李儒军医生
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李儒军
李儒军 副主任医师 骨关节科
  • 北京市骨关节科第5
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  • 全国骨关节科第9
专业擅长

髋、膝关节病的系统治疗,如膝关节损伤、人工关节置换术、膝关节置换术、髋关节滑膜炎、髋关节炎、髋关节置换术、髋关节后脱位、膝关节脱位等。

医生简介 李儒军,北京大学人民医院,骨关节科,副主任医师,医学博士。2011年毕业于北京大学医学部关节外科专业,获医学博士学位。作为访问学者先后在美国Hackensack医学中心、马里兰大学医学中心等参观学习骨关节疾病的诊疗技术和理念。临床擅长髋、膝关节病的系统治疗,如膝关节损伤、人工关节置换术、膝关节置换术、髋关节滑膜炎、髋关节炎、髋关节置换术、髋关节后脱位、膝关节脱位等。
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李儒军的科普

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早晨几点跑步能减肥

2023.06.29
早晨跑步减肥和具体几点进行没有必然联系,能不能减肥主要取决于摄入热量和消耗热量的差值,摄入减少、消耗增加,出现热量缺口通常就可以减肥。但晨跑最好是在太阳出来半小时以后进行,此时空气比较清新,适宜跑步。另外需要注意的是,跑步虽然能减肥,但对不同的人群有不同的要求,有些人群适合饭前跑步,而有些人群则适合饭后跑步。1、适合饭前跑步的人群:如增肌、食欲不振的人群。如果是减肥想要增肌或者是食欲不振的人,可以在饭前跑步。因为早饭前跑步,由于体内血糖含量较低,此时跑步可以消耗更多的脂肪,如果在跑步结束后补充蛋白质和碳水化合物,既可以增进食欲,又可以促进机体对蛋白质等营养物质的吸收和利用,有利于增肌;2、适合饭后跑步的人群:如果是中老年人患有高血压和糖尿病,因为年龄和身体因素,宜选择早饭后跑步,避免出现低血糖等相关不适症状。建议这类人群在早饭后1.5-2小时后跑步比较好,这样既可以为身体提供足够的能量,避免低血糖的情况发生,而且还能促进摄入的脂肪和热量的消耗,有助于减肥。
李儒军 副主任医师
3719 297

怎么治股骨头坏死

2023.05.25
股骨头坏死的基本治疗包括控制体重,减少股骨头的负重活动,以及加强髋关节周围的肌肉力量训练、戒酒等,以上对所有的股骨头坏死患者都适用。此外的治疗方法和原则需根据患者股骨头坏死的分期、患者的年龄以及病变范围来决定:一、坏死分期、患者年龄:1、如果股骨头坏死分期处于早期,即股骨头没有塌陷,股骨头还圆,同时患者年龄比较小<40岁,此时可积极进行保头手术治疗,如植骨手术、股骨头的旋转截骨手术等;2、如果股骨头坏死比较晚,出现了塌陷且塌陷>2-4mm,或患者年龄较大>40-50岁,此时不主张进行大的保头手术,可进行药物治疗、理疗等缓解股骨头坏死的症状,延缓疾病的进展。二、病变范围:因为股骨头坏死主要影响股骨头出现塌陷,而塌陷跟股骨头坏死的范围和部位有很大的关系。1、如果坏死处于股骨头内侧,不在主要负重区,将来出现塌陷的风险非常小,可进行基础治疗,适当用一些缓解症状的药物并密切观察,不需要进行大的手术治疗;2、如果坏死在股骨头的偏外侧,累及股骨头主要负重区,将来出现塌陷的风险较大,则需进行积极的保头治疗,如果股骨头坏死出现明显的塌陷,导致关节明显疼痛、功能障碍,可以考虑进行人工关节置换手术治疗。
李儒军 副主任医师
11.53万 29

治疗骨关节炎效果最佳的药物

2023.05.23
目前治疗骨关节炎效果最好的药物,应该是非甾体类消炎止痛药,即日常使用的止痛药物,包括扶他林、芬必得、西乐葆、乐松。非甾体类消炎止痛药物是目前国内外各大骨关节炎治疗指南里,推荐治疗骨关节炎的一线用药。非甾体类消炎止痛药物不仅具有止痛作用,还有抗炎作用,此类抗炎作用不同于常用的抗生素,并非起到杀菌抗炎作用。而是针对骨关节炎的无菌性炎症、滑膜炎、关节积液,主要是关节炎急性发作期,如腿痛是由走路时间过长,或劳累、着凉所引起的关节的滑膜炎急性发作,关节肿胀、疼痛,这时候适合使用一段时间的非甾体类消炎止痛药物。除了非甾体类消炎止痛药物外,骨关节的治疗药物还包括很多其他药物,如常用的氨基葡萄糖、玻璃酸钠等。氨基葡萄糖对于骨关节炎急性发作期缓解症状的作用不太明显,主要适用于长期服用,可能会延缓骨关节疾病的进展。玻璃酸钠主要针对关节发涩、发僵感觉比较明显早、中期骨关节炎,可能起润滑作用,在关节炎急性发作期、关节积液时候,反而不太适合。
李儒军 副主任医师
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李儒军
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北京大学人民医院骨关节科
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