乳腺结节是指通过检查（比如乳腺彩超），发现乳房内部有结构不同于正常组织，是一种医学影像上的现象。简单的来说，乳腺上面有个小肿块，在性质明确之前，统称为乳腺结节。
大约60%的女性前来体检时都会发现乳腺结节，乳腺结节是非常普遍的。90%以上的乳腺结节是良性的，只有极少部分是恶性，不过也不能掉以轻心，临床研究发现约有5%-10%的乳腺结节患者手术后病理确诊为恶性，也就是乳腺癌。
1、洗浴后站在镜前检查：双手叉腰，身体做左右旋转，从镜中观察双侧乳房的皮肤有无异常，乳头有无内陷，然后用手指的指腹贴在乳房上按顺时针或逆时针方向慢慢移动。注意切勿用手挤捏，以免将正常乳腺组织误认为肿块；
2、平躺在床上按压检查：采取仰卧的姿势平躺在床上，用指腹顺时针按压乳房，但不要采取抓的姿势，免得把正常的乳腺组织也当成增生。如果摸到有散在的颗粒状物体就应该就医，请医生帮助做最终的判断；
3、医院体检：定期进行乳房体检，建议40岁以后，每隔半年左右做一次体检。