头神经一抽一抽的疼可能由于多种因素导致，可能是过度疲劳，也有可能是由于高血压、带状疱疹、枕神经痛、颅内病变等因素造成，具体需要到医院就诊来确定原因。 1、过度疲劳 近期睡眠不足、精神压力过大等原因会导致脑部神经出现不适，引发头部神经抽疼的情况，建议合理规划作息时间并保持良好的生活心态，即可改善。 2、高血压 高血压患者在情绪激动等多种因素下，使得血压迅速升高，脑部血管压力加大，造成头痛，需要及时就医治疗并按时服用替米沙坦片等降压药物。 3、带状疱疹 若头皮处出现带状疱疹的情况，也会表现为头神经一抽一抽的疼痛，甚至会出现撕裂感、触电感的疼痛。需要在医生的指导下服用阿昔洛韦胶囊、加巴喷丁胶囊来治疗。 4、枕神经痛 颈椎病、椎管内病变等会导致枕大神经受到不同程度的压迫以及感染，从而就出现了一抽一抽的疼痛现象。需要在医师的指导下使用卡马西平片等药物进行治疗。 5、颅内病变 脑梗、脑出血、颅内感染等病症，会使颅内压增高，牵拉头皮神经，出现头部神经一抽一抽疼的情况。此时要做头颅磁共振以及血管检查来明确诊断，根据病因治疗。 患者在出现头神经一抽一抽的疼的情况，需要及时就医确定病因，不可擅自用药。如果是疾病原因导致，在治疗过程中需要注意休息，合理膳食，更有利于病情的恢复。

脸部发麻可能与生理因素有关，也有可能是颈椎病、颅内肿瘤、脑卒中、心肌梗死等病情前兆，出现情况时，建议需要及时前往正规医院进行检查。 1、生理因素 存在过度疲劳或者是精神紧张，从而导致神经功能紊乱，出现脸部的发麻症状，属于生理因素，并不需要进行特殊治疗，适当的休息能够缓解和消失。 2、颈椎病 颈椎病所引起的面部麻木，由供血不足、交感神经受到刺激等原因所引起，从而出现头晕、面部麻木、视力模糊、心慌等症状。可通过颈椎牵引等方式进行缓解。 3、颅内肿瘤 因颅内长有肿瘤，随着不断增大，就会导致压迫局部神经和血管，从而出现面部发麻、头疼等症状，建议及时前往医院，通过手术切除的方式进行治疗。 4、脑卒中 主要分为脑出血和脑梗死两种，都会出现神经功能受损的症状。脑卒中患者会出现面部麻木，同时伴有头痛、头晕、舌头肿胀等情况，出血会产生面部麻木，特别是对于高血压的患者，建议行头颅核磁共振检查，明确这一原因。 5、心肌梗死 是临床上急危重症之一，因血液流通不顺畅，从而引起脸部发麻、四肢发麻等情况，需要及时前往医院进行检查治疗。 未出现脸部发麻时也应及时预防，睡觉姿势选择正确的仰卧位或侧卧位，避免压迫一侧脸部。并且避免过度劳累注意休息，选择适当的放松方式，如按摩、热敷等。

晚上睡不着可能是正常情况，可以通过创造舒适的环境、加强有氧运动、减少电子设备使用以及减少吸烟喝酒来改善，也有可能是疾病因素，需要在专业医师指导下配合药物进行治疗。 1、创造舒适的环境 睡不着可能是环境因素，确保睡觉的地方安静、黑暗，并选择适合自己的枕头和睡衣，可以使睡眠身体更加放松，有助于提高睡眠质量。 2、加强有氧运动 在白天积极开展合理的有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于改善人体的新陈代谢，加速血液循环，对于改善睡眠质量能够起到一定作用。 3、减少电子设备使用 电子设备中的蓝光会抑制褪黑素的分泌，造成睡不着的情况，应在睡前减少电子设备的使用即可改善。 4、减少吸烟喝酒 烟草中的尼古丁以及酒精都会影响睡眠，尤其是在睡前吸烟或喝酒的话有可能更加难以入睡，减少吸烟和喝酒可以帮助改善睡眠质量，减少失眠的出现。 5、药物治疗 对于难以改善的失眠，可能是疾病因素，需要遵医嘱使用地西泮片、阿普唑仑片等助眠药物进行治疗。 此外，心脏病、严重的鼻炎等疾病会造成睡眠时缺氧，也会造成晚上难以睡着的情况，需要积极配合医院检查和治疗。出现晚上睡不着的情况应及时咨询医生，不可擅自用药。