雷诺现象是一种常见的血管疾病，常表现为手指或足趾的缺血性疼痛和皮肤颜色变化。在防治雷诺现象时，可以采取避免促使血管收缩的活动、戒烟、注意保暖以及避免摩擦肢端、减轻压力、药物治疗等。
1、避免促使血管收缩的活动：避免进行长时间握笔、使用键盘等活动，以减少手部压力和摩擦，避免加重血管收缩。
2、戒烟：吸烟会收缩血管，加重雷诺现象的症状，因此，戒烟是防治雷诺现象的重要措施之一。
3、注意保暖：四肢保暖可以缓解血管收缩，减轻疼痛和皮肤颜色变化，穿长袖衣服、戴手套等措施可以有效地保暖。
4、避免摩擦肢端：摩擦肢端会刺激血管收缩，加重症状，因此，要避免穿紧身衣物和鞋子，以减少摩擦。
5、减轻压力：精神紧张和过度劳累会加重血管收缩，减低压力有助于缓解症状。
6、药物治疗：在医生指导下口服扩血管药物，可以扩张血管，改善血液循环，缓解症状。
参考资料：张奉春，张烜主编,协和风湿免疫病答疑,中国协和医科大学出版社,2009.03,第93页