静脉曲张的预防要注意好以下几方面： 1、注意保暖：尤其是入冬时节，且不可为了漂亮而忽视保暖； 2、避免久坐、久站：尤其是不可长时间用电脑、玩手机而忽视运动，建议工作2小时左右站起活动10分钟，可缓解下肢血液淤滞导致的压力过高。 建议从事长期站立职业的人群，如文案工作、警察、文员、教师、厨师，出现下肢酸胀、不适等症，及时就医。

静脉曲张是指下肢浅静脉出现淡紫色蚯蚓状突出，是因长期下肢静脉压力过高或先天性瓣膜功能不全，引起局部浅静脉扩张，表现为皮肤瘙痒，随时间延长可有色素沉着、溃疡等症状；好发于中老年人及长期站立的人群，如教师、警察、从事体力劳动者，因随年龄增大，血管条件越来越差，血管扩张程度越来越大而导致；早期预防可避免病情进一步加重。

静脉曲张是因长期下肢静脉压力过高或先天性瓣膜功能不全，引起局部浅静脉扩张，表现为小腿部位浅静脉迂曲并超出皮肤表面，呈蚯蚓状突出，好发于长期站立的人群，如教师、警察、从事体力劳动者，预防此病的关键是改变工作习惯、减少站立时间、减轻劳动负荷，建议站立持续2小时后休息，可抬高双下肢、局部按摩，缓解下肢压力。