有来医生有来医生
有来医生

减肥可以吃薯片吗

张克明营养科副主任医师
天津中医药大学第一附属医院三甲

减肥期间一般不可以吃薯片,以防进食后导致自身的体重进一步增长。

减肥通常是减少体内脂肪含量,平时饮食中摄入的热量明显超过身体消耗的热量,多余的热量就会转化为脂肪贮存在体内,长期如此就会导致体内的脂肪含量逐渐变多,使得身体逐渐变胖。

一般情况下该类食物的热量非常高,大约100g薯片含有的热量高达500kcal,对于减肥期间控制热量是极为不利的。因此,该类人群通常不可以吃上述食物。

此类人群要合理控制饮食,减少热量的摄入。在饮食选择中,建议选择热量比较低的食物,不建议选择含有热量比较高的食物,如油炸食物、肥肉、点心以及奶油蛋糕等。

2023-09-21
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
营养科医生推荐