廖瑛医生
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廖瑛
廖瑛 主任医师 骨外科
专业擅长 骨关节疾病(骨关节炎、骨质增生、股骨头坏死、骨刺、骨囊肿、骨坏死、髌骨脱位、骶骨骨折)及损伤、运动功能恢复的康复治疗。
医生简介 廖瑛,南华大学附属第一医院,骨外科,主任医师,教授,硕士生导师。从事骨科及骨关节康复工作35年,曾经赴香港、日本、德国等康复理念先进的医疗机构学习运动康复,在骨关节疾病及损伤的治疗和运动康复方面有较高造诣。擅长骨关节疾病(骨关节炎、骨质增生、股骨头坏死、骨刺、骨囊肿、骨坏死、髌骨脱位、骶骨骨折)及损伤、运动功能恢复的康复治疗。现任湖南省医学会第二届运动医疗专业委员会副主任委员、湖南省康复医学会理事、衡阳市骨科专业委员会副主任委员。主持国家自然科学基金面上项目研究课题1项、湖南省自然科学基金面上项目1项、湖南省中医药管理局研究项目1项、湖南省科技厅研究项目2项,还有衡阳市科技局、南华大学等项课题研究。以第一作者或通讯作者身份发表40余篇学术论文,其中包含多篇SCI论文,主编《骨科围手术期快速康复之运动治疗技术》《骨科患者康复指南》等专著。曾获“中国康复医学会科技奖三等奖”、“第十六届湖南医学科技奖三等奖”、“湖南省针灸学会科学技术奖三等奖”等奖项。
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廖瑛的科普

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篇科普内容

肱骨骨折术后患者应该如何做功能锻炼?

2018.02.01
"肱骨骨折手术以后,在早期也就是说手术后,局部进行冰敷,当天就可以做手部的运动,比如手握球,还可以做前臂的运动,再就是保护下的肩关节小范围的运动。三天以后,可以进行上臂的主动的肱二头肌、肱三头肌的等长收缩,在帮助下的肘肩、肘关节运动幅度可以稍微大一点,然后继续前面的手和前臂运动。一周以后,上肢就可以进行主动的功能锻炼,自己进行主动的等张练习和肩肘关节的自主运动,但是范围不可以太大。第二周到第四周,可以把活动的范围加大,比如耸肩、臂前举、臂外展以及生活上的洗脸、刷牙、吃饭。但是要注意上臂不能够旋转,挠背、洗澡是不能做的。第四周到第八周,可以做肌肉轴向的抗阻训练,活动度达到完全正常的范围,同时可以稍微适当的抗阻。八周以后也就是恢复期,进入到负重练习、抗阻练习。当然如果出现了骨折愈合比较慢的特殊情况,必须要遵从医生的指示。"
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廖瑛 主任医师
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脚踝僵硬的有效锻炼方法有哪些?

2018.02.01
脚踝僵硬有很多原因。外伤以后脚踝僵硬的有效锻炼方法,第一是拉伸,轻微的僵硬可以自我拉伸,使用筋膜球,被动的背屈、被动的趾屈,当然严重的就需要到医院,靠治疗师进行关节的手法松动。第二是足内在肌的激活训练,也就是足趾的抓和伸展,浅显易懂一点就是用脚趾做锤子剪刀布的动作。第三是做踝关节周围肌肉的激活和训练。比如足的外方抗阻、内方抗阻、背屈抗阻、趾屈抗阻。第四要进行本体感觉和平衡功能的训练。第五要配合做全身的协调性训练。
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廖瑛 主任医师
6.95万 50

肌肉拉伤应该怎样做快速恢复训练?

2018.02.01
"肌肉拉伤有轻有重。首先谈一谈轻微的肌肉拉伤发生以后,应即刻冰敷,大约20分钟,然后每天在无痛的范围内轻柔缓慢的拉伸,持续7-10秒,重复十次,局部可以进行等长收缩、等张收缩,但是不能做爆发力的训练。做完运动以后还要进行冰敷,逐渐的恢复正常的运动,以及注意防止肌肉拉伤的复发。如果出现了严重的肌肉拉伤,必须要到医院进行治疗,在支具的保护下进行运动,急性期过了以后,才能按上面的顺序进行按部就班的训练。"
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廖瑛 主任医师
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廖瑛
主任医师
南华大学附属第一医院骨外科
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