丁冰杰医生
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丁冰杰
丁冰杰 副主任医师 营养科
  • 北京综合医院第17名
  • |
  • 全国综合医院第72名
专业擅长

肥胖症、糖尿病、高脂血症、痛风症、肾脏疾病、外科疾病等各类疾病的肠内营养支持和营养治疗、营养风险筛查及营养评定等。

医生简介 丁冰杰,首都医科大学附属北京友谊医院,营养科,副主任医师,博士。首都医科大学营养与食品卫生博士毕业,擅长肥胖症、糖尿病、高脂血症、痛风症、肾脏疾病、外科疾病等各类疾病的肠内营养支持和营养治疗、营养风险筛查及营养评定等。参与和承担5项国家级及校级院级科研课题,发表科研论文10篇(其中SCI论文6篇)。
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丁冰杰的科普

丁冰杰医生共发布了
9
篇科普内容

奶水多少与吃饭有关吗?

2017.08.28
"在父母的年代,母乳不足主要是和吃饭有关的,因为没有足够的蛋白质类食物保证母亲的营养。但是在现代的生活当中饮食极大的丰富,各种各样的食物琳琅满目,想吃什么就有什么,奶水的充足与否就与吃饭的关系没有大了。现在最大的原因导致奶水不足,不能够母乳喂养的原因,是因为过分的依赖奶粉,孩子一哭就以为是饿了,然后就给奶粉。给了奶粉就能安睡几个小时,这样母亲的乳头就没有得到足够的刺激,神经系统就不会收到需要大量产奶的信号,也就不能指挥乳房去产生足够的奶水给宝宝吃。越给奶粉多,宝宝睡得时间越长,乳头就越来越接受的刺激少,这样奶水只会越来越少。所以要想奶水充足,最重要的一点就是要让宝宝多吃,一天要10次以上的刺激,才会能够保证母乳的充足,同时注意营养,保证心情愉快,充足的睡眠即可。\r"
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丁冰杰 副主任医师
6.62万 96

产妇吃什么好?

2017.08.28
"其实没有哪一种单一的食物能够满足人体所需要的所有的营养物质,所以产妇谈不上吃哪一种食物好,那么有一种就是均衡饮食是最好的。我们可以参考中国居民膳食指南对于哺乳期妇女给予的膳食建议,例如一天的饮食推荐,其中谷类250到300g,薯类75g,全谷和杂豆不能小于三分之一,蔬菜类500g,其中绿色和黄色蔬菜要三分之二以上,水果类200到400g,鱼、禽、蛋、肉类每天总量220g左右,牛奶400到500ml,大豆25g,坚果10g,烹调油25g,食盐不超过6g。同时为了保证维生素A的摄入,建议每周吃1到2次动物肝脏,特别注意要比怀孕之前每天多吃二两左右的高蛋白类食物,不要过量摄入动物性食物,防止长胖,还有要保证充足的钙摄入,建议哺乳期的女性每天摄入1000mg的钙,每天保证500ml的奶,多吃一些深色蔬菜、豆制品、虾皮、小鱼等,还可以吃一些维生素D的补充剂,注意经常的活动。"
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丁冰杰 副主任医师
12.7万 62

产妇吃什么奶水多?

2017.08.28
"产妇的泌乳量不仅和饮食有关,不是吃什么就能够增加泌乳量。它还和产妇的心情、睡眠、乳头接受刺激的频率有关。这几个方面缺一不可,详细的说包括以下几个方面:1、就是心情,产妇要保证愉快的心情,树立信心,家人应该充分关心乳母,经常与乳母沟通,保证其调整心态、舒缓压力、愉悦心情,树立母乳喂养的信心。2、就是尽早开奶,频繁地吸吮,分娩后开奶越早越好,坚持让孩子频繁地吸吮,24小时内至少十次,这样我们才能够把信号传递给大脑,让我们的中枢神经系统指导我们的乳房多多的分泌乳汁。3、合理营养,多喝汤水,营养是泌乳的基础,而食物多样化是充足营养的基础,除营养素外,乳母每天摄水量与乳汁分泌量也密切相关,所以乳母每天应多喝水,还要多吃流质的食物,如鸡汤、鲜鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、菜汤、豆腐汤等,每餐都应该保证带有汤水的食物。4、生活规律,保证睡眠,尽量做到生活规律,每天保证8小时以上的睡眠,避免过度疲劳。所以产妇要怎样才能奶水充足?要包括饮食、心情、睡眠以及孩子吸吮的次数,四个方面有关。"
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丁冰杰 副主任医师
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丁冰杰
副主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院营养科
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