9点睡觉4点起床对身体是否有好处无法单一评估，如果已经形成稳定的生物钟规律，没有乏力、精神不足、瞌睡等情况，通常没有不良影响。但如果身体难受，建议调整生物钟，甚至就医。偶尔改变睡眠节律通常没有明显坏处，即使出现乏力、精神不集中等情况，经过休息、补充睡眠多可缓解。但如果总是没有固定的生物钟节律，比如每天睡觉、起床时间不固定，容易导致生物钟紊乱、诱发神经衰弱，也会影响日常的工作和学习，不利于身体健康。因此，日常建议保持规律的生活习惯，睡觉的时间要合理安排。如果9点睡觉4点起床已经形成了固定规律，机体已经适应这种状态，有稳定的生物钟节律，身体通常可以良好代偿，并不会出现不良影响，但通常也没有特别有益之处。如果患者9点睡觉4点起床，即使形成稳定的生物钟节律，但是身体依旧感觉乏力、睡不饱，甚至记忆力逐渐减退等，要考虑自身有基础疾病，或是这种睡眠节律诱发了身体不适应情况。建议改变睡眠习惯，比如每天10点睡6点起，可能有所改善，效果不佳建议积极进行睡眠图谱、脑电图等检查。如果存在睡眠障碍的问题，建议前往医院精神内科、睡眠中心等相关科室就诊，要根据具体的病因，以及严重程度针对性地选择治疗方案。在临床中，通常建议作息时间安排尽量选择10-11点睡觉，早晨可以6-7点起床。

青少年出现头部不由自主抖动的症状，临床多见于特发性震颤、甲状腺功能亢进症、肝豆状核变性以及帕金森病。应该及时到医院就诊，确定病因再做针对性治疗。1、特发性震颤：环境因素或者遗传因素导致特发性震颤的青少年，可能会出现手、头部等不由自主抖动，做拿水杯或者系鞋带等精细动作的时候可能会加重。可以遵医嘱应用盐酸普萘洛尔、盐酸阿罗洛尔等药物治疗；2、甲状腺功能亢进症：甲状腺激素合成或者释放过多等原因，可能导致青少年患甲状腺功能亢进症。主要表现为经常出现心慌、手部以及头部不自觉抖动、脾气比较暴躁等症状。应该遵医嘱服用甲巯咪唑或者丙硫氧嘧啶等药物治疗；3、肝豆状核变性：属于一种常染色体隐性遗传的铜代谢障碍性疾病，病理改变主要累及肝、脑、肾、角膜等部位。青少年患病以后可能出现头部、手部抖动、舞蹈样动作、张口流涎、吞咽困难等症状。治疗方面以驱铜药物为主，可以在医生指导下服用青霉胺、二巯丙磺钠等药物；4、帕金森病：主要与遗传因素、环境因素等导致黑质多巴胺能神经元变性死亡有关，通常会出现上肢以及头部抖动、肌强直以及行动迟缓等症状，紧张时会加重。要保持心情舒畅，可以在医生指导下服用左旋多巴等药物进行治疗。

打完针眼前一黑晕倒，可能是晕针、晕血、低血糖、药物过敏、脑供血不足等因素引发，可根据具体情况采取相应的治疗方案，改善不适症状。1、晕针：可能是由过度劳累、身体虚弱等生理性因素引发，在打针时处于极度紧张的状态造成了神经兴奋，打完针看到针头后会出现昏倒的现象。可转移至通风地方适当休息后能够自行醒来，打针前适当休息，避免饥饿，放松心情有助于避免晕针的现象发生；2、晕血：打针会造成局部组织损伤，在打完针之后有可能会产生局部出血的情况，如果患者晕血，看到血液容易出现此类情况，存在该现象，应避免直接观看血液可由家属陪同；3、低血糖：如果在打针前没有进食，使机体内的葡萄糖水平相对较低，可能会引发眩晕的情况，打完针后出现，可以适当饮用糖盐水补充糖分，改善该现象；4、药物过敏：如果对药物过敏，打完针之后有可能会出现晕倒的不良反应，同时还可能出现皮肤红斑、丘疹等过敏反应，可以在医生指导下服用氯雷他定片、盐酸左西替利嗪片等抗组胺药；5、脑供血不足：如果在打针时过度紧张，会引发血管痉挛，影响正常的血液流动，出现一过性脑供血不足，使眼前发黑，失去意识晕倒。通常能够自己醒来，适当放松后不适症状可缓解。此外，如果打完针之后有突发脑血管疾病，比如脑出血、脑梗死等，容易产生脑组织损伤引起意识障碍。在晕倒时首先要注意保护患者，防止发生跌倒的情况，其次要注意观察生命体征，及时地进行抢救治疗。平时要注意提高体质，加强营养，适当运动锻炼。