脑白金是一种保健品，用户多是中老年人群，其作用与功效主要包括改善睡眠、润肠通便，具体如下：
1、改善睡眠：脑白金含有褪黑素，其是由脑松果体分泌的激素之一，作用于垂体可以改善睡眠质量，调整人体生物节律，从而达到改善睡眠的作用。
2、润肠通便：脑白金中含有双歧杆菌-低聚糖，其可以调节肠道菌群，恢复肠道微生态平衡，促进肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用。
注意，脑白金是保健品，不是药品，不能代替药物来使用。如果存在失眠、便秘较为严重的患者，还是建议到医院的神经内科、睡眠专科或者消化内科就诊，遵医嘱使用相关的药物进行治疗。如果患者病情较轻，经过医生的诊断可以使用脑白金，建议遵医嘱使用。如果使用之后出现皮疹、腹泻等不适，建议及时停药，避免不良反应加重。平时注意清淡饮食，多吃蔬菜和水果，适量运动，避免熬夜和劳累，可以缓解失眠和便秘的情况。