失眠的患者可以通过调整饮食的方式进行改善，可以进食纯牛奶、洋葱等食物。若患者失眠的症状比较严重，也可以通过药物治疗，包括催眠药物、镇静安神药物等。 一、调整饮食： 1、纯牛奶： 失眠的患者可以在睡前饮用一杯温热的纯牛奶，纯牛奶能起到较好的舒缓神经作用，能提高睡眠质量，用于改善失眠症状。 2、洋葱： 含有糖、蛋白质、维生素及多种微量元素，还含有大蒜素和植物杀菌素，可帮助缓解人体疲劳，且洋葱特有的辛辣气味，能发挥镇静神经、诱人入睡的功效。 3、其他食物： 如杏仁、酸奶、小米粥、苹果、香蕉、菊花茶、核桃、糖水等，也具有一定的宁心安神功效，从而帮助改善失眠症状。 二、药物治疗： 1、催眠药物： 失眠患者通常会存在入睡困难的症状，可以在医生指导下口服催眠药物进行治疗，比如米氮平片、盐酸阿米替林片等，可以帮助患者入睡、延长睡眠时间。 2、镇静安神药物： 失眠可能是大脑神经功能紊乱、植物神经功能失调等因素引起，患者可以在医生指导下口服镇静安神的药物进行治疗，比如安神补脑液、天王补心丹、朱砂安神丸等，能起到比较好的镇静、安神效果，缓解失眠症状。 3、其他药物： 如酸枣仁、柏子仁、合欢皮等中药，具有一定的宁心安神、养心补肝、解郁活血等功效，对于心神不定、忧郁失眠、惊悸多梦等症状，有一定治疗作用。 长期失眠的患者应去医院精神心理科或神经内科就诊，完善量表测评、多导睡眠图、超声心动图、甲状腺功能等检查，以明确诊断，并积极配合医生治疗。

焦虑有可能会导致患者有发热的感觉，但一般体温不会超过37.3℃。此类患者应及时调节自身情绪，还可以配合心理治疗、药物治疗等进行干预。 1、原因： 如果患者过度焦虑，会导致交感神经兴奋，使得机体释放大量的肾上腺皮质激素、甲状腺激素等产能激素，可导致心率增加，新陈代谢也会加快，从而导致皮肤血管扩张，血流增加，体温也会随之上升。因此，此类患者会有发热的感觉，但一般体温仍是正常的，不会超过37.3℃。如果体温超过37.3℃，焦虑情绪缓解后体温保持不变，则可能是由于感染、自主神经功能紊乱、甲状腺功能亢进症、肿瘤等引起的。 2、治疗： 患者可通过外出散步、与朋友家人聊天等方式转移注意力，缓解焦虑情绪。如果长期焦虑，并伴有心悸、失眠多梦、口干、食欲下降等不适症状，考虑存在焦虑症的可能，应及时进行专业的心理疏导，同时遵医嘱配合药物治疗，如盐酸文拉法辛缓释片、盐酸度洛西汀肠溶胶囊、盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等，也可通过重复经颅磁刺激进行干预。如果体温超过37.3℃，需要针对病因进行治疗，可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊、谷维素片、甲巯咪唑片，或是将肿瘤切除。另外，如果体温超过38.5℃，还需要遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物控制体温。 存在此类情况的患者需及时就诊于精神心理科、内分泌科、神经内科等相关科室，完善血常规、甲状腺彩超等检查，明确诊断后积极配合医生治疗。

通常在医生指导下正确吃碳酸锂缓释片，不会发胖，但不建议自行使用药物治疗，应在医生指导下进行针对性用药，以免增加机体代谢负担，反而不利于身体健康、疾病恢复。 碳酸锂缓释片属于情感稳定剂，进入体内后以锂离子形式发挥作用，主要发挥稳定情绪的作用，可以用于治疗躁狂发作、躁狂和抑郁交替发作的双相情感障碍等疾病，为躁狂症的首选药，还可以预防抑郁症的反复发作。碳酸锂缓释片中不含有激素成分，不会导致体内激素水平上升，进一步促进脂肪合成，也不会促使食欲增加，因此，出现上述疾病，可以遵医嘱使用此药物治疗，服用后一般不会有发胖现象。 但部分患者在服用碳酸锂缓释片后，会出现口干、多饮、恶心、呕吐、便秘、腹胀、上腹痛、食欲不佳和腹泻等胃肠道反应，如果程度比较轻微，可以耐受，一般无需特殊处理，机体出现适应药物后，如持续用药1-2周，可自行缓解。如果需要长期服药，可以到医院精神科等相关科室就诊，遵医嘱定期检查血常规白细胞分类计数、肾功能和甲状腺功能，避免因用药导致肾功能和甲状腺功能受损。