丁文军医生
丁
丁文军主任医师营养 科
肥胖与高脂血症、痛风、糖尿病、肝胆胰腺疾病、慢性肾功能不全等疾病的营养治疗,及中风、胃肠切除术后等危重患者的营养支持。
丁文军,大连医科大学附属第一医院,营养科,主任医师。毕业于中南大学,长期从事临床营养医疗、教学、科研工作。擅长肥胖与高脂血症、痛风、糖尿病、肝胆胰腺疾病、慢性肾功能不全等疾病的营养治疗,及中风、胃肠切除术后等危重患者的营养支持。在儿童铅中毒的营养防治、妊娠期缺铁性贫血营养防治、骨质疏松营养防治等方面有较深入研究。曾获辽宁省自然科学学术成果奖、大连市科学技术进步奖,获得大连医科大学先进教育工作者、大连医科大学工会积极分子,大连医科大学附属第一医院优秀员工、优质服务标兵等荣誉。
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丁文军同科室医生
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猪肝粉一周吃几次
2024.05.16
猪肝粉通常为作为宝宝的辅食,一周吃几次应根据宝宝的个体差异和接受程度来决定,建议2-3次为宜。建议家长在添加辅食时,应遵循“由少到多、由稀到稠、由单一到多样”的原则即可。
猪肝粉富含铁、钙等营养素,有助于促进宝宝的骨骼和神经系统发育。通常建议在宝宝满6个月大后开始添加,因为此时宝宝的消化系统逐渐成熟,能够开始接受除母乳或配方奶以外的食物。在初次添加猪肝粉时,建议家长先给宝宝少量尝试,并观察宝宝的反应。如果宝宝没有出现过敏或 不适的情况,且对猪肝粉的味道不排斥,可以逐渐增加猪肝粉的食用量和频率。
一般在开始阶段,可以每周给宝宝食用一次猪肝粉,并逐渐观察宝宝的接受程度。如果宝宝表现出良好的适应性和对猪肝粉的喜爱,可以逐渐增加食用频率,但建议每周2-3次为宜,且每次的喂食量不宜过多,以免给宝宝的消化系统造成负担。
除了猪肝粉,家长还可以根据宝宝的喜好和身体状况,选择其他食材如芋头、鸡蛋等作为辅食,帮助宝宝摄取更加均衡的营养。同时,也应注意避免过度依赖某种食材,以免导致宝宝营养不均衡。
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含有维生素C的水果有什么
2024.02.02
含维生素C高的水果实际上并不是常吃的橙子、橘子等柑橘类水果,而是枣,如酸枣、鲜枣、冬枣,这些水果中维生素C含量都比较高,名列前三。另外如沙棘、黑醋栗、番石榴,这些水果的维生素C含量也非常高,都比平时吃的橘子、橙子要高很多。
实际上日常在选用水果时,不一定非要按照维生素C含量最高的水果食用。通常每天摄入的营养素,是综合一天所有的营养物质,也就是摄入的食物综合评价。所以可以通过水果,比如今天吃枣摄入维生素C,明天可以通过吃猕猴桃摄入维生素C,后天也可以通过吃橘子摄入维生素C。
所以在选择水果上面,不是按照维生素C含量高来选择相应的水果,而是要每天变换着水果吃。这样在获得维生素C的同时,也能获得其他的维生素。均衡下来,每天维生素C也不缺,其他的如维生素B等也不缺。如果过分强调某一种维生素的摄入量,可能会影响其他维生素的摄入量,反而得不偿失。