有来医生有来医生
有来医生

脂溶性维生素有什么特点

吕和营养科副主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲复旦榜 A

脂溶性维生素的特点主要包括具有脂溶性,可以与脂类共同存在,易被破坏,吸收方式不同等。

1、具有脂溶性:脂溶性维生素可以溶解在脂肪和有机溶剂中,但不会溶于水中。

2、与脂类共同存在:在食物中,脂溶性维生素通常与脂类物质共同存在。

3、易被破坏:当脂肪酸败时,脂溶性维生素容易受到破坏。

4、吸收方式不同:在肠道吸收时,脂溶性维生素会随着脂肪淋巴系统的吸收而吸收,并会少量从胆汁中排出。

5、储存部位特殊:摄入体内的脂溶性维生素大部分会储存在脂肪组织和肝脏中。

需要注意的是,缺乏脂溶性维生素时,症状的出现过程相对缓慢。如果大量摄入,反而容易导致中毒。而其营养状况的评价不能仅仅依赖于尿液中的成分分析。

参考资料:袁继红,李海燕,刘英华 主编. 膳食营养与治疗护理手册[M]. 北京:科学出版社, 2017

2023-12-27
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
营养科医生推荐