腹直肌修复10次是否有用，由腹直肌损伤的严重程度决定，如果病情较轻，可能有用。但是如果情况严重，且患者属于瘢痕体质，则可能作用有限。具体治疗操作应由专业医生进行。腹直肌修复的方式有很多，包括电刺激、运动锻炼、物理训练等，可以通过刺激作用促进腹直肌处肌肉的恢复以及新生，有助于改善分离情况。若患者腹直肌分离情况较轻，进行修复时可以为腹部提供足够的刺激，能够促进受损部位肌肉的血液供应，加速新陈代谢，整个过程也会给予充足的修复时间，可以起到一定的修复作用。但是如果患者腹直肌分离情况较严重，或是患者属于瘢痕体质，在修复过程中会发生瘢痕增生，影响修复效果，修复过于频繁，没有留出足够的恢复时间，则修复10次所能起到的效果有限。建议进行腹直肌修复时，应当遵照医生的指导选择合适的修复方式，并逐步通过仰卧起坐、卷腹等方式加强腹部锻炼，还可以穿戴收腹衣帮助改善症状。

耻骨联合分离手法复位包括拍拉法、拉腿挤压法、耻骨上/下错位手法复位、左耻骨向上错位手法复位、右耻骨向下错位手法复位等。需注意，具体操作应由专业医生进行。1、拍拉法：患者仰卧，两膝微屈外展，双手重叠按于耻骨联合上，一位医生立于患者足后，两手分别握患者两踝上部。指导医生位于患者侧方，喊口令“一、二、三”时，猛拉双下肢使两腿伸直并拢，同时用一手空掌拍打患者按在耻骨联合上方的手。如此重复3次。2、拉腿挤压法：患者半卧半坐于床上，左手掌按于耻骨联合部。一位医生扶住患者背后防止其后倒，另一位医生握住患者双踝上部，将两下肢屈曲后保持外展外旋位。指导医生位于患者左侧，用右臀和右手合挤患者臀部两侧，左手握患者右手腕。当指导医生喊口令“一、二、三”时，猛拉双踝，使两下肢在内收内旋过程中伸直相并；同时用力抱挤骨盆，拉患者右手拍打耻骨联合部的患者左手。重复1次。3、耻骨上/下错位手法复位：患者取仰卧位，双膝、双髋屈曲，医生双手置于两膝外侧，嘱患者双髋关节阻抗外展持续片刻，重复2-3次。接着将手拳置于双膝之间，嘱双膝内收紧压手拳以此调整耻骨联合，此时听到一弹响声，是关节放松表现，表明已复位。如弹响声发生，错位没有修复，嘱患者髋关节外展2-3次。医生将前臂置于双膝之间，嘱患者以最大抗力快速内收髋关节，最后，医生快速外展髋关节，耻骨联合复位。4、左耻骨向上错位手法复位：患者取仰卧位，双臂上举过头，医生立于左侧将左侧腿移至床外悬空，左手固定患者骨盆右侧，右手放左膝髌骨之上施压，嘱患者左髋关节对抗持续片刻。放松后，引导患者左腿进一步后伸，使左侧耻骨向下移动复位。5、右耻骨向下错位手法复位：取仰卧位，患者双臂上举过头，医生立于健侧。患者屈膝、屈髋、内收，以腿为杠杆使右侧骨盆拉离床面将左手置于右侧髂后上棘处，手掌根置于坐骨结节下方，嘱患者伸髋对抗屈髋的阻力，维持片刻。放松后，患者进一步屈曲髋关节，医生同时对坐骨结节施压，促使右耻骨向上移动而复位。患者日常注意避免负重，可在医生指导下进行起立下蹲、左右摆腿、立地划拳等功能锻炼，卧床休息时应当以侧卧为主。

腹直肌手法修复步骤包括体位选择、腹部放松、腹式呼吸、手法按摩、挤压腹部肌肉、腹肌锻炼，具体修复操作应在专业医生指导下进行。1、体位选择：患者需要取仰卧位，并放松全身，双腿屈曲90°，将脚跟处与坐骨平齐，双手放置在肚脐两侧；2、腹部放松：做深呼吸，或是使用温热毛巾敷在腹部，缓解肌肉紧张，也有助于减轻疼痛不适；3、腹式呼吸：患者应用鼻子慢慢吸气，使腹部隆起，然后慢慢呼气，使腹部缓慢的收缩，并尽量靠近背部。注意在整个吸气和呼气的过程中，要保持匀速和稳定，避免屏气或是过度用力；4、手法按摩：可在腹部涂抹润滑油，患者同步进行腹式呼吸，由专业医生按照顺时针的方向轻轻按揉，注意顺应腹部肌肉纹理；5、挤压腹部肌肉：患者吸气，由专业医生在吸气的同时轻轻按住腹部，并缓慢用力向内挤压，但注意力度不可过强，以免造成肌肉软组织的损伤；6、腹肌锻炼：除了按摩、挤压外，还可进行仰卧起坐、腹部卷曲等动作，有助于锻炼腹部肌肉的力量，增强腹直肌的力量和稳定性，促进腹直肌分离的恢复。整个腹直肌手法修复过程应注意力度的适当，锻炼也应当适度，避免过度造成损伤。在修复过程中，还要注意保持充足的营养和睡眠，保证体力的充足。