给娃断奶期间奶涨可以通过规律挤奶、热敷、按摩、选择合适的内衣、调理饮食等方式缓解。1、规律挤奶：断奶期间，规律地挤奶是减轻乳房压力的有效方法。母亲可以根据自身的感受来调整挤奶的频率，通常建议每2-3小时挤一次；2、热敷：适当的热敷可以促进血液循环，有助于乳腺的疏通，从而减轻奶涨的不适感；3、按摩：在热敷之后，母亲可以用双手托住单边乳房，从底部交替按摩至乳头，如果仍有乳汁渗出，可以将其挤入容器中。这种按摩方式有助于减轻乳房的胀痛感；4、选择合适的内衣：母亲应选择宽松、舒适的内衣，避免对乳房造成额外的压迫，以保持乳房的舒适状态；5、调理饮食：尽量减少摄入那些促进乳汁分泌的食物，如花生、芝麻、豆类以及猪蹄、鲫鱼汤、鸡汤等。同时还应保持清淡饮食，控制好饮水量，避免大量饮水导致乳汁分泌过多。断奶期间的奶涨是正常现象，母亲们不必过于担心，保持良好的心态，更有利于断奶的顺利进行。

乳房一抓就像出痧一样，可能和乳房组织敏感、体内寒湿过重、气滞淤积、外感毒邪、乳房疾病等因素有关。建议由医生进行辨证，严格遵医嘱进行治疗。1、乳房组织敏感：乳房组织由于其细嫩的皮肤和丰富的血管、神经末梢，对外界刺激格外敏感。即使轻轻触碰也会引起异样感觉，如果稍有用力去抓，可因为刺激而出现类似出痧的现象，但通常不会伴随其他严重症状。对于这种情况，无需特别治疗，只要注意避免过度刺激乳房皮肤，并保持其清洁即可。2、体内寒湿过重：不良的生活习惯，比如夏季大量饮用冷饮、长时间吹空调，或是情绪急躁导致肝气郁结，都可能导致体内寒湿过重。当寒湿过重时，乳房一触即可能出现出痧的情况，并可能伴随乳房胀痛、身体乏力和舌苔厚腻等症状。为了改善这种情况，建议加强锻炼，如慢跑、骑行、攀爬等，多排汗，调整饮食习惯，减少冷饮等寒凉食物的摄入。在医生的指导下，还可以尝试背部、腿部按摩和刮痧治疗，帮助排出体内的寒湿。3、气滞淤积：体内气血循环不畅，可能是长期久坐、缺乏运动或情绪压抑等因素导致。当气血淤积时，乳房因刺激也会出现如上表现，并伴随胀痛、胸闷和气短等症状。为改善这种情况，建议增加运动量，如游泳、散步等，促进气血循环。同时，按摩足三里、气海、关元等位置，可以补气通气血。4、外感毒邪：如果生活中不注意饮食及自身保护，外界有害物质可能进入体内，导致脏腑功能失调，进而侵袭人体皮肤表面。这时，乳房一触即可能出现出痧的情况，同时可能伴随皮肤瘙痒和红肿等症状。可以在医生指导下外用丹皮酚软膏、川百止痒洗剂等进行治疗，也可以口服防风通圣丸、肤痒颗粒等药物。同时，应注意饮食卫生，避免接触花粉、蛋黄等可能的过敏原。5、乳房疾病：工作生活压力大、心情郁闷等因素可能引发乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病，导致乳房内经络淤堵。一抓之下也会出现类似出痧的现象，并伴随乳房疼痛、肿块等症状时，应及时就医检查明确疾病原因，在医生指导下行针对性治疗。乳腺增生以个人心理疏导为宜，可以多和贴心的朋友沟通，释放内心压力。而乳腺炎患者则需要使用青霉素、红霉素等消除炎症。此外，注意选择合适的内衣，避免穿着过紧或材质粗糙的内衣。定期进行乳房自检和乳腺检查，及时发现并治疗乳腺疾病。

左侧乳房有结节可能与乳房发育、乳腺增生症、乳腺炎、乳腺纤维腺瘤、乳腺癌等因素有关，建议出现不适症状后及时就医，并在医生指导下进行相应的处理。1、乳房发育：在青春期时，由于乳腺组织的发育和变化，乳房内部形成小的结节，通常会随着时间的推移逐渐消失，建议挑选适宜的内衣，睡眠保持侧卧姿势，避免压迫胸部。2、乳腺增生症：通常与体内激素水平的变化有关，乳房内部可能出现多个结节，这些结节可能伴有疼痛或触痛，部分合并乳头溢液，可以遵医嘱应用小金丸、平消胶囊等药物改善。3、乳腺炎：因微生物感染引起的乳腺组织炎症，多见于乳汁淤积，导致乳房出现红肿、胀痛，触摸皮温较高，局部有肿块，需遵医嘱应用阿莫西林、头孢克肟等药物治疗。4、乳腺纤维腺瘤：是一种常见的乳腺良性肿瘤，通常表现为单个、圆形或椭圆形的结节，质地较硬，边界清晰，需要定期进行乳腺检查，生长迅速的乳腺纤维腺瘤，可能需要进行手术切除。5、乳腺癌：是一种恶性肿瘤，其早期症状可能包括乳房内部的结节、乳头溢液、皮肤改变等，并在短时间内迅速增大、变硬，需通过手术切除治疗，术后进行放疗、化疗。日常生活中，建议养成健康的生活、饮食习惯，同时应该增强自我保健意识，定期进行乳腺检查，以便早期发现并处理乳房问题。