如何预防高血压

如何预防高血压，确实现在高血压的人也多了，现在咱们国家高血压的病人，将近3个亿，所以如果家族里边有高血压的病人就更要注意了，因为是有高血压家族史的人，比一般人更容易得高血压。另外，如果工作特别紧张、劳累，然后疏于锻炼，没有时间去运动，又整天熬夜，特别紧张，这些人更要注意预防高血压，怎么样来预防：1、饮食控制，饮食要清淡，每人每天的食盐，钠的摄入量不能超过5g。另外，吃点新鲜的蔬菜、水果等，含钾的成分。另外是牛奶、酸奶，含钙的成分，能够预防高血压。2、适当运动，每周至少有5天，每次至少连续半小时的运动，这种运动叫有氧运动，运动完了第2天腰酸腿疼、肌肉疼的是无氧运动，有氧运动就是可以快走、慢跑，做各种感兴趣的运动。然后运动的时候微微出汗，心跳要微微加快。通过运动收缩舒张的血管，增加血管弹性，能够预防高血压。3、保证睡眠，晚上不要熬夜太多，不要老看手机，然后要调整睡眠，保证足够的睡眠，把这3条做好了就能大大减少高血压的发生。

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2023-04-10

有高血压的人不能吃什么

病人常问患有高血压不能吃什么，其实没有绝对的禁忌。一般来说都是相对的，对有高血压的病人不建议吃太咸的，比如咸鸭蛋含盐较多。另外，像豆腐乳、咸菜、酱制品都不能过度食用。在自己烹调的时候，酱油、味精含谷氨酸钠等调料都不建议过多。食物要注意不能吃太咸的，同时要多吃新鲜蔬菜、水果，比如含钾较多的香蕉、含钙较多的像牛奶、酸奶等对于血压也有好处。另外，已经患有高血压的病人，不建议食用过甜的食物，因为高血压、糖尿病、动脉粥样硬化这类疾病具有相关性，往往高血压的人更容易得糖尿病。此外，病人不建议吃太油腻含胆固醇较高的食物，因为高血压的病人也容易患有高脂血、高尿酸血症，所以含嘌呤太多的食物也不建议，比如动物内脏、海产品等。所以患有高血压的病人并没有完全不能吃什么，只是建议少吃什么，然后适当的多吃什么，饮食整体要清淡，要控制总量，控制体重，因为体重减轻对平衡血压也很有帮助。

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2020-04-17

治疗心脏病的药有哪些

因为心脏病的种类也有很多，针对不同种类的心脏病有不同的药，所以不要去关注哪些药物能治心脏病。首先要看到底有什么样的心脏病，是心肌供血不足，是冠心病，还是心肌梗死。这时要用扩张冠状动脉、增加心肌供血的药，还有减少心肌对血液需求的一些药物，或者是增加心肌代谢的一些药物，都不一样。如果有心律失常，要用针对心律失常的药物；有心功能不全，要用针对心功能不全的药物。还有一些心脏病不需要吃药，可以经过导管治疗根治，或者植入心脏起搏器来治疗会更好一些。还有一些疾病需要做心脏的手术，单纯吃药不能够解决所有的问题。所以治疗心脏病的药有很多，比如说所有的钙拮抗剂，是心脏病常用的一些药物。什么什么地平，还有ACEI血管紧张素转化酶抑制剂，什么什么普利，或者是ARB，叫什么什么沙坦，还有什么什么唑嗪、α-受体阻滞剂，还有利尿的药物、青霉素、什么什么噻嗪等等。还有很多治疗心脏病的药物，像β-受体阻滞剂，还有一些抗心律失常的药物，所以种类是非常多的，关键是看到底是哪一种心脏病，然后由医生来帮助评估需不需要用药，需要用哪种药，到底怎么用。

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2020-04-17

胸闷气短是怎么回事

胸闷、气短是怎么回事？胸闷、气短是最常见的一个症状，很多人有胸闷、气短。如果是生理性的，往往是神经性的，可能这一段时间心里不舒服，觉得家庭、工作、生活不顺，觉得胸闷、气短。另外，持续时间比较长，半小时或一小时以上，或者是持续半天或一天，这种胸闷、气短往往可能跟精神紧张或者神经不调有关系。更多的是有问题的，尤其是一活动就胸闷、气短，一停下休息就恢复正常。这时候要小心，胸闷、气短可能是心脏病的典型症状，心肌缺血可以导致胸闷、气短，心律失常也可以导致胸闷、气短，心功能不全也可以导致胸闷、气短；呼吸道的一些疾病也可以导致胸闷、气短，所以胸闷、气短是很常见的一个症状，也是非特异性的一个症状，它并不代表某一个疾病，很多心肺疾病都可以导致胸闷、气短。所以胸闷、气短首先要鉴别它是生理性，还是病理性，必要的时候需要到门诊让医生来帮助评估，做一些相应的检查，来看一下这个胸闷、气短到底是有事还是没事，不要耽误大事。

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2020-04-17

心脏供血不足怎么办呢

心脏供血不足怎么办？首先不要剧烈运动，不要太激动，不要生气、着急，这时候会增加心脏对血液的需求，就更容易发生供血不足，甚至发生严重的心肌缺血、缺氧，包括心肌梗死。所以，一方面要先静下来；另一方面，增加心脏供血，怎么增加？急性的可以舌下含硝酸甘油，舌下含硝酸甘油通过扩张冠状动脉增加供血。有条件的可以临时吸氧，发生心脏供血不足的时候，家里有制氧机也好或者有制氧泵也好，吸点氧，心脏供血不足就会明显缓解。如果有了心脏供血不足相应的症状、体征，或者检查有问题了，还是要去心内科门诊看一下，让医生评估一下心脏供血不足到底是稳定的还是不稳定的。如果是稳定的，调一调药就简单了；如果不稳定，需要住院，然后做进一步的检查，比如用导管做冠状造影，看看心脏的血管到底有没有问题、有没有严重的问题、需要处理的问题，需要不需要放支架，要不要做搭桥把血管狭窄的地方扩张开。所以，除了想到急救的治疗之外，还要想到长远的治疗，所以还是要请医生帮助来评估判断。

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2020-04-17

血压高吃什么药效果最好

血压高吃什么药效果最好？要因人而异，比如是相对比较年轻的人，交感比较兴奋，平时心跳比较快，心跳的比较有劲，也比较容易激动、生气，尤其最明显的是上班族，一到周一就容易血压高，或者领导一找开会血压就容易高。这个时候吃β受体阻滞剂最好了，可以降低血压、抑制交感的兴奋，心跳也不那么快了，也不那么兴奋了。还有的人是有心律失常，平时心跳都快或者心律紊乱，咚咚乱跳，又有血压高，也是吃β受体阻滞剂效果是最好的，或者是吃维拉帕米缓释片效果最好，或者是吃地尔硫卓也可以。还有些病人本身有冠心病、心绞痛、高血压，这个时候钙拮抗剂是非常好的，钙拮抗剂既可以降血压，又可以扩张冠状动脉，增加冠状动脉的供血；有些病人有心衰、心功能不好，又有血压高，用ACEI或者ARB，普利、沙坦类的药物是效果最好的，又治高血压又治心衰。所以，血压高了到底吃什么药效果最好是不一定的，针对不同的人，比如有糖尿病，首先建议吃ACEI或者ARB；如果老年男性有前列腺增生的问题，首先建议吃α受体阻滞剂，一箭双雕，一个药治两个病，又治前列腺肥大、前列腺增生，又降血压。

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2020-04-17

脸浮肿是什么原因引起的

很多病因都可以导致脸浮肿，最多见的一方面是肾脏病的原因，另一方面是肝脏病的原因，还有一方面是心脏病的原因，比如所有的心脏病在后期引起心功能不全的时候，就可以导致颜面的浮肿，尤其是右心功能不全影响到右心系统，会出现眼睑的浮肿，但是往往下肢浮肿会更明显，所以会发现脚肿比脸肿肿的更多，这是心脏病的特点。如果单纯的是脸浮肿，尤其是双眼睑的浮肿，也就是肿眼泡，首先要除外有没有肾脏病的原因，比如尿里的泡沫是不是多了、有没有腰疼，去医院查尿常规看看小便里边有什么问题，或者肾功能有没有问题，这是脸浮肿常见的原因。还有一方面也要除外肝病，很多的肝病也可以引起脸的浮肿，尤其是引起低蛋白血症的时候，比如肝硬化，或者乙肝性的肝硬化、酒精性的肝硬化等也都可以引起脸浮肿。还有一方面是营养不良，如果营养不良也可以引起脸面的浮肿。所以，脸面浮肿可以由很多方面的原因引起，还是要到医院去医生检查一下，必要的时候做化验和辅助的检查来确定。

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2020-04-17

怎么治疗高血压?

怎么治疗高血压，这是大家最关注的，高血压分为药物治疗和非药物治疗，涉及到药物治疗的时候，建议去心内科门诊或者高血压科的门诊，由医生根据血压的情况、家族史、过敏史、既往其它疾病的病史、化验检查、肝功能、肾功能等等这些情况，来确定到底用不用药，用什么样的药，用一种药、两种药，还是三种药，是在白天给药还是晚上给药，1天是用1次还是用2次、3次。所以需要药物治疗的时候，不建议自主到药店去买药，或者问别人在吃什么药，有高血压要吃什么药，这样的话很不好。另外很重要的一方面，就是非药物治疗，大家自己就能够做主：第一、不要吃太咸，要吃淡一点，每人每天饮食里边钠的摄入，最好不超过6g，现在最新的要求是不超过5g，也就是尽量少放盐、少吃酱油、味精等等高钠的食物，要远离咸菜、酱豆腐之类的，这是第一点饮食要清淡。饮食里边，要多吃一点蔬菜、水果，还有富含钙质的，像牛奶、酸奶这些。第二、是适当的多运动，但是不要太剧烈的运动，要微微的出汗、心跳微微的加快就可以了，经过适度的运动血管收缩、舒张，对于高血压也是有明显的好处的。第三、是要保证睡眠，早睡早起，保证足够的睡眠，不要熬夜，这时候对于血压的稳定也是非常重要的。所以这几点我们是能够控制的，能够自己做到的。

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2020-04-17

心悸怎么办

心悸怎么办，心悸就是老百姓常说的心慌，就会在胸前区出现一些不舒服的感觉，有的时候是突、突、突、突，有的时候是咯噔、咯噔，或者是跳得特别不整齐、不规律。当然跳的特别慢会难受，跳得特别快也会难受，跳得不齐也会难受，所以这些都属于心悸也叫心慌，心里慌慌的、空空的。这时候建议首先要自己会数脉搏，自己把一把脉，看一看脉跳得整不整齐，它是什么样的节奏，每分钟跳多少下。一般来说正常人每分钟60-100次之间都算正常的，如果60次都不到，有可能心跳偏慢了；超过100次了，说明心跳偏快了。当然测量之前，建议静坐5-10分钟，就是先休息，这5-10分钟就不要跟人说话、打电话，让心脏静一静，静下来之后看看心脏跳得规律不规律，每分钟跳多少下，这是非常有帮助的。另外如果感到心悸特别不舒服，建议到家附近的小诊所、医院，最好是急诊做一个心电图，也就是要捕捉到正在心悸的时候，心电图是什么状态，也就是抓一个现行，这时候的心电图是最有意义的，跟不发生心悸的时候，正常的心电图比一比，心电图有什么问题，这是最有价值的。

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2020-04-17

高血压挂什么科

经常会有人问高血压挂什么科，其实在大多数医院里边，包括三级医院、二级医院，甚至一级医院，高血压一般是在心脏内科来看，就是心内科。也有一些医院单独成立了高血压科或者是血管内科，这时候它可能更擅长高血压的诊断、治疗的医生，就会在高血压科或者在血管内科，但是一般来说挂心血管内科都没有问题，心脏内科的医生都会看高血压。而高血压本身也没有什么特别值得顾虑的，一般来说要看有没有家族史，如果你有家族史，你要更要小心了。或者是没有家族史，最近容易出现头晕、头疼、后脖颈的发硬等等，然后再去测量血压又偏高了，比以前明显的偏高了，或者是大于等于140\/90mmHg了。一般来说在非同日3次，就是不在同1天里头有3次，超过了或者达到了140\/90mmHg，那么就可以诊断高血压，这时候去医院看一下心内科就可以了，当然有高血压科也没问题。

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2020-04-17