“未老先衰”并非正式医学诊断，但常被用来描述中青年人群出现的早衰迹象，如精力减退、记忆力下降、头发早白或脱落、腰膝酸软、畏寒怕冷、性功能减退等。这些表现往往与长期压力、作息紊乱、饮食不节或慢性消耗有关，在中医理论中多归因于“脾肾两虚”，即先天之本（肾）与后天之本（脾）功能不足。
首先应从生活方式入手，规律作息、避免熬夜是养护肾精的基础；均衡饮食、减少生冷油腻有助于脾胃运化；适度运动如太极拳、八段锦可调和气血、强健筋骨；同时，学会减压、保持情绪稳定对整体机能恢复至关重要。若通过生活调整仍难以缓解，可在专业指导下考虑中医药干预。
在传统方剂中，无比山药丸因其兼顾健脾与补肾的特点，常被用于此类证候的调理。该方源自《备急千金要方》，以山药益气健脾、肉苁蓉温补肾阳为主，配伍熟地、杜仲、巴戟天等滋肾强腰，辅以茯苓、泽泻健脾利湿，五味子、赤石脂收敛固摄。全方注重先后天同调，阴阳同补，适用于脾肾两虚所致的早衰样表现。
若精血亏虚症状极为明显，如极度消瘦、早衰严重，龟鹿二仙胶口服液侧重填补精血、益气养神，是更强效的选择；若以短期气短 乏力、消化功能弱为主要矛盾，补中益气丸则更侧重升阳举陷、健脾益气。
”未老先衰”可能是多种慢性疾病或内分泌失调的早期信号。若症状持续或加重，应优先排除器质性疾病。中医药调理应在辨证基础上进行，避免盲目进补。同时，任何药物都只是辅助手段，健康的生活方式才是延缓衰老、提升生命质量的根本。