要做到不偏食，尽量少实用过多的糖，要学会正确的刷牙方法, 饭前饭后、早晚都要漱口，要使用质量好的牙刷和含有氟的牙膏，最好每三个月换一次新的牙刷，定期使用牙线，应该每六个月到牙医处检查牙齿情况。

牙周炎疼，如果是牙周局部脓肿造成的肿痛，在患者方便的情况下，还是去专业医疗机构就诊之后做局部的处理，比如切开排脓，或者是局部清洁之后，局部用药减轻肿痛。如果疼痛是因为牙齿本身牙髓的疼痛问题，也要做相应的处理，患者如果时间非常不允许，可以稍微自己配合的用一点漱口水，局部应用一些含漱液之类的，稍微控制一下症状，在时间允许的情况下，尽量去附近专业的口腔医疗机构就诊之后对症处理。

口腔溃疡分很多类型，比如创伤性溃疡，可能有些创伤因素，比如咬伤、外伤造成的口腔黏膜的创伤，还有一些比如口腔里面有烂牙、残根，长期的刺激周围的黏膜，也会引起创伤性溃疡。除了创伤性溃疡之外，还有因为自身免疫力造成的普通的口腔溃疡，有时候会发现比如吃点非常辣的，或者辛辣刺激的火锅，熬夜，也容易有口腔溃疡，这些是局部自身免疫系统的自我破坏，造成的普通的口腔溃疡,还有一些口腔溃疡是经常复发的，医生叫阿弗他溃疡，也是全身的免疫因素造成的。