对于老年人来说，睡眠姿势的选择可以根据个人的身体状况和健康状况来决定。一般来说，侧卧、仰卧、高枕仰卧、半卧位几种睡眠姿势是较为适宜的。
1、侧卧：侧卧有助于改善睡眠质量，避免呼吸道不畅的情况发生。在侧卧时，可以尝试将头部垫高一些，以增加舒适度。
2、仰卧：仰卧可以减少对颈部的压力，对于有颈椎病或呼吸道不畅问题的老年人来说较为适宜。在仰卧时，可以将双脚抬高一些，以增加血液循环。
3、高枕仰卧：对于高血压病患者来说，高枕仰卧有助于减少对颈部的压力，改善睡眠质量。一般建议枕头高度为15厘米左右。
4、半卧位：对于心脏病患者来说，半卧位有助于减轻躯体及血流对心脏的压迫，改善呼吸困难。如果已经出现心衰的情况，半卧位可能更加适宜。
参考资料：马建林,曾广民主编.老年常见病合理治疗答疑.人民军医出版社.2009.08.