高血压患者通过走路等运动可以辅助降低血压。高血压的易患因素就包括缺乏运动和肥胖，因此对于高血压患者来说，基础的治疗就是生活方式的调整，而生活方式的调整就包括饮食的调整和运动，以及减轻体重，改善睡眠等方面的治疗，一般来说通过运动能够降低收缩压5-10mmHg。走路是最常用的一种运动的方式，对于老年人来说走路是非常健康的运动方式，走路的步速应该根据患者的身体状况来决定，每个人都不一样。一般来说老年人在运动后应该有微微的出汗，但是不能太过于疲劳，走路的时候不应该有胸闷胸痛等症状。对于中年人来说，一般的走路可能就不够运动的量，需要进行快速的走路，甚至健身房里的那种跑步机的走路。总体的要求是要能够达到体重下降的运动程度。

冠心病是指心脏的供血动脉也就是冠状动脉发生狭窄，堵塞血管导致心肌供血不足，严重的可以引起心肌梗死，心脏扩大心力衰竭，临床上主要表现为心绞痛、心肌梗死，胸闷气急，心力衰竭。高血压心脏病是由于血压增高导致心脏要克服更多的压力才能够把血射入主动脉，由于心脏面临的压力高，心脏收缩率要增强，可导致心肌肥厚，出现严重的心肌肥厚会伴有心脏间质的增生，最终可引起心脏收缩功能和舒张功能的下降，临床上会表现为胸闷气促，双下肢浮肿等情况。最关键的鉴别点在于冠心病做冠状动脉的CT或造影会有影像上的改变，而高血压性心脏病冠状动脉是正常的，当然二者可以合并存在。

高血压的非药物治疗方式有以下几点：1、饮食方面主要是减少钠盐的摄入，增加钾盐的摄入。钠盐比较多的食品，就是含盐和酱油或者腌制品的食物，钾盐比较多的食物大都在疏菜水果。2，要注意运动。运动量是因人而异的，中年人的运动量要大点，包括肌肉的锻炼，老年人的运动主要是有氧运动为主，包括走路，打拳，游泳等方式。3，要保证充足的睡眠。4，要减轻体重，减轻体重的方式主要通过减少碳水食物的摄入和运动，尤其是中年人的运动要通过无氧运动肌肉锻炼来起到减轻体重的作用。一般的走路运动对中年人来说是达不到减轻体重的效果，最后患者还要戒烟限酒。

左侧心脏部位如果运动后即可出现疼痛的情况，首先需要考虑是否出现心绞痛症状。但心绞痛的疼痛性质比较明显，主要表现为心前区闷痛、绞痛，甚至有人会出现压榨性疼痛，但大部分情况下疼痛的持续时间是15分钟以内，3-5分钟含服硝酸甘油或休息以后，这种疼痛的症状即可缓解。诊断则需要进行心电图检查，甚至可能发作时进行心电图检查的结果更加明确，此外还可通过心脏B超等检查明确患者是否存在心绞痛发作。如果明确存在心绞痛，则需要进一步进行治疗，包括扩血管药物、改善心肌重构、降低心肌耗氧量的药物都需要使用。运动后如果出现心前区疼痛，则考虑患者患有胸膜炎、肺炎等一系列疾病，大部分情况下通过CT检查都可以明确，或者通过血常规中炎症的一系列指标能够得到诊断。待明确诊断、进行抗感染治疗以后，患者的症状能够得到缓解；比较多见的是肋软骨炎，有可能患者在运动以后、肋软骨摩擦以后，也会导致疼痛发作，休息以后即可缓解，这类病人在服用止痛药物以后也能够得到好转；还有一种情况属于心脏神经痛，这类病人比较多见，运动以后即可出现胸痛不适、心前区不适，含服硝酸酯类药物、休息以后均无法缓解，且持续时间比较长。这类病人检查心电图、超声甚至冠脉CT等，检查结果均为正常，此时需要高度怀疑心脏神经痛。而调节神经、调节情绪以后即可得到缓解。

心动过速、头晕其实并不是一种病，而是临床症状，心动过速多见于心律失常，特别是快速性心律失常比较多见。频发快速性心律失常以后，特别是长时间发作以后患者会出现心脏泵血不足，从而导致脑供血不足，引起头晕，此时需要寻找导致心动过速的原因。导致心动过速的原因有很多，包括生理性原因和病理性原因，生理性原因常见于运动以后，喝茶、咖啡后会出现心动过速，在上述原因得到控制以后，病人的心跳则会减慢，头晕也会得到缓解。还有一类病人，因为出现基础性疾病而导致心动过速。基础性疾病有很多，如贫血、发热、甲状腺功能亢进、心力衰竭等均可导致心率增快，而在控制基础疾病以后，患者的心率也会得到缓解，同时头晕症状也会得到好转。在考虑心脏病的同时，还要考虑是否合并有脑血管意外的情况，特别是到了冬季，脑出血的患者比较多。脑出血病人早期会表现为心动过速、头晕甚至头痛，到后期则会出现头痛、恶心、呕吐等一系列症状。