女人爱生气、肝郁化热,容易导致阴虚内热,常见的症状有潮热盗汗、五心烦热、口燥、咽干、舌红少苔等。改善阴虚内热,在饮食上要少吃辛辣刺激、伤阴的食物,作息要规律,不熬夜。推荐几款食疗方:1、口服沙参麦冬汤:玉竹10g、天花粉10g、沙参10g、麦冬10g、乌梅10g,水煎服,一日分两次口服。2、百合银耳冰糖粥:取百合30克、银耳30克,冰糖适量,煮粥喝;3、鸭肉:鸭肉性平,味甘咸,能滋阴养胃,民间认为鸭肉是最理想的清补之物,阴虚体质宜食之。平时煮粥还可以加入枸杞、银耳,枸杞性平,味甘,有滋阴益寿的功效,尤其对肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋、食之更佳。银耳性平,味甘淡,有滋阴养胃、生津润燥的作用,尤其对肺阴虚、胃阴虚的患者更为适宜。