酒后头疼可以多喝水或蜂蜜水等进行缓解，若缓解无效，则还需遵医嘱应用药物进行相应治疗，如止痛药物、维生素等。
1、食物：酒后头疼者可以选择多喝水，以促进机体酒精代谢排出。无糖尿病者也可选择喝蜂蜜水，其中含有的果糖，可以促进酒精中的乙醇催化分解，进而加速乙醇在体内的代谢，促进酒精从机体排出，减轻头疼不适。除此之外，也可搭配摄入牛奶、小米粥等食物，减轻酒精对胃肠的刺激，缓解机体不适。
2、药物：如果是饮酒过量导致的急性酒精中毒，或者疼痛情况较难忍受时，需要及时就医进行催吐。可以遵医嘱应用止痛药物，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。如果是因为酒精过敏导致的头疼，可以遵医嘱吃抗过敏的药物，比如马来酸氯苯那敏片、氯雷他定片等。还可以遵医嘱吃复合维生素B片、维生素C颗粒等药物进行治疗。
为了保证身体健康，建议日常不要过量饮酒，以免对机体造成刺激，损伤身体。若酒后不适较重，需及时前往医院急诊科，以免延误病情。