保护牙齿的方法主要如下： 1、一定要刷干净牙齿，防止出现龋齿，防止牙齿表面不干净导致细菌堆积，破坏牙齿周围的牙龈和骨头，导致患者年龄大后牙齿松动、掉落； 2、保护牙齿还应使牙齿免受额外的损伤和磨耗，不要吃较硬的食物，不要用牙齿开酒瓶盖，饭里不要有沙子、骨头。此外，尽可能少吃槟榔，不要让牙齿做无谓的磨耗。

口臭指呼出的气体里有臭味，这种臭味的主要成分为含硫的化合物，包括二氧化硫和硫化氢。口臭的原因主要如下： 1、口腔是全身最脏的地方，口腔里的微生物有700多种，数量在10亿-30亿； 2、对于喜欢吃肉的人群，牙缝里塞了肉时口腔气味会更重； 3、口臭与蛋白质、肉类等食物有关； 4、牙齿破损、牙缝变宽、牙齿周围不干净，有牙周袋、牙齿拥挤，这些情况都容易藏污纳垢； 5、舌头有舌苔，凹凸不平，容易藏细菌，如果患者口腔卫生不好，细菌容易在舌头上繁殖，舌苔变为灰白色、变厚，舌苔会较臭； 6、扁桃体化脓、鼻子不通、化脓性鼻炎、鼻窦炎也可导致口臭； 7、对于重症呼吸道感染患者，因为长时间使用药物，通过肺代谢排出，也会出现口臭的情况。

牙龈上长小疙瘩有以下几种情况： 1、炎症：为牙周炎或牙根炎，外观呈脓包，可以形成窦道； 2、囊肿：牙龈表面长良性肿块或者腺体囊肿； 3、肿瘤：多数属于良性肿瘤，但是不排除牙龈恶性肿块。患者不要以为不疼就没有问题，多数疾病早期都不疼，但一定要引起重视，及时就诊并寻求检查和治疗，以免错过最佳的早期治疗机会。