廖峥娈_浙江省人民医院临床心理科（精神卫生科）_廖峥娈挂号

廖峥娈 副主任医师临床心理科（精神卫生科）

三甲

浙江省人民医院

专业擅长 老年痴呆、心境障碍（躁狂症、抑郁症）、焦虑障碍（广泛性焦虑、惊恐障碍、创伤后应激障碍、强迫症、恐怖症）、精神分裂症、睡眠障碍及其他常见精神疾病的诊断和治疗。

医生简介 廖峥娈，浙江省人民医院，临床心理科，副主任医师。毕业于浙江大学医学院，取得精神病与精神卫生学硕士学位，擅长老年痴呆、心境障碍（躁狂症、抑郁症）、焦虑障碍（广泛性焦虑、惊恐障碍、创伤后应激障碍、强迫症、恐怖症）、精神分裂症、睡眠障碍及其他常见精神疾病的诊断和治疗。

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患者很困，但睡不着，常提示身体已疲劳，但精神上仍然处于烦恼、忧愁或不安状态，常见原因如下：1、患有焦虑症、抑郁症、躯体形式障碍及强迫症；2、饮用过多兴奋性饮料，如酒、咖啡或浓茶；3、晚上进食过多或睡前两小时内进行兴奋运动，如跳广场舞等。广场舞音乐劲爆，可导致患者大脑皮层兴奋，较难在短时间内入眠；4、部分患者喜欢在夜里打麻将，打麻将时需要算牌、聊天，做较多计算工作，大脑皮层处在兴奋状态，也会导致失眠。

廖峥娈 副主任医师

长时间睡眠不好为严重问题，可对身体造成较大影响，具体如下：1、长时间睡眠不好可导致患者出现情绪方面的问题，容易变得焦虑、抑郁、急躁不安，影响第二天的精神状态；2、长时间睡眠不好会导致患者抵抗力下降、免疫力被破坏，导致身体脆弱、容易生病，出现高血压、糖尿病、类风湿疾病、内分泌疾病，特别是女性患者长期睡眠不好会导致更年期提前，出现早更现象。此外，长期睡眠不好，抵抗力下降，可导致患者出现肿瘤等疾病；3、经过循证医学论证，长时间睡眠不好为老年痴呆的高风险因子，所以需保证睡眠处于良好状态，长时间睡眠不好需尽快就诊。

廖峥娈 副主任医师

随社会进步，生活压力逐渐增加，抑郁症已成为当今社会常见疾病，多数人都会出现抑郁表现。患者出现抑郁症时，无需过分担心，可通过下列方式进行调整：1、暗示自己仅为暂时生病或情绪感冒，按时服药即可痊愈；2、将吃药作为十分平常的事情，相当于吃饭，每天服用1-2颗药，将其常态化处理；3、进行户外运动锻炼转移注意力，或通过听音乐等方式提升情绪及幸福感，增加正性情感体验，从而帮助患者快速改善抑郁情绪。

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