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篇科普内容
治疗失眠的食疗方法
2019.08.08
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有关失眠的治疗老百姓都愿意接受一些非药物治疗，喜欢通过食物或者中药来调整。实际在传统医学方面，有关治疗失眠的食物有很多，比如莲子、大枣，还有一些枣仁，总之有许许多多的食物是有助于睡眠的。但是对于失眠患者，营养均衡也是非常重要的一方面，比如说钙、镁叫矿物质，那么就是通过各种食物来摄取，如果达到平衡，病人神经就较稳定，也就更容易入睡。那么这个营养平衡就通过食物来获取。比如鱼肉类的食物要有，瘦肉类食物，还有植物蛋白，比如黄豆、豆腐，平时吃的这些豆制品类的。还有一些是维生素类的，通过绿色蔬菜、菠菜等绿色蔬菜来摄取，也是达到一个均衡，那么就可以使患者更容易入眠。总之，关于食物治疗失眠，没有什么特定的食物是有助于睡眠的，综合平衡的饮食更为有效。有些比如核桃、红枣，这些可能更有助于失眠的调整。有些食物应该尽量避免，比如茶叶或者酒精等，尽量不要作为助眠食物对待。
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王荔
主任医师
12.13万
441
睡眠障碍治疗方法
2019.08.08
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睡眠障碍的治疗方法，首先要弄清楚诊断，再进行治疗。睡眠障碍实际是非常大的概念，是一大类疾病，分为6-7种具体的疾病，所以最多见的是失眠，睡眠障碍多数是指失眠。对这样病人的治疗分为药物治疗和非药物治疗。非药物治疗方面主要是要有正确的认识，对睡眠和失眠要有正确的概念，通过行为改变患者的不良饮食习惯、生活习惯、睡眠习惯，通过健康的生活方式、认知行为改善睡眠。还可通过药物治疗，对于失眠的药物治疗目前有三类：1、安定类药物，传统的安定类药物和新型的安定类药物，新型的叫Z类药，就是一些副作用更为小、半衰期更为接近人体的药物，如右佐匹克隆、佐匹克隆、唑吡坦之类的，这是新型的安定类药物，现在临床上较为推崇；2、抗抑郁类药，长期的慢性失眠多数都合并有精神症状，即精神方面的情绪问题，可服用抗抑郁类药缓解；3、褪黑素类的，褪黑素受体激动剂，这也是帮助睡眠的一类药物。所以对于睡眠障碍以失眠为主的这些患者，应该给予药物干预和非药物干预共同治疗，可能会获得更好更长久的疗效。
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王荔
主任医师
11.3万
422
帕金森病人不能吞咽怎么办
2019.08.08
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帕金森病人出现吞咽困难，实际上是和患者的吞咽肌肉的协调性差有关系。一般到后期的时候，患者才会出现这样的问题，所以在病人出现严重的吞咽困难之前就应该经常进行吞咽的训练。吞咽的训练有一定的方法，比如训练吞咽功能，就是每进一口食物吞咽两下，或者是平时在日常中也可以有意的去吞咽，也可以训练咽喉部的肌肉，比如通过唱歌、训练咽喉部发音器官、吞咽器官等。所以对于这样的病人的非药物治疗，就是康复训练。有些病人是帕金森病发展到某个阶段了，出现了吞咽困难了，也可以通过药物治疗。药物治疗也没有什么特效的针对吞咽的治疗，而是整体上治疗帕金森病，从而治疗其吞咽障碍。如果患者到了晚期，严重的影响了食物的摄入，也可以通过鼻饲来保证其营养。
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王荔
主任医师
12.52万
485
