雪茄和香烟的危害一样大，雪茄和香烟的制作成分一样，都是由烟草制作而成，生活中长期吸雪茄或者香烟会引起心血管系统疾病、呼吸系统疾病、胃肠系统疾病、代谢性疾病，另外还会影响他人身体健康。
1、心血管系统疾病：雪茄、烟草燃烧后会产生尼古丁、一氧化碳等有害物质，进入体内后，会引起心跳加速，血压上升，对血管、心脏产生损害，长期如此，会诱发高血压、心脏病等疾病。
2、呼吸系统疾病：雪茄、香烟在燃烧时产生有害物质，在通过呼吸道的时候，会破坏气道的防御系统，刺激呼吸道，损伤气管和肺组织，诱发肺炎、支气管扩张、肺癌等多种呼吸系统疾病。
3、胃肠系统疾病：雪茄和香烟中的化学成分对胃肠道平滑肌有一定的刺激作用，会引起胃酸过多，长期如此易诱发胃炎、胃溃疡等疾病。
4、代谢性疾病：尼古丁会影响身体对钙的吸收，还会对成骨细胞产生抑制作用，导致骨质疏松，造成关节疼痛、行动困难等症状。
5、影响他人身体健康：吸烟者呼出的烟气中含有焦油、尼古丁等有害物质，健康的人吸入后也会引发上述疾病，对身体造成很大的伤害。
生活中建议不要抽烟，并且要注意戒烟，可以逐渐减少吸烟的数量、控制吸烟的时间，有助于减少雪茄和香烟对身体的损伤。