郭静的科普
郭静医生共发布了
31
篇科普内容
神经衰弱的症状有哪些？
2018.02.08
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常见的症状有乏力和容易疲劳，注意力难于集中，记忆不佳，常常忘事，不论进行脑力还是体力活动，没一会儿就觉得累。对刺激性的事情过度敏感，如对声、光刺激或者细微的身体不适特别敏感。
郭静
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6.41万
61
晚上失眠怎么办？
2017.07.10
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现在社会的节奏越来越快，失眠的发病率是日趋增长。那么出现失眠该怎么办呢？首先，要进行自我的一些调整，从情绪、生活节奏、饮食、日常活动进行调适。另外，很关键的是如果失眠坚持一段时间，达不到调适的效果，一定要到医院及时就诊。因为失眠患者能够及时到医院寻求医生帮助的，占的比例还是很小。如果时间拖延的时间很长，那么就会形成慢性失眠，治疗的难度就会大增加。到医院，可以采用像西药的治疗，像针灸配合中药等一些综合的疗法，希望给患者，改善睡眠，改善生活质量。
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郭静
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失眠多梦的原因有哪些？
2017.07.10
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对于失眠的患者来讲，经常会遇到晚上睡眠噩梦纷纭，就是做梦特别多。早晨醒后会觉得很乏力，情绪很烦躁。首先，要对梦有一个比较正确的认识，因为在正常的睡眠过程中，每个人都会经历做梦的过程，这是大脑主动的过程，也就是可以帮助保存需要的信息，而删除那些不需要的信息。其实是对机体的一种保护的过程。但是许多失眠患者会觉得他们做梦特别多，一晚上都在做梦，第二天会影响他的情绪，感觉很疲劳，这种情况的出现，就是跟患者的情绪的焦虑，以及压力增大有关系。另外患者可能会特别容易惊醒，在晚上睡眠阶段，会多次出现惊醒的情况，会对刚才睡眠过程中出现在梦境的记忆比较清楚。这些情况如果累积多了，会感觉做梦特别多。其实对于失眠患者来讲，不必过于担心这么多情况的干扰，首先要从认识上要放松，就是说做梦是每个人都有的，而不必说我做梦多就会觉得我，对睡眠会有多大影响，然后现在研究也发现多梦患者，睡眠结构基本上还是正常的，和患者比较看重睡眠的质量，对梦的误解也有关系，这是导致多梦的一些原因。
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郭静
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