适合颈椎病的运动，就是所有符合颈椎的正常生理性弯曲的运动，因为颈椎呈生理性前凸，所以能使生理性前凸变小运动则有害，能使生理性前凸变大运动则有益。比较好的运动如游泳、放风筝、打篮球、仰望星空等，需要做仰头动作。另外医生经常建议的方法是小飞燕，具体做法是俯卧在床上，用力抬头，下肢后伸，仅让腹部与床接触，每次坚持3-5分钟。

phalen征临床上称为腕背屈试验，是用来检查腕部正中神经受卡压的一个试验，这时要让病人屈曲肘关节，前臂向上举起，同时让腕关节尽可能屈曲到90度，保持这个姿势，如果1分钟内病人出现大拇指、食指及中指麻木、疼痛，就说明正中神经受到刺激，可诊断为腕管综合征。后期患者往往会出现大鱼际肌萎缩，拇指活动不灵活，需手术松解。

脚趾短小症，医学上真正的全称是先天性第四跖骨短小症，它实际上不是真正的手指、脚趾短小，而是指跖骨、掌骨短小其至缺失，是一种常染色体的显性遗传疾病。对于此病如果没有不适症状和功能异常，建议不用治疗。如果因美观或不适症状，可行跖骨截断，应用外固定架实行骨搬运技术，能取得很好效果，但治疗周期较长，花费较大。