长期一天一粒褪黑素对身体是否有害，要根据每个人的激素分泌情况判断。褪黑素属于一种保健品，在不存在失眠的情况下，不建议长期一天一粒吃，更不可以过量吃。 1、机体缺乏褪黑素： 褪黑素是人体脑部细胞分泌的一种激素，如果个人缺乏褪黑素会影响睡眠，导致睡眠质量下降、失眠等情况，如果长期存在这种情况，可以每天一粒，能够达到补充褪黑素的作用，可以帮助体内褪黑素缺乏的症状得到改善，有助于提升睡眠质量，可帮助缓解失眠，对身体健康有一定好处，一般不会对身体造成损害。 2、机体不缺乏褪黑素： 若机体不缺乏褪黑素，或者并不存在失眠、睡眠质量差的情况下，不建议使用褪黑素，长期一天一粒褪黑素可能导致体内褪黑素摄入量过多，并影响大脑激素分泌状态，容易导致内分泌失调。还可能会增加肝脏、肾脏负担，引起肝脏和肾脏功能损伤，从而导致正常的身体状态受到影响，此时长期一天一粒褪黑素对身体有一定害处。 建议有失眠症的人群先到神经内科检查，明确是否为褪黑素分泌减少而引起的，然后可遵医嘱适当服用褪黑素缓解，失眠症状改善后建议停止服用。服用期间也需要定时复查，明确自身恢复情况。

打架时身体发抖可能是因为过度紧张引发的生理性反应，属于非疾病因素，也可能是由于分离性障碍、焦虑症等疾病因素引发的不适症状。 一、非疾病因素： 在打架时会出现愤怒、恐惧等不良情绪，会使精神出现高度紧张的状态，导致患者中枢神经系统交感兴奋，从而就会引起身体发抖、心跳加速的现象，属于生理性反应。可以进行深呼吸，缓解不良情绪，适当休息改善不适症状。 二、疾病因素： 1、分离性障碍： 也称癔症，主要是因为遗传因素、大脑结构功能异常、社会文化因素的原因导致的一种现象。打架时精神紧张会诱发该疾病出现，失去判断意识同时会出现记忆力障碍、身体不受控制、身体发抖等现象，还会伴随出现四肢抽搐、哭泣、恐惧等症状。可以在医生的指导下使用地西泮片、利培酮片等药物进行镇静治疗。 2、焦虑症： 焦虑症通常是因为遗传因素、环境因素、社会心理等原因，引发焦虑、恐惧不安的精神障碍。打架时会情绪紧张，诱发疾病发作，出现焦虑的现象，导致四肢发抖、坐立不安、呼吸急促等症状。可以在医生的指导下使用药物盐酸丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮胶囊等抗焦虑药物治疗，同时建议进行心理疏导，纠正错误认知，有助于减少该现象发生的概率。 出现打架时身体发抖调整心情后，没有得到相应的缓解，若伴随出现呼吸困难、记忆力障碍等不适症状，应及时到神经内科就诊，完善肌电图、心理测试等检查，明确具体情况后进行相应治疗。

白天睡多了晚上睡不着，可以通过饮食调理，也可以适当进行室内活动、听轻音乐、调整作息习惯、改善睡眠环境，还可以遵医嘱使用药物治疗。 1、饮食调理： 白天睡多了以后，晚上会出现睡不着觉的情况，可能是因为白天过度睡眠，导致晚上睡觉时没有困意，容易受到周围温度、噪音、光线等环境因素的影响，出现晚上睡不着觉的症状，可以通过饮食进行调理，在睡觉之前喝一杯热牛奶，因为牛奶中含有色氨酸成分，有利于舒缓神经，促进机体入睡。 2、适当进行室内活动： 白天睡多了，晚上睡不着觉，可以在室内做健身操等活动，但是活动量不要过大，时间也不要过长，少量运动有利于安抚情绪、放松身心，从而促进睡眠。 3、听轻音乐： 白天睡多了以后晚上睡不着觉，也可以躺在床上放松身体，再听一些比较轻松的音乐来促进睡眠。 4、调整作息习惯： 在日常生活中需要调整作息习惯，尽量不要在白天睡太长时间，合理安排自己的作息时间，尽量在晚上睡觉。 5、改善睡眠环境： 营造一个良好的睡眠环境，需要避免噪声、光线的刺激，睡觉前可以用热水泡脚，或者按摩头部放松神经，帮助机体尽快入睡。 6、药物治疗： 白天睡得过多，会使大脑神经兴奋过度，导致植物神经功能紊乱，可能会出现晚上睡不着觉的现象，一般可以遵医嘱服用右佐匹克隆片等药物调理，经常出现类似症状，也可以服用安神补脑液、乌灵胶囊等药物改善睡眠。 经常出现晚上睡不着觉的情况会影响第二天正常的工作和学习，患者需要及时到神经内科就诊，采取多导睡眠监测等检查明确诊断，防止延误病情。

酒后头疼可以多喝水或蜂蜜水等进行缓解，若缓解无效，则还需遵医嘱应用药物进行相应治疗，如止痛药物、维生素等。 1、食物： 酒后头疼者可以选择多喝水，以促进机体酒精代谢排出。无糖尿病者也可选择喝蜂蜜水，其中含有的果糖，可以促进酒精中的乙醇催化分解，进而加速乙醇在体内的代谢，促进酒精从机体排出，减轻头疼不适。除此之外，也可搭配摄入牛奶、小米粥等食物，减轻酒精对胃肠的刺激，缓解机体不适。 2、药物： 如果是饮酒过量导致的急性酒精中毒，或者疼痛情况较难忍受时，需要及时就医进行催吐。可以遵医嘱应用止痛药物，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。如果是因为酒精过敏导致的头疼，可以遵医嘱吃抗过敏的药物，比如马来酸氯苯那敏片、氯雷他定片等。还可以遵医嘱吃复合维生素B片、维生素C颗粒等药物进行治疗。 为了保证身体健康，建议日常不要过量饮酒，以免对机体造成刺激，损伤身体。若酒后不适较重，需及时前往医院急诊科，以免延误病情。

吹空调头疼的患者可在医生的指导下服用改善脑循环药、非甾体抗炎药、感冒药等，也可以吃祛风药、通络药等中成药，建议患者在专业医生的指导下，按照规定的剂量服用，以免导致不良后果。 1、改善脑循环药： 吹空调后头疼可能与冷空气刺激，导致脑血管痉挛或者寒冷刺激诱发偏头痛有关，可以遵医嘱服用盐酸氟桂利嗪胶囊，改善脑部血液循环，增加供血，有利于缓解头疼症状。若吹空调后出现阵发性痉挛性头疼，也可以遵医嘱服用尼莫地平片治疗，能够扩张脑血管，改善脑部供血，缓解头疼症状。 2、非甾体抗炎药： 吹空调以后头疼可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药，具有镇痛、解热、抗炎的作用，有利于缓解症状。 3、抗感冒药： 吹空调以后出现头疼症状，如果伴有流鼻涕、打喷嚏、鼻塞等症状，可能是感冒导致，患者可以在医生指导下服用复方氨酚烷胺片、氨咖黄敏胶囊、感冒灵颗粒等药物治疗。 4、祛风药： 如果长时间吹空调，风邪入侵机体后，会导致着凉感冒，出现头疼、精神不振、发热等症状，患者可遵医嘱服用川芎茶调散、都梁滴丸药物，以祛除风邪，改善头疼症状。 5、通络药： 比如镇脑宁胶囊，其中含有猪脑粉、细辛、丹参、水牛角浓缩粉、川芎、天麻、葛根、蒿本、白芷，具有息风通络的作用，可以缓解吹空调以后脑血管痉挛导致的头疼症状。 吹空调头疼的患者建议到正规医院的神经内科就诊，进行脑部CT检查、血常规检查等明确诊断，遵医嘱选择合适的药物治疗，以免延误病情，导致头疼症状进一步加重。

脑梗死是否能够治好通常需要根据脑梗死面积大小、脑血管状态、治疗是否及时等情况进行分析，如果梗死面积小、症状轻微、及时治疗后通常可以治好，如果梗死面积比较大、症状严重，一般很难完全治愈。 如果脑梗死面积比较小，临床症状轻微，只是出现一侧肢体无力、麻木、吐字不清等临床症状，或者是急性腔隙性脑梗死，及时前往医院进行溶栓、抗凝治疗，比如遵医嘱应用依达拉奉注射液等药物，临床症状可能会完全或者大部分消失，能够治好。但是如果患者出现急性大面积脑梗死，出现一侧肢体偏瘫、失语以及有明显、严重意识障碍，如嗜睡、昏迷等，已经对大脑造成不可逆的损伤，即使积极进行治疗，也有可能不能完全治愈，可能会留下语言功能障碍以及肢体活动障碍等后遗症，需要坚持肢体功能康复训练治疗，如针灸、按摩、代偿性功能训练等，能够帮助患者恢复日常生活能力。 出现脑梗死的患者建议及时到医院神经内科就诊，通过脑脊液检查、头部CT、头部MRI等检查明确诊断，避免脑梗对大脑造成不可逆的损伤。

喝完酒以后头疼可以在医生指导下服用促进酒精代谢药物、维生素类药物、营养神经药物等改善不适症状，建议避免私自用药，以免用药不当延误治疗。 1、促进酒精代谢药物： 喝完酒以后出现头疼的症状，多是由于酒精刺激或酒精中毒引发，可在医生指导下服用促进酒精代谢药物，比如美他多辛胶囊、呋塞米片等，当体内酒精排出后头疼症状会得到缓解。 2、维生素类药物： 喝酒以后出现头疼的症状，也可以遵医嘱服用维生素C片、维生素B1片等维生素类药物，有利于促进血液循环，加速新陈代谢和酒精排泄。 3、营养神经药物： 喝完酒头疼多数可能是对酒精比较敏感，酒精刺激导致脑血管痉挛引起，可以在医生指导下服用保护神经的药物，如谷维素片、甲钴胺片，帮助缓解神经痉挛达到改善头疼的目的。 4、非甾体类消炎镇痛药： 喝酒后出现头痛，也可以使用非甾体类消炎镇痛药物对症进行止痛治疗，包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，主要是通过抑制体内前列腺素合成起到止痛的效果。 5、扩血管药物： 喝酒后可能导致血管收缩，使部分患者出现脑供血不足，进而出现头疼的情况，通过使用扩血管药物，如盐酸氟桂利嗪胶囊等，能够改善血管痉挛的表现，进而可以缓解脑部供血情况，起到缓解头疼的目的。 喝完酒头疼除吃药外，还可以适当增加饮水量，有助于加速机体代谢，将酒精排出体外，减少对身体的刺激，缓解头痛症状。同时应注意不可随意服用止疼药、降压药、抗炎药，以免发生相互作用，引发恶心、呕吐、呼吸不畅、神志不清等不适症状。

根据临床经验判断，偏瘫的患者可能无法达到完全恢复正常的情况，但可以使身体逐渐得到缓解，病情较轻的患者可能在1个月左右，中度偏瘫的患者可能3-6个月左右，对于严重的偏瘫，可能会出现终身残疾的情况，一般治疗时间比较长。 偏瘫是临床上常见的一种急性脑血管病的后遗症状，可能是由急性脑梗死引起，还有可能是脑出血导致。如果患者的病情比较轻，比如出现了半侧肢体的麻木、无力、头晕症状，可遵医嘱使用尼麦角林胶囊、阿司匹林片，抑制血小板聚集和预防血栓形成，日常生活中通过康复训练，比如运动疗法、平衡控制训练法等，能够改善患者的偏瘫情况，可能会在1个月左右逐渐缓解。 如果患者出现了中度偏瘫，比如下肢无力、面瘫、口眼歪斜、言语不利等症状，恢复的时间会相对延长，需要做康复训练，比如姿势矫正训练、增强肌力训练等，并遵医嘱配合使用复合维生素B片、华佗再造丸等，通过积极有效调理，可能在3-6个月会有所改善。 对于重度偏瘫患者，可能会出现吞咽困难、意识障碍、昏迷等，可能会无法恢复，出现终身残疾，可在日常生活中进行针灸疗法、按摩以及神经肌肉电中频刺激疗法等，一般恢复时间比较长，具体无法估算。 患者出现偏瘫后需要及时去医院神经内科或者神经外科就诊，完善肌电图、脑电图、血常规等检查。日常生活中注意保暖，不要吸烟、喝酒，也避免久坐、久蹲等，可适当进行运动，如散步等，以促进身体恢复。

脑梗是临床常见的一种神经内科疾病，应该到医院神经内科就诊，若病情出现急性发展，也可以先到急诊科就诊。脑梗是临床发病率较高的一种疾病，病因较多，可能与高血压患者血压控制不稳定，导致脑血管内皮损伤有关，或与高脂血症患者导致脑血管内脂质类物质过度沉积，造成脑动脉血管逐渐闭塞引起脑供血、供氧不足等因素有关。 患者中枢神经系统受到损害以后，可能会出现头晕，以及一侧肢体无力、麻木或活动受限等症状，还会出现语言功能障碍、吐字不清、失语或嘴歪眼斜等症状。脑梗是神经内科疾病，一旦出现类似症状，就需要及时到神经内科就诊，完善头部CT或核磁共振检查明确诊断。 如果有溶栓的适应证，就可以在医生的指导下选择注射用尿激酶、注射用重组链激酶等药物进行溶栓治疗，有利于血管再通，有利于尽快稳定病情，缓解症状。如果脑梗面积较大，或药物治疗不佳，则可能需要进行手术治疗。 日常生活中，患者还需注意少油、少盐饮食，适当进食蔬菜、水果，家属应做好患者的思想工作，多与其聊天，避免患者出现不良情绪。由于患者患病后可能会出现肢体活动受限的情况，所以家属需要及时给患者按摩肢体，促进血液循环。

倒立是否会导致脑充血，需要根据倒立的时间进行相应的决定。一般来讲，倒立分三种，即手倒立、头手倒立、肘倒立，无论哪一种倒立对力量和动作的要求都比较高，因此只适合中青年人练习。 脑充血可能与高血压、饮酒、吸烟和肝功能障碍有关，会导致大脑神经和血管长期处于高度紧张状态，造成局部血流受阻所引起该现象。倒立是一种利于身心健康的健身运动，短时间倒立可以锻炼手臂、胳膊的力量，可以使局部力量得到提升，也可以锻炼身体的柔韧性，还能够增加脑血流量，此时大脑及头部器官得到充分血液灌注，能够在一定程度上加强脑细胞的功能，此时并不会出现脑充血的现象。 但如果出现倒立的时间比较长，容易让头部血液倒流，出现脑充血的概率增加，此时全身的血液聚集在脑部组织内，会造成血管内压力增高，从而使机体出现头晕、头痛，甚至昏倒的现象，此时会引起脑充血。需要注意的是，倒立建议在饭后两小时后再进行，而且控制好倒立的时间，避免时间过长。 如果脑充血比较严重，建议及时前往当地正规医院的神经内科就诊，再通过脑部CT、脑部核磁共振等检查，再进行针对性治疗。想要健身的人群在日常生活中还可以适当的增加有氧的运动，比如跳绳、跑步等。