有来医生有来医生
有来医生

咖啡和蜂蜜可以一起喝吗

洪东旭营养科副主任医师
吉林大学第一医院三甲复旦榜 A+

咖啡和蜂蜜可以一起喝,咖啡和蜂蜜一起喝具有补充营养、补充水分、利尿、改善便秘、提神醒脑等作用。饮用时需注意适量,以免增加胃肠道负担,出现腹胀、腹泻等消化不良的症状。

1、补充营养:咖啡中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质,蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、蛋白质、无机盐、有机酸以及B族维生素等营养物质,二者一起饮用可以帮助机体补充多种所需的营养;

2、补充水分:咖啡和蜂蜜一起喝可以为机体补充大量的水分,有助于促进机体新陈代谢;

3、利尿:咖啡中含有咖啡因等物质,会抑制抗利尿激素,从而会导致尿量增加,咖啡和蜂蜜一起喝具有利尿的作用;

4、改善便秘:蜂蜜中含有丰富的果胶,咖啡和蜂蜜一起喝可以促进胃肠道蠕动,有助于改善便秘;

5、提神醒脑:咖啡中的咖啡因可以兴奋中枢神经系统,咖啡和蜂蜜一起喝可以提神醒脑,有助于改善疲劳的情况。

需要注意的是,咖啡和蜂蜜一起喝时会导致机体摄入大量的糖分,因此不适宜减肥人群、糖尿病患者饮用。

2023-08-23
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
营养科医生推荐