王清贤医生
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王清贤
王清贤 主任医师 肿瘤科
专业擅长 中西医结合治疗淋巴瘤、呼吸系统肿瘤、消化道肿瘤、肝胆胰腺肿瘤、甲状腺及甲状旁腺肿瘤、乳腺肿瘤、妇科肿瘤、纵隔肿瘤、骨肿瘤、男性生殖系统肿瘤、泌尿系统肿瘤,以及各种心身疾病,对于亚健康的中医调理、营养膳食指导、心理治疗有一定临床经验。
医生简介 王清贤,唐山市中医医院,肿瘤科,主任医师,科副主任,硕士研究生导师。擅长中西医结合治疗淋巴瘤、呼吸系统肿瘤、消化道肿瘤、肝胆胰腺肿瘤、甲状腺及甲状旁腺肿瘤、乳腺肿瘤、妇科肿瘤、纵隔肿瘤、骨肿瘤、男性生殖系统肿瘤、泌尿系统肿瘤,以及各种心身疾病,对于亚健康的中医调理、营养膳食指导、心理治疗有一定临床经验。全国二级公共营养师,国家二级心理咨询师,华北理工大学硕士研究生导师,全国第五批中医药专家学术继承人,指导老师刘玉洁。曾先后在北京中医药大学附属东直门医院消化科,中国中医科学院广安门医院肿瘤科进修学习,具有丰富的临床经验,在中医药内服,外治配合手术、放疗、化疗、介入治疗、生物治疗、分子靶向治疗等各种治疗方法,减毒增效,延长生存,提高生活质量,预防肿瘤术后复发转移、晚期肿瘤带瘤生存方面有较深入的研究。工作以来共参与撰写并在核心期刊发表学术论文36篇,其中以第一作者发表16篇。主编《刘玉洁临证薪传录》、《刘玉洁临证心得》两部,副主编《外科疾病基础与临床胃癌》、《张锡纯用药新解》、《刘玉洁临证医案精选》三部。共参与8项科研课题,分别获得河北省中医药学会科技进步一等奖4项,二等奖3项,三等奖1项。2013年3月第一主研河北省中医药管理局资助项目“刘玉洁治疗心悸的临证经验研究”获得河北省中医药学会科技进步一等奖。2014年3月第一主研的河北省中医药管理局资助项目“祛风止痛透骨散热熨法结合经络松筋拍打疗法治疗颈椎病的临床疗效评价”获得河北省中医药学会科技进步一等奖。河北省第四批优秀中医人才优秀学员,河北省第一批“杏林工程”培养项目优秀学员,河北省优秀青年临床技术骨干,河北省三三三工程人才第三层次人选,唐山市优秀年轻人才,唐山市第六届敬业奉献道德模范。唐山市“爱唐山、做贡献”主题实践活动十佳个人,唐山市“优秀志愿者”。唐山市精神文明建设办公室文明办“擦亮窗口,温暖世园”主题创建活动“微笑服务明星”,唐山市“优秀工作者”,唐山市市级三等功,唐山市2018年“敬业奉献道德模范”等荣誉称号。现任世中联肿瘤经方专业委员会常务理事,世中联心身医学专业委员会常务理事,北京慢性病防治经方委员会副秘书长,中华中医药学会心身医学委员会委员,中华中医药学会肿瘤专业委员会委员,中华中医药学会肿瘤创新联盟理事,中国中西医结合学会肿瘤专业委员会青年委员,国家肿瘤微创治疗产业技术创新战略联盟-中西医结合微创治疗专业委员会委员,河北省中医药学会肿瘤专业委员会常务委员,河北省中西医结合学会医养结合专业委员会常务委员。任河北省中西医结合学会肿瘤防治专业委员会委员,河北省心理卫生协会委员,河北省针灸协会委员,河北省中医药学会第一届心身医学常务委员,河北省中医药学会仲景学会委员,唐山市中医药学会肿瘤专业委员会主任委员,唐山市心理卫生协会中医心理专业委员会主任委员,唐山市抗癌协会理事会理事,唐山市抗癌协会姑息康复治疗委员会委员。任唐山市抗癌协会心理专业委员会委员,唐山市医学会肿瘤分会委员,唐山市中西医结合学会肿瘤分会理事,唐山市医学会放化疗专业委员会委员,唐山市心理卫生协会肿瘤心理专业委员会委员,唐山市心理咨询师协会委员。
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乳腺癌是被气出来的?

2019.09.04
据人民网报道,全球每100个新确诊的乳癌病例中,就有12个来自中国,其发病率增长速度是世界平均水平的2倍,平均发病年龄比西方国家早10-15年。乳腺癌是中国女性发病率最高的癌症类型,其发病率在近几年呈逐年递增之势,且年轻化趋势显着。预计到2030年,我国女性乳腺癌发病数将达23.4万例,比2008年上升31.15%。下面就让我们一起来看看:究竟是什么引发了乳腺癌呢?乳腺癌的病情高发,超过一半来自情绪的负能量。一生气,气就堵在了乳腺和子宫,意味着毒素将在这两个器官淤积。哈佛大学曾经做过一个实验,将一根鼻管一端插入人的鼻孔,一端插入雪地中,来观察情绪变化带来的反应,首先当这个人心情平和的时候,唿出的气体将雪融化成白色,当这个人非常生气的时候,唿出的将雪融化变成了紫色,而把紫色的雪水注入到小白鼠的体内,发现半个小时小白鼠就死亡。下面这四种气生不得,生一次伤害一次乳腺1、怨气怨气多因自认为遭遇不公而生,常生怨气是半点益处也没有的。靠生怨气发发牢骚,什么问题也解决不了,而且还会引起机体生理功能的降低或紊乱。2、闷气所谓闷气是有气不发,强憋在心里的气。这种气对身体危害甚大。因为,生气对健康的危害程度主要取决于气的强度和持续时间的长短。闷气憋在心里,不向外发泄,一般持续时间均较长。3、怒气对于性格急躁的人来说,很容易爆发怒气。五行养生指出,怒伤肝,愤怒使人肝气不舒、胸闷、胸肋胀痛。这种气如果不加控制,危害最大。4、赌气人们经常由于不满意或受指责而赌气。每个人大概都会有赌气的时候,只是程度不同而已。这种赌气的结果,往往最受伤的是自己。这五个“泄气阀”能帮乳腺减负1、爱生闷气按脚面对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人,可按摩脚面,能快速让人神清气爽、心平气和。此处是太冲穴的所在位置,为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一,又称“消气穴”,位置在大脚趾和二脚趾之间,脚背的1/2处。用拇指指腹用力按揉两侧穴位,使局部产生较强的酸胀感,每次按揉3~5分钟。2、快发火时抠掌心人在快要发火时,可轻握拳头,用中指抠自己的掌心处1~2分钟,能起到清心火的作用。这里是劳宫穴的位置,属于手厥阴心包经,心包经对心脏起着保护作用,按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用。当工作压力大、身心疲惫时,也可按摩掌心,能加快血液循环,消除疲劳。3、生气胃胀揉小腿当生气感到胃胀时,可按揉小腿外侧,能消除肠胃的浊气,起到“顺气”的作用。这是足三里穴的所在,它距髌骨外侧下方凹陷四指宽,生气胃胀时,用大拇指或中指按压足三里穴5~10分钟,每分钟15~20次,以感到酸胀、发热为宜。4、气得发抖搓脚心若出现生气引起的浑身发抖,按摩脚心能起到安神的作用。因为这里有一个人体的重要穴位——涌泉穴。它是肾经之首,位于足底,在脚掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处。生气时,用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右,能令人气血畅通,脾气自然慢慢消除了。5、情绪激动按头顶如果感觉自己情绪开始激动,出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时,不妨坐下来按揉一下头顶,在“源头”上把“气”放掉。头顶有一个重要穴位即百会穴,在头顶正中线与两耳尖联线的交点处,用双手指按压7秒再松手,连续7次,可缓解症状,提神醒脑。下面四种食物助您远离乳腺癌1、大豆科学家发现多种豆子具有独特的抗癌作用。纽约大学医学中心也在研究中发现,多吃豆类食物,如豌豆和黄豆,有助于减少乳腺癌的发生。在关于营养与癌的报告中提出:在抗癌保护因素研究工作中,豆制品应放在重要的位置上。2、水果女性多食芒果,有预防乳腺癌的作用。柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等,都富含维生素C,可防止亚硝胺生成,适宜胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。猕猴桃是果中珍品,研究表明,其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成,从而有良好的防癌抗癌作用,是预防乳腺癌的佳品。3、绿茶茶叶是中国人最为独特的饮食元素,也是世界公认的最健康饮料之一。据分析,茶叶中含有300多种化学成分,如蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素和茶多酚、儿茶素、芳香油、脂多糖等等,都是人体不可缺少和各具功效的重要营养及药用物质。4、深色绿叶蔬菜研究发现,深色绿叶蔬菜中的叶黄素和玉米黄质有助于降低患乳腺癌的风险,菠菜和甘蓝是不错的选择。
王清贤 主任医师
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怎么要正确的养胃?

2019.07.08
白粥、小米粥、面条不要长期喝粥里面主要是煳化的淀粉,蛋白质含量低,也几乎没有脂肪,越是软烂的面条和粥,越是好消化。因此,在觉得“吃不动饭”时或者连续大鱼大肉后,来点清淡的米粥调节饮食,不会增加胃的负担。但是,消了近愁,难解远忧,想靠长期喝粥来“养胃”是行不通的。这是因为,胃功能有“用进废退”的特点:如果长期总是吃特别好消化的粥、软饭、软面条,胃的消化能力反而会退化变差。馒头、面包、各种饼干小心反酸馒头和普通白面包和粥相比,不易刺激胃酸过多分泌,并且在发酵过程中,部分淀粉会转化成小分子糖,有利于把干扰营养消化吸收的植酸去掉。但是,我们买到的面包多是高糖、高盐、高油的,吃多了反而容易反酸。同样的,很多宣称能养胃的饼干,也因为油脂太多而达不到养胃的功效,还是少吃为好。山药、南瓜别吃太多说山药养胃,是因为山药富含多糖,而多糖对于胃粘膜有保护作用。至于南瓜、木瓜、胡萝卜、番茄等橙红色的果蔬,合理烹调后比较顺口好消化,也可能有一定好处。只是,一定要注意,别为了所谓功效而勐吃,吃得太多反倒是弊大于利了。红茶只是相对不伤胃在茶家族里,没有能养胃的,相对不伤胃的就不错了。其中,红茶属于全发酵茶,相比绿茶对胃的刺激性要小。总而言之,传说中的各类“养胃”食物,顶多是在胃不舒服的时候,给它减轻些负担,不再火上浇油。但想靠吃这些东西,让胃重新变得健康,真的办不到。那怎么才能有个好胃?真正的“养胃”方法总结起来就两个字,那就是:“不作”怎么才算“不作”?平时“作”惯了,怎么才是不作?具体执行起来,就是以下6点:1、规律吃饭三餐保持规律,不要因为任何原因硬扛着,不要等到饿得肚子痛、难受,才想起来去吃饭。2、不要狼吞虎咽食物嚼得越细,胃的负担就越小。习惯狼吞虎咽的人,可以先从每一口饭嚼20下开始,养成细嚼慢咽的习惯。3、少烟酒烟酒对肠胃的刺激是最大的,酒精直接刺激胃黏膜,导致广泛胃粘膜充血糜烂,甚至溃疡。烟不但直接损伤胃粘膜,而且会对胃的微血管造成损害,使胃黏膜长期处于一种“缺氧”状态,导致慢性胃炎的发生。4、少吃肠胃不喜欢的东西每个人的肠胃各有脾气,“挑食”习惯都不相同。比如有些人整天吃香喝辣都没事,而有的人吃点辣椒,喝点凉水就会不舒服……因此,要想护胃,就乖乖听胃的话,少吃些肠胃不喜欢的东西。5、少吃腌制食物剩饭菜、烤制或腌制的食品(如火腿、烤肠、各种咸菜),亚硝酸盐含量往往比较高。亚硝酸盐可以在胃里转化为亚硝胺,是诱发胃癌的主要原因之一。6、严格饭前便后洗手幽门螺杆菌是很多慢性、急性胃炎,甚至是胃癌的发病原因。这种情况大多是由于吃了被污染的食品,或者用了未严格消毒的餐具导致的。想要预防,除了注意不要在外面乱吃东西以外,还要严格执行“饭前便后洗手”。别笑,想想这个从小就知道的常识,到底有多少人是严格做到的?其实胃肠就是这样,少折腾它们,让它们好好发挥自己的功能,就是真正的养。
王清贤 主任医师
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早餐是山药有什么好处?

2019.07.01
每天都要思考3个重要问题,早上吃什么,中午吃什么,晚上吃什么。今天咱们着重讲一下,早上吃什么最好,这个最好,既有满满的营养,做起来也十分便利,关键是无论东西南北,无论男女老少,吃了都对身体好。它就是山药,是不是特别意外?早上吃山药,功效超强大山药通常都是炒着吃、煲汤吃,什么时候变成早餐了?换个做法,就能当早餐了,比如清蒸、煮粥。尤其是铁棍长山药,有健脾益气的功效,但食用的时间也很有讲究,早上八点左右是脾经最旺盛的时候,这个时候蒸食长山药,食物的有益成分会被身体更好地吸收。清蒸山药山药清蒸做早餐最省事,把山药的须毛稍微刮一下,用清水搓洗去泥,然后切成段,放火上蒸大约20分钟即可。根据山药的薄厚不同,蒸的时间也不同,这个需要每个人根据实际情况和火候来调整,如果实在不清楚它是不是熟透,可以像蒸红薯一样用筷子扎扎看。山药蒸熟就行了,不要过分加工,否则山药里面的黏液蛋白破坏了,所起到的健脾、养胃的作用,就会大打折扣。蒸熟之后,可以去皮后直接吃,刚开始可能会觉得太清淡,但逐渐就能吃到食材原本的甜味,清鲜绵软。如果不习惯直接吃,也可以吃蘸点果酱或白糖。山药粥说到早餐,那自然是离不开粥了,而山药是非常百搭的煮粥食材。清末有个名医叫张锡纯,大爱山药,在他的着作《医学衷中参西录》记载了这样一个故事:有一个出嫁的女子患上泄泻,一连好几个月,泄得就剩一把骨头了,最后张锡纯建议,将山药煮粥服用,每日三次,没想到连喝了三个月,女子逐渐恢复了健康。煮粥时放入山药块,再加上几颗撕开的红枣,孩子和老人最适合吃。因为这两类人群的牙口都不太好,而且消化系统比较弱,而山药粥十分易于消化。此外,脾胃虚弱或消化不良的人也适合喝山药粥。还可以做花生山药粥、枸杞山药粥、桂圆山药粥、南瓜山药粥等。红枣山药粥红枣10枚,鲜山药200克,粳米100克,白糖适量。1、粳米、红枣提前浸泡半小时,在粳米中滴几滴油,拌一下,放置5分钟;山药去皮,切小粒,浸泡,以防变色。2、锅中倒入适量清水,加入粳米搅动,水开后小火煮。3、待米粒松软后倒入山药、红枣,小火慢慢熬,用勺搅拌,直到米粥黏软即可。山药泥山药泥更适合幼儿以及牙口不好的老人吃,功效是一样的。要想做出有型绵软的山药泥,山药的选择是很重要的。一定要选那种水分少、有面的山药,也就是铁棍山药。如果用那种看起来有些清透的脆山药,做出来的成品就会很稀,不成型。南瓜山药泥山药(300克)、南瓜(300克)、蜂蜜(适量)。1、将山药洗净,切成小段;南瓜去皮,切厚片,放入蒸锅中蒸熟。2、将蒸好的南瓜捣成泥备用。3、将蒸好的山药去皮捣成泥,两种泥混合。4、淋上蜂蜜即可。提醒:山药去皮后会氧化变黑,所以要将山药蒸熟后再去皮。山药有四忌1、山药淀粉含量高,糖友不可一次吃过量的山药,如果偏爱食山药,那么应适当减少主食的量。2、在吃火锅时,最好少吃山药,否则容易上火。3、男性患前列腺癌、女性患乳腺癌不宜食用山药。4、大便干燥、便秘者最好少吃山药。山药怎么选在选购的时候,大小一样的山药,较重的较好,同一品种的山药须毛越多的越好,须毛越多的山药口感更面,含山药多糖更多。营养也更好,最后再看横切面,山药的横切面肉质应呈雪白色,这说明是新鲜的,若呈黄色似铁锈的切勿购买。如果表面有异常斑点的山药绝对不能买,因为这可能已经感染过病害,还要注意山药断面应带有黏液,外皮无损伤。山药怕冻、怕热,冬季买山药时,可用手将其握10分钟左右,如山药出汗就是受过冻了,掰开来看,冻过的山药横断面黏液会化成水,有硬心且肉色发红、质量差。山药当早餐,功效赛人参山药的淀粉含量比一般蔬菜普遍要高,所以山药可以作为主食的一部分,而不是只当菜来吃。有人觉得山药就是土里的根块,不值钱,要补的话也得是人参、燕窝之类的,但是山药有徐徐调补之功,是其他中药很难达到的。中医认为山药有补脾肺肾、益气养阴的功效。现代医学认为其营养价值十分高,里面含有丰富的淀粉酶、脂肪、蛋白质、多种维生素等。具有降血糖血脂、增强免疫力、抗衰老等作用,好处数不胜数。1、三高降了山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病,有降血压、降血脂、安稳心神的功效。山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,长期食用,也有防治糖尿病的功效。山药作为薯类,是非常好的高钾低钠的食物,也是糖尿病、高血压、高血脂患者不可多得的美食。2、湿气没了山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。在中医上,湿对应的内脏是脾;脾胃功能不好时,就容易生湿气。而且,脾主运化,排湿需要能量,需要脾胃运化食物。脾胃功能强大,湿气自然无处藏身。而山药性平,适合绝大多数人。3、肾不虚了山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。中药六味地黄丸、八味地黄丸、归芍地黄丸等这些大家很熟悉的药品,都添加了山药,可见其补肾功力。4、肺养好了立秋后,不少人感觉口干舌燥、声哑干咳、皮肤干燥等,这是秋季最明显的气候特点“燥”,对肺部和喉咙的伤害比较大。山药含有皂甙、黏液质,这两种成分都有润滑、滋润的作用,所以可益肺气、养肺阴,治疗肺虚、痰嗽、久咳等症状。5、人年轻了山药是难得的药食同源好物,含有多种丰富的氨基酸等物质,例如自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素C、碘质、16种氨基酸。氨基酸可以修复破损细胞、破损因子等,所以有很好的养颜作用,坚持吃上半个月,整个人都会感觉焕然一新。6、癌症远了山药被视为一个癌症终结者,尤其对结肠癌的防治有很好的效果。山药块茎中的膳食纤维可以防止有毒化合物在结肠黏膜的附着。另外,山药里的维生素A也为人体对抗肺部和口腔癌症提供了保护。
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