高考就要来了，家长们都忙着给孩子们找营养补充品，今天我们就来聊一聊这个热门的选择—高丽参。首先高丽参作为传统的滋养品，确实有很多对人体好的成分，像皂苷、多糖这些，能帮助我们提高免疫力，调节身体的机能。说到吃的时机，我建议考前一个月吃，一周吃2-3次，每次5-10g，一个月下来大约8-12次。当然还得看孩子的体质和需求来调整，但记住不是每个孩子都适合吃高丽参，特别是孩子身体比较虚弱、容易上火的孩子，吃之前一定要问问医生。除了高丽参以外，市面上还有其他很多的营养补充品，比如蛋白质粉、维生素B、钙剂等等，这些也有他们的好处，适合不同的人，家长们选的时候一定要结合孩子的具体情况和需求，不要盲目跟风。最后我想说，不管是选哪种营养品，都不能够忘记合理的饮食搭配，让孩子吃得更全面均衡，这才是最重要的。

每年6、7月份总能碰到很多考试焦虑的孩子，说实在话，有很多孩子平时学习挺好的，但是一旦考试就紧张的不行，大脑一片空白，本来会做的题目都想不起来了，看着他们这样我心里挺难受的，心疼家长，也心疼孩子。不过说实在话，焦虑这个事也不用特别的担心，只要咱们多练练、多学学、找对方法，也可以和它们和平相处，甚至让焦虑给咱们做好服务。那么给家长一点点建议，多跟孩子聊一聊，听听他们的心里是怎么想的，还有给他们讲一讲自己曾经的故事、一些经历、未来展望，树立多元化价值观。再告诉孩子焦虑很正常，别怕它，要勇敢面对。孩子们也得学会调整自己，压力太大或太小，考试都会考不好。中等的压力会让人发挥出最佳的水平，理解了这一点以后，我们就不会害怕和讨厌考试焦虑，而是学习如何让考试焦虑维持在中等的水平，从而激活自己的状态。吃得好、睡得香特别重要，吃点深海鱼油、优质蛋白，晚上喝碗小米粥，都能够睡个好觉。考试前可以吃点薄荷味的糖果，那么做做拉伸、深呼吸，也能放松。心理上给自己点积极的暗示，找个小东西定定心，比如让自己感到安全或亲切的吊坠，小工艺品之类的。别老是想考试结果多重要，多想想自己做的好的地方，增强自信心，也能够让你心里踏踏实实的。最后希望所有的孩子们，都能够放轻松，开开心心地面对考试，考出一个好成绩来，加油。

米氮平是一种精神障碍类药物，其副作用有很多，包括心血管、神经、精神、内分泌、血液等方面，具体可前往医院，寻求专业医生的指导帮助，避免危害自身身体健康。1、心血管心电图（ECG）异常、外周水肿低血压、水肿；2、神经头痛、失眠、静坐不能、头晕、嗜睡、疲乏、感觉迟钝、感觉过敏、运动功能减退、眩晕、感觉异常等，双相情感障碍者可见惊厥发作、震颤；3、精神意识紊乱、思维异常、躁狂症、淡漠、抑郁、激动、焦虑、健忘、运动过度等，双相情感障碍者可见躁狂发作；4、内分泌血胆固醇升高、甘油三酯升高、体重增加、痛风发作、伤口愈合异常、寒战、发热、糖尿病、甲状腺肿大或甲状腺功能减退等；5、血液粒细胞缺乏、血小板减少贫血、淋巴细胞增多，双相情感障碍者可有急性骨髓抑制，如红细胞增多、再生障碍性贫血；6、其他还有口干、食欲增加、便秘等消化道症状，呼吸困难、鼻炎、咽炎等呼吸道异常，尿频、尿道感染、膀胱炎等泌尿系症状。该药的药物副作用较多，一般不建议对本药过敏者、儿童、孕妇、哺乳期女性使用，另外肝肾功能不全者以及老人应慎用。