，则比较要紧，可能有妊娠糖尿病。建议立即前往医院进行详细检查，并根据医生的建议进行针对性的治疗和管理。 在孕期，如果葡萄糖耐量试验结果显示数值略高于正常范围，但孕妇并未出现体重减轻、尿频、口渴等典型症状，此时可以认为情况并不要紧。这可能是由孕妇在孕期饮食或生活习惯上的一些小调整所导致，比如过多摄入甜食或者缺乏适当的运动。对于这种情况，建议孕妇在日常饮食中尽量减少高糖食物的摄入，并适当增加运动量，以维持血糖水平的稳定。 然而如果糖耐量测试结果显示数值偏高，并且孕妇还出现了体重减轻、尿频、口渴等糖尿病典型症状，情况就比较严重了，这可能表示孕妇已经出现了妊娠期糖尿病的迹象。而妊娠期糖尿病不仅会对孕妇自身的健康造成威胁，还可能对胎儿的生长发育产生不良影响，甚至导致胎儿畸形或流产，需要引起重视。

判断自己是否为低血糖最科学的方式是去医院进行血糖检测，低血糖患者往往伴随着一些非常明显的症状，所以想要判断自己是不是低血糖，也可以根据临床症状进行判断。低血糖可能是由于糖分摄入不足、糖分过度消耗等原因所致。 1、血糖检测： 能够了解自身的血糖情况，是诊断低血糖最直观的方式。当检测结果显示血糖≤2.8mmol/L时，通常可以判定为低血糖。 2、临床症状： 低血糖患者的临床症状一般比较明显，当血液中的葡萄糖浓度低于正常水平时，机体的能量就会出现供应不足的现象，从而引起身体代谢速度减慢。此时患者会出现心慌、出汗、手抖、气短、身体乏力、饥饿等症状，同时也会伴有头晕、目眩、昏迷等症状。当患者出现以上症状时，可以考虑为低血糖，但是不能确诊。 如果患者出现头晕等不适时，应及时去医院的内分泌科就诊，完善视诊、血糖测定、血浆胰岛素测定等检查。若患者出现低血糖的症状，可以通过摄入糖水或者蛋糕等含糖量较高的食物来缓解。在日常生活中，建议低血糖患者按时吃饭，饮食结构也要合理，保证有一定量的碳水化合物摄入，如馒头等。

碘-131治疗后一般8-30天可以跟正常人接触。碘-131治疗是一种放射性核素治疗，患者做完碘-131治疗后需要隔离一段时间。 患者进行碘-131治疗后身上会存在一定的放射性元素，如果与正常人近距离接触，就会破坏其他人的甲状腺细胞，影响其甲状腺功能。由于碘-131的半衰期是8天，所以在8天内尽量避免与人接触，由于孕妇以及婴幼儿抵抗力弱，患者进行碘-131治疗后要在30天以后才能够接触孕妇以及婴幼儿。需要注意的是，做过碘-131治疗的患者半年之内不可以怀孕，否则容易导致胎儿畸形。碘-131治疗常用于甲状腺功能亢进症以及甲状腺癌的患者，因为碘元素能够在甲状腺内聚集，所以能够抑制甲状腺激素分泌，还能够杀灭甲状腺的癌细胞，不会伤害到周围的组织。 建议患者做完碘-131治疗后保持充足的休息，饮食上少吃辣椒等辛辣食物，如果做完碘-131治疗后出现恶心、头晕等不适症状，需要及时到医院内分泌科就诊，采取甲状腺碘-131试验以明确自身的含碘量。

低血糖和糖尿病可能会同时出现，两者存在一定的关联，可能由于用药习惯、生活习惯、胰岛素分泌紊乱等引起，如果患者确诊为糖尿病，平时要注意合理服用降糖药物，避免糖尿病时期出现低血糖症状。 1、用药习惯： 糖尿病是指空腹血糖超过或等于7.0mmol/L，低血糖是在人体血液内的葡萄糖的含量下降低于2.8mmol/L。糖尿病患者的患病程度不同，使用的降糖药物等也存在差异，受到药物本身降糖能力等方面的影响，若患者不遵医嘱盲目用药，可能会在短时间内出现血糖水平快速下降的现象，进而导致低血糖。 2、生活习惯： 患者处于2型糖尿病或者1型糖尿病周期内，血糖变化相对比较频繁，如果患者进食不规律，没有在用药后及时用餐，或活动量增大时并未及时加餐，可能会导致体内血糖值下降，导致糖尿病和低血糖同时出现。低血糖可表现为心慌、两手发抖、饥饿感强烈、快速出汗等症状，此时应该立即口服糖块以改善症状。 3、胰岛素分泌紊乱： 糖尿病初期时胰岛素敏感性降低，可使得胰岛素分泌紊乱，此时使用降糖药物控制血糖后，胰岛素可能会恢复正常，在胰岛素和降糖药物的双重作用下，就会出现低血糖现象。 如果糖尿病患者频繁出现心慌、两手发抖的低血糖症状，应该及时去内分泌科就诊，进行血糖测定等明确自身情况，由医生决定是否需要更换降糖药物。

血糖高的人群可以适量吃燕麦。血糖高是指血液当中的葡萄糖浓度高于正常的水平，血糖高的人群应该避免吃高糖的食物，比如奶油蛋糕、糖果等，以免使血糖不断升高，危害身体健康。 燕麦是一种含膳食纤维比较丰富的食物，属于粗粮当中的一种，含有糖分比较少。如果只是适量或者少量地吃燕麦，不会引起血糖升高，不会影响到血糖的控制，而且适当吃燕麦能够达到补充营养物质的作用，比如矿物质以及维生素，包括磷、钙、维生素B1等，对身体有一定的好处。血糖高的人群需要避免过量吃燕麦，虽然燕麦当中含有的糖分不高，但是当中会含有淀粉等碳水化合物，在过量吃了以后，可能会引起体内的糖分转化增多，进而引起血糖升高，会导致血糖控制难度增加。如果出现血糖持续升高，且没有下降的趋势，则需要通过降糖类的药物治疗，可以遵医嘱口服盐酸二甲双胍胶囊或者阿卡波糖胶囊等。 血糖高的人群除了控制饮食之外，还需要进行适量的运动，如跑步等，运动可以改善新陈代谢，有利于降低血糖，建议血糖高的人群及时去内分泌科就诊，完善血糖检查等。

高血糖患者进食早餐时，可以吃低糖食物、富含粗纤维食物、富含蛋白质食物，有利于补充身体所需的营养和能量，也不会导致血糖水平升高影响自身血糖的控制。 1、低糖食物： 高血糖的患者吃早餐时，一般可以吃低糖的食物，常见的有粗粮面包、燕麦、高粱米饭、小米饭、糙米饭等，这些主食具有饱腹的作用，同时属于低糖的食物，糖尿病患者吃了不会使血糖水平升高。 2、富含粗纤维食物： 高血糖患者吃早餐时，可以配合富含纤维素的食物，如芹菜、韭菜、四季豆、红豆、豌豆、苹果、桃、裙带菜、胡萝卜等，这些食物中富含膳食纤维，可以促进排便，同时还能补充维生素。 3、富含蛋白质食物： 为了保证营养的均衡性，糖尿病患者吃早餐时，还要进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆等，同时搭配上述的青菜、水果，可以达到全面补充营养的目的。 高血糖患者需要去内分泌科就诊，进行血糖检测，还需要遵医嘱长期、规律地口服降糖药物治疗，如盐酸二甲双胍片，有利于将血糖水平控制在稳定的状态，防止病情加重。

度拉糖肽一般是指度拉糖肽注射液，可以起到调节胰岛素和降血糖的功效，通常用于治疗2型糖尿病。如果需要使用此药物，建议在医生指导下使用。 度拉糖肽注射液的主要成分是度拉糖肽，是一种长效胰高血糖素样肽受体激动剂，在机体葡萄糖浓度升高时，度拉糖肽可以增加胰腺β细胞的细胞内环磷酸腺苷，进而可以起到促进体内胰岛素分泌的作用。同时可减少体内胰高糖素的分泌以及延缓胃排空，避免血糖升高，从而达到降低血糖的功效。 此药常用于成人2型糖尿病患者的血糖控制，单药治疗时适用于仅靠饮食控制和运动血糖控制不佳的患者，联合治疗时适用于在饮食控制和运动基础上，接受二甲双胍、磺脲类药物、二甲双胍联合磺脲类药物控制血糖不佳的成人2型糖尿病患者。在用药期间，有利于保持血糖控制的稳定状态，改善血糖偏高引起的口干舌燥、多饮多尿、体重下降等不良症状，还可以防止血糖偏高的程度加重，达到良好的降糖和治疗糖尿病的作用。 如果使用药物后出现恶心、呕吐、腹泻等不适症状，建议去医院内分泌科就诊，通过血常规、血糖监测等相关检查明确原因，积极配合医生治疗。在治疗期间，建议每天监测血糖，以免身体出现低血糖的情况，同时要保持合理健康的饮食，避免进食蛋糕等含糖高的食物，否则不利于血糖控制在稳定状态。

临床上并没有轻度糖尿病的说法，但糖尿病一般不可以彻底恢复，但是能够通过饮食、运动、药物等方式来控制病情发展，避免出现并发症，如糖尿病足等。 糖尿病是一组多因性的内分泌代谢病，也是一种典型的心身疾病，通常是因胰岛素分泌绝对或相对不足，以及靶细胞对胰岛素敏感性下降，从而引起糖、脂肪和蛋白质的代谢异常，以及继发的水电解质代谢紊乱，常见的临床表现有多尿、多饮、多食、烦渴、消瘦和疲劳等。轻度糖尿病可能是指糖尿病早期，此时患者一般会伴有血糖的轻微升高，这时通过长时间的饮食控制，如低糖、低脂饮食，包括摄入燕麦、荞麦等，以及运动锻炼，包括跑步、爬山等，能避免血糖升高，从而可以避免糖尿病病情加重。但是糖尿病在患病以后通常无法彻底根治，患病期间如果吃高糖类食物，如饼干、糖果等，可能会引起体内血糖升高，从而会引起糖尿病的发作。 糖尿病在患病期间需要前往医院的内分泌科就诊，完善血常规检查、血糖检测，可以在医生指导下使用降糖药物治疗，如口服盐酸二甲双胍片或者阿卡波糖片等药物，这些药物能够抑制血糖的吸收，防止糖尿病病情加重。