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高淑清 主任医师 营养科三甲河北医科大学第四医院
专业擅长
肿瘤患者的营养治疗。
医生简介
高淑清，河北医科大学第四医院，营养科，主任医师，硕士生导师。现担任国家FSMP注册审评咨询专家，中国医师协会营养医师专业委员会常务委员，中国营养学会糖尿病专业委员会委员，中国营养学会肿瘤营养管理分会委员，河北省营养学会副理事长，河北省肿瘤防治联合会营养专业委员会主任委员，河北省医师协会营养医师分会副主任委员，河北省营养专业质量管理与控制中心副主任，石家庄市医学会营养专业委员会主任委员等职。
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高淑清的出诊信息
高淑清的科普
高淑清医生共发布了
36
篇科普内容
牛奶和煮鸡蛋能同时吃吗
2020.11.03
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牛奶和鸡蛋同属于优质蛋白质类的食物，二者同时食用完全没有问题。但是为了更好的发挥蛋白质的生物学作用，建议同时增加碳水化合物类食物如谷类，薯类及杂豆类等，以保证能量的充足供应。另外还应供给足量的富含维生素，矿物质和膳食纤维的新鲜蔬菜水果。按照中国居民膳食指南的要求，每天应食用12种食物，包含谷薯类，蔬果类，动物性食物，大豆及其制品等四类。
高淑清
主任医师
8.24万
50
预防近视眼吃什么
2020.02.25
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预防近视眼应该增加食用富含维生素A的动物肝脏、鸡蛋、瘦肉以及富含β-胡萝卜素的食物。比如深绿色或者深黄色、红黄色的蔬菜水果，深绿色的西兰花、菠菜、韭菜、荠菜，红黄色的胡萝卜、南瓜等蔬菜，以及红黄色的柑橘类水果等。同时在日常生活中需要注意用眼卫生，纠正不良的用眼习惯。维生素A是眼睛健康的保护神，可以保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩和疲劳。对于人体所需要的维生素A，除了可以从动物性食物直接摄取以外，还可以从植物性食物中的胡萝卜素转化而来。
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高淑清
主任医师
12.78万
135
老人吃什么补血
2020.02.25
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老年人群贫血比较常见，应该积极的采取措施预防贫血。首先要帮助老年人群积极的进食，增加主食和各种副食品的摄入，并且保证能量、蛋白质、铁、维生素B12、叶酸和维C的供给，提供人体造血的必需原料。另外，需要合理调整膳食结构，动物性食物中铁的吸收率比较高，维生素B12的含量也比较丰富，因此推荐老年人群要适当的增加动物性食物，比如鸡肝、猪肝、鸡血、鸡肝、猪肝、牛肉、羊肉等瘦肉的摄入。同时水果和绿叶蔬菜中可以提供丰富的维生素C和叶酸，也可以起到促进铁吸收和红细胞合成的作用，只有把造血的原料补充足量，才能够起到补血的作用。如果是贫血比较严重，可以选择铁强化食品和营养补充剂，维生素C和B族维生素可有效的促进铁的吸收利用。需要注意的是，贫血的老年人群需要禁食浓茶，忌饮浓茶和咖啡，因为浓茶和咖啡里边的鞣酸会干扰食物中铁的吸收，建议饭后1小时内不宜饮用茶和咖啡。
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高淑清
主任医师
13.48万
74
