通常具有补肾壮阳的家常菜比较多，比如冬虫夏草炖鸭汤、枸杞羊肉粥、牛鞭炖鸡肾等，但是食补起不到治疗效果，如果食补的疗效不明显，建议前往医院中医科就诊。1、冬虫夏草炖鸭汤：主要的材料是冬虫夏草以及一只老鸭，材料处理干净后将冬虫夏草放置于鸭腹内，放入水中将其炖熟，再加上调味品提味，便可食用。其中的冬虫夏草具有补肾益肺、止血化痰的功效，临床上常用于治疗肾虚精亏、阳痿、遗精、腰膝酸痛等，与老鸭一起炖汤喝能够辅助改善肾虚、遗精等，可在一定程度上达到补肾壮阳的作用；2、枸杞羊肉粥：使用适量羊肉、羊肾一只、枸杞，以及粳米、小葱，将材料洗净摆好。先将羊肾刨开剁碎，再把枸杞叶榨汁，随之把全部材料放置锅中熬制成粥。枸杞羊肉粥中的枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，主要用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕、耳鸣、阳痿、遗精、目昏不明等病症，羊肉性热，具有温中健脾、补肾壮阳、益气养血的功效，主要用于食少反胃、久痢、虚劳羸弱，腰膝酸软、阳痿等，制作成菜品能够辅助改善头晕耳鸣、肾虚阳痿、夜尿频多等症状，从而达到补益身体、壮阳补肾的效果；3、牛鞭炖鸡肾：主要有牛鞭、枸杞子、生姜、鸡肾、胡椒粒、牛骨汤、鸡精、食盐和白糖等材料。先将牛鞭焯水，在中途加上香料卤味，切片备用。鸡肾在开水焯水两遍，再把全部材料在干净的锅里大火烧开，再进行小火慢炖，时长一小时左右即可。牛鞭炖鸡肾中的牛鞭具有补肾、壮阳、益精的功效，可用于劳损、腰膝酸痛、肾虚耳鸣、阳痿、遗精等，鸡肾也具有滋阴壮阳的功效，因此该菜品能够辅助改善阳痿、肾虚、早泄、遗精等，在一定程度上也具有补肾扶阳、暖腰温肾的功效。此外，想要达到补肾壮阳的效果还要改掉平时的不良陋习，养成健康的生活作息，比如早睡早起、卫生清洁到位、性生活节制、不过度手淫、坚持锻炼等。

慢性前列腺炎在中医上是淋证的范畴，治淋证的中药主要有生地黄、五味子、瞿麦，还有知柏地黄丸、八正散、济生肾气丸、龙胆泻肝汤、清利理化汤等。1、生地黄：味甘，性寒，归心、肝、肾经，具有清热凉血、养阴生津的功效，可用于热入营血、温毒发斑、吐血衄血、热病伤阴、舌绛烦渴、津伤便秘、阴虚发热、骨蒸劳热、内热消渴的治疗，对于缓解小便次数增多、淋漓涩痛等症状也有一定的作用。2、五味子：味酸、甘，性温，归肺、心、肾经，具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心的功效，可用于治疗久嗽虚喘、梦遗滑精、遗尿尿频、久泻不止、自汗盗汗、津伤口渴、内热消渴、心悸失眠等病症，也可治疗淋证引起的尿频、尿急、淋漓不畅等症状。3、瞿麦：味苦，性寒，归心、小肠经，具有利尿通淋、活血通经的功效，主要用于治疗热淋、血淋、石淋、小便不通、淋沥涩痛等症状。4、知柏地黄丸：主要成分为知母、熟地黄、黄柏、山茱萸(制)、山药、牡丹皮、茯苓、泽泻，具有滋阴清热的功效，可用于潮热盗汗、耳鸣遗精、口干咽燥的治疗，对于缓解淋证导致的恶寒发热、口苦、大便秘结等症状有一定治疗作用。5、八正散：八正散的主要成分为车前子、瞿麦、萹蓄、滑石、山栀子仁、炙甘草、木通、大黄等，具有清热泻火、利水通淋的功效，可用于治疗淋证导致的尿频尿急、溺时涩痛、淋沥不畅、尿色浑赤，甚则闭而不通、小腹急满、口燥咽干、舌苔黄腻、脉滑数等症状。6、济生肾气丸：主要由熟地黄、山茱萸(制)、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻、肉桂、附子(制)、牛膝、车前子组成，具有温肾化气、利水消肿的功效，可用于治疗肾阳不足、水湿内停所致的肾虚水肿、腰膝重、小便不利、痰饮咳喘等症状。7、龙胆泻肝汤：主要由木通、泽泻、龙胆草、车前子、当归、生地黄、柴胡等成分组成，具有泻肝火、清湿热的功效，可用于治疗肝胆实火上炎、肝经湿热下注引起的淋证，患者多伴有胸胁苦满、舌红苔黄、头痛目赤、小便淋浊、口苦咽干等症状。8、清利理化汤：清利理化汤由川楝子、川牛膝、刘寄奴、桃仁、甘草、黄柏、小茴等成分组成，具有清热利湿、理气化瘀的作用，适用于气滞血瘀型的淋证，患者可出现舌质紫暗或见瘀斑、瘀点，以及抑郁寡欢、两胁胃腹胀痛等症状。除上述中药，决明子、苍术、黄柏、茯苓、金银花、蒲公英，以及柴胡舒肝丸、血府逐瘀丸、四妙丸、八正胶囊、六味地黄丸、左归丸、右归胶囊、金匮肾气丸等也可治疗淋证。建议患者在用药前前往医院中医男科就诊，进行望、闻、问、切等检查后，在医生指导下选择合适的药物治疗，以免对身体健康造成损伤。

枸杞子是日常生活中比较常见的药食两用的食材，中医认为其具有滋补肝肾的作用，所以有一定的壮阳功效，特别是对于肾虚的人来说，通过生吃枸杞子或者泡茶喝等方式都具有补肾壮阳的作用。枸杞子本身可以直接吃，也可以泡茶煮粥喝。在中医方面，枸杞子具有一定的滋补肝肾、益精明目的功效，可以缓解男性因肾阴不足而引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、阳痿等症状。在西医方面，枸杞子还含有胡萝卜素、叶黄素等营养物质，可以滋阴、养血等，直接生吃枸杞子可以避免高温加热导致枸杞子营养价值缺失。适量吃枸杞子可以增强人体免疫力，但是不可以长期大量服用枸杞子，避免上火，而且对于身体患有疾病非常虚弱正在治疗的患者，也不可以大量吃枸杞子，避免加重病情。如果出现性能力方面的问题，可以到医院男科或中医科就诊，通过超声检查、问诊等了解情况，在医生指导下正确进行改善，不可盲目用药。除枸杞子，七鞭回春乐胶囊、疏肝益阳胶囊等药物也具有补肾壮阳的作用，建议适当服用。平时要注意多喝水，多锻炼，增强自身免疫力。