近视300度，总体而言不严重。划分近视程度的标准，从0度开始，0-300度为低度近视，300-600度为中度近视，超过600度为高度近视。300度介于低度近视与中度近视之间，因此300度属于较低水平的近视。 高度近视是造成眼底并发症的危险因素，如视网膜脱离、视网膜裂孔以及黄斑损伤等风险，都会随着度数增高，风险逐渐增加。但300度属于低度到中度的近视，出现眼底风险相对较低。但只要是近视眼，就比正常眼睛眼底出现问题的几率高。因此建议300度近视时，要注意保护眼睛，并定期到眼科进行常规检查。

高度近视会遗传，600度以上的近视称为高度近视，如果父母双方都是高度近视，则孩子发生近视的比率几乎为100%。目前而言，关于高度近视的基因较多，已经发现几十种与高度近视相关的基因，从日常生活中也可以观察到部分表现，所以高度近视是基因遗传性疾病。 但高度近视也受较多后天因素影响，包括生活中用眼过度，或过度近距离用眼，都可能影响孩子近视度数的高低。对孩子近视的干预，主要是通过后天干预，例如需适当控制孩子用眼时间，多增加户外活动。通过这些方法，来尽量降低孩子近视的发生或程度。对先天的遗传方式，目前还没有更好的、可行的基因治疗方法。

做眼保健操能否恢复视力，需根据视力情况决定。如果是因为视疲劳，或眼睛干涩等情况，导致暂时性的视力模糊。则通过做眼保健操、闭眼休息、适当看远，这时视力会恢复。但另外一种情况就是孩子已经近视，经过检查、散瞳后，发现是真性近视，这种情况就无法恢复。因为近视不可逆，近视发生是因为眼球变长，眼球变长后不可能再缩短。所以真性近视，通过做眼保健操不能恢复。 另外远视或弱视等情况，其实做眼保眼操，理论而言都不会对视力有明显改善。做眼保健操是使孩子养成良好的保护眼睛习惯，在一定程度上可以缓解眼睛疲劳、缓解眼睛疲劳引起的视力暂时性下降。而对于真正的近视、弱视、远视等眼部疾病引起的视力下降，还是要通过医学手段进一步治疗，而不能仅通过眼保健操达到目的。