手机玩多了，手部患有腱鞘炎，是因为玩手机过程中挤压腱鞘，形成了无菌性炎症所致。患者可产生手部疼痛、活动受限等症状，需要予以休息、药物治疗、手术治疗进行康复。 人们在玩手机的时候，手指需要不停地屈伸活动。当手机玩多了，手指活动频繁时，会挤压手部的腱鞘，腱鞘被挤压变形后，便可出现无菌性的炎症反应，进而形成腱鞘炎。患有腱鞘炎后，手部可出现局限性的疼痛感，多为刺痛，急性期疼痛剧烈难忍，活动后疼痛加重，伴有局部的麻木感以及活动受限。 腱鞘炎在治疗方面，急性期需要注意制动休息，减少活动，局部给予冷敷处理，还可遵医嘱服用非甾体抗炎药进行治疗，如双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康片、布洛芬缓释片。也可以外贴膏药，如消痛贴膏、活血止痛膏、麝香镇痛膏等，能起到抗炎、活血的作用。患者腱鞘炎严重时，比如出现剧烈疼痛，一般治疗和药物治疗无效时，可进行腱鞘切开减压术和腱鞘切开引流术等手术治疗改善。 建议手部存在腱鞘炎的患者，及时到医院手足外科就诊，完善X线检查等。在生活中需要注意劳逸结合，减少玩手机的次数，可预防疼痛症状发作。

滑滑梯越往下越疼，可能为物理摩擦等非疾病因素引起，也可能由软组织损伤、外阴炎等疾病因素导致。如果存在疾病，需要及时给予针对性治疗，可以降低对身体产生的不良影响。 一、非疾病因素： 在滑滑梯时，由于向下滑滑梯过程中，滑梯与衣服之间产生热量，也会伴随软组织摩擦出现轻微疼痛、灼热感等症状。此时一般无需特殊处理，可以自行好转。 二、疾病因素： 1、软组织损伤： 若患者在滑滑梯的过程中动作不恰当出现肌肉等软组织挫伤，可能会引起软组织充血、水肿，在滑滑梯向下过程中，也会不断牵拉肌肉，可能会出现疼痛加重的情况，容易表现出滑滑梯越往下越疼的症状，还可能伴随局部肿胀、发热等。此时通常需要立即停止滑滑梯，可以对局部使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂或者消肿止痛酊等药物涂抹治疗，必要时口服抗炎、止痛药物治疗，如对乙酰氨基酚缓释片以及布洛芬颗粒等，可以起到止痛的作用。 2、外阴炎： 若患者在日常生活中不注意外阴部位卫生，容易受到致病菌、化学物质等因素侵袭，引起外阴部位炎症，多会出现外阴部位疼痛、分泌物增多等症状，而在滑滑梯过程中过度摩擦，会加重外阴炎患者疼痛症状。此时需要避免继续玩滑滑梯，同时给予消炎药物治疗，如甲硝唑片等。 因此若患者出现滑滑梯越往下越疼症状时，应注意观察，若症状持续不缓解或伴随其他不适应及时到医院骨科、妇科等就诊明确原因。同时在滑滑梯前应避免穿过于紧身的衣物，可以选择穿宽松的棉质衣物，有利于减轻不适感。

睡醒手指头关节粗、胀痛，可能与风湿和类风湿的疾病、腱鞘炎、强直性脊柱炎等有关，建议在医生指导下进行针对性治疗。 1、风湿和类风湿的疾病 当有风湿和类风湿时，可以出现晨起时手指关节发胀，同时伴有手指关节酸痛的症状，这时要进行相关血液的化验以及手的X线片检查，来进行早期的诊断和治疗； 2、腱鞘炎 如果为单个手指的关节粗胀、疼痛，可能是由于狭窄性腱鞘炎而导致，这时要进行相关的查体以及检查，必要时进行早期的封闭治疗以及手术治疗； 3、强直性脊柱炎 强直性脊柱炎严重时也可以累及手指的关节，常为多发，同时可以伴有晨僵以及腰酸痛的症状，这时要进行相关血液的化验以及手指的X线片、腰椎的X线片来进行检查和诊断。